最宜人的室內溫溼度是:冬天溫度為18至25℃，溼度為30%至80%;夏天溫度為23至28℃，溼度為30%至60%。
據生理學家研究，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，由於散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬季，如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，面板過度緊張， 呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對“冷 耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。
按照這個標準來推算，冬季室內溫度保持在15攝氏度─19攝氏度的範圍是比較合適的。春秋兩季是人們感覺溫度最適中的時期，多數人可以透過毛衣的薄厚，結合外套來調節和保持體溫。如果供暖溫度高於19攝氏度，利用服裝保暖的比重就會偏低。若低於15攝氏度，過於依賴服裝保暖就會影響到室內活動的便利性和舒適性。
氣象上把平均氣溫10攝氏度─22攝氏度定位春季，其平均值為16攝氏度，所以17攝氏度接近理論中值，代表著春天的溫度。如果供暖溫度超過22攝氏度，室內會有溫暖如夏的感覺，這種溫度條件下的室內空氣異常乾燥，會傷害人體內部的溫溼環境，並影響人的體液和津氣，使得人感覺渾身燥熱、眼耳目口鼻喉面板等處感覺乾澀。如果供暖溫度低到10攝氏度以下，人位於室內則感覺不到溫暖，冷如冬天。
最宜人的室內溫溼度是:冬天溫度為18至25℃，溼度為30%至80%;夏天溫度為23至28℃，溼度為30%至60%。
據生理學家研究，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，由於散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬季，如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，面板過度緊張， 呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對“冷 耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。
按照這個標準來推算，冬季室內溫度保持在15攝氏度─19攝氏度的範圍是比較合適的。春秋兩季是人們感覺溫度最適中的時期，多數人可以透過毛衣的薄厚，結合外套來調節和保持體溫。如果供暖溫度高於19攝氏度，利用服裝保暖的比重就會偏低。若低於15攝氏度，過於依賴服裝保暖就會影響到室內活動的便利性和舒適性。
氣象上把平均氣溫10攝氏度─22攝氏度定位春季，其平均值為16攝氏度，所以17攝氏度接近理論中值，代表著春天的溫度。如果供暖溫度超過22攝氏度，室內會有溫暖如夏的感覺，這種溫度條件下的室內空氣異常乾燥，會傷害人體內部的溫溼環境，並影響人的體液和津氣，使得人感覺渾身燥熱、眼耳目口鼻喉面板等處感覺乾澀。如果供暖溫度低到10攝氏度以下，人位於室內則感覺不到溫暖，冷如冬天。