作為一名標準的菸民和一名健康工作者，我懷著深深的罪惡感來回答這個問題。

吸菸絕對是有害健康的一件事，但是因為尼古丁的作用，讓人上癮難以戒除。我現在不斷減少吸菸量，爭取儘快戒掉。

大家都知道吸菸傷肺，這是因為菸草燃燒所產生的毒害物質會直接吸入肺中，但仔細深入的分析後會發現，菸草的傷害不止於此，還會對大腦、胃腸、肝臟、腎臟都產生一定的傷害。

【一方面】：煙霧會刺激神經系統和胃粘膜，加速唾液及胃液的分泌，導致胃酸多度同時抑制十二指腸中和胃酸的能力，誘發反流性食管炎、胃潰瘍、腸炎等問題。

【另一方面】：煙霧刺激胃腸黏膜的血管收縮，長期呈現緊張狀態，讓人食慾不振或進食過少，長此以往誘發嚴重胃腸疾病。

據統計，吸菸者患胃潰瘍、十二指腸潰瘍、食管炎三種疾病的機率是不吸菸者的2～3倍。

每天吸10支菸的人，30％患有胃部疾病；

每天吸20支菸的人，50％患有胃部疾病。

1.起床半小時內

2.飯後半小時內

3.睡前半小時內

這三個時間段吸菸會加重菸草危害，大大增加患病機率。

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吸菸傷胃嗎？為什麼？吸菸是會傷胃的，也許很多人認為是危言聳聽，吸菸怎麼會傷胃，但是吸菸確實是對人體各個器官都有一定的傷害，吸菸對於肺的影響是有劑量性的反應的，但是對於心腦血管的傷害／對於胃和食道的傷害不分劑量，會增加很多炎症以及患癌的風險。這也是為什麼現在一直提倡戒菸限酒，而不是限煙。

那麼吸菸對於是如何傷害的呢？其實主要是以因為煙中的菸鹼能夠刺激胃黏膜導致胃酸分泌的增加，對胃黏膜會造成一定的刺激，而過量的吸菸會導致幽門括約肌的功能紊亂，引起膽汁反流，從而導致胃黏膜受損，影響胃黏膜的血液供應以及胃黏膜細胞的修復，所以吸菸的人容易引發胃部不適。

吸菸除了能夠增加腎上腺素的上升，從而使人精神振奮外，其餘的都是壞處，並且這唯一的好處也是伴隨著傷害而來的，因此，無論是從健康的角度還是從疾病的角度，都建議要戒菸，並且遠離吸菸的環境。

吸菸傷胃，這是肯定的，因為菸草煙霧中有多種有害物質，已確定的致癌物質多達60餘種。危害最大含量較多的成分是尼古丁、一氧化氮、煙焦油。

菸草中的尼古丁等有害物質會影響胃黏膜的血液迴圈，導致胃黏膜黏液層破壞，屏障功能減弱，引起慢性胃炎、胃癌等疾病；還可引起幽門及賁門括約肌功能失調，導致膽汁、胰液、胃酸反流入胃或食管引起胃及食管黏膜的炎症和損傷；另外，菸草中的尼古丁等物質可以刺激胃酸及胃蛋白酶過多分泌，誘發慢性胃炎和胃潰瘍。

吸菸傷胃，主要是菸草中的一些有害物質透過對血流、細胞、代謝等的損傷，對胃造成損傷，下面就詳細來說一下。

一、吸菸增加胃潰瘍

1.菸草中的尼古丁和其他一些有害物質減少一氧化氮的產生，而一氧化氮可以促進胃液和碳酸氫鹽的產生，當胃液和碳酸氫鹽產生減少，對胃粘膜的保護作用就減少了！

2.吸菸增加胃幽門螺桿菌的感染風險，容易出現胃潰瘍；

3.吸菸還加重酒精和非甾體體鎮痛消炎藥對胃的傷害；

4.吸菸還延緩胃潰瘍的癒合，並在潰瘍治療後誘導復發。

二、吸菸增加返酸、燒心、胃痛等症狀

1.同樣，吸菸減少了胃液和碳酸氫鹽的分泌，減少了對胃粘膜的保護作用；

2.吸菸導致食管下端的括約肌功能減退，胃液容易返流；

3.吸菸促進膽汁鹽從腸道到胃部的運動，增加了胃酸對胃壁的傷害；

4.吸菸促進動脈硬化，同樣對內臟血流也有影響，胃壁缺血容易出現胃痛。

三、吸菸增加胃癌風險

長期吸菸者患癌症的可能性是不吸菸者的三倍。吸菸增加胰腺癌，胃癌，口腔癌，肝癌，直腸癌，結腸癌和食道癌的風險。胃癌也是吸菸的風險之一。

吸菸不光傷胃，對全身的健康都有害處，而且目前沒有發現吸菸有對健康有任何好處。因此，為了自己的健康，開始戒菸吧。

據業內人士多年的普及宣傳，全地球人都知道吸菸有害健康!對人的身體各個器官都有傷害，胃一定也在其中。

但我感覺直接受害的器官應該是鼻腔、口腔和肺部。

不知對腿部肌肉是否有影響？