我家大寶也不愛喝水，我就燉冰糖梨子水給他喝，沒事給他燙個蘋果或者香蕉吃。水分的攝入不僅來自平時喝的水也來自水果蔬菜等。寶寶便秘建議多吃香蕉或粗纖維的蔬菜，如青菜，芹菜，燒菜時切小一點，方便寶寶咀嚼消化。

1 要有意識的引導孩子養成定期排便的好習慣

2 適量的飲水 可以緩解大便乾燥

3 飲食要均衡 《中國居民膳食指南》中指出， 寶寶的輔食可以以穀物、蔬菜、水果等植物類食物為主，還需額外新增 5～10 克富含油脂的食物。

4 適當活動也可以有效促進寶寶的腸胃蠕動哦，可以順時針輕柔寶寶腹部10到15分鐘，也可以很好的幫助寶寶排便～

可以用下面這個方法：

用右手掌心自寶寶右下腹向上繞臍順時針輕輕按摩數十次，以達到蠕腸通便之作用

如果便秘嚴重，則應及早帶寶寶看醫生

大便拉不出來，憋得難受能不哭嗎？挺大一人這應該感受過的。解決寶寶便秘之降龍十八掌1) 亢龍有悔.：改變寶寶的飲食結構。出不得，從入處找原因。一般一歲九個月的寶寶也該忌奶了。一日三餐：海產肉類（非飼養）、豆類以及豆製品、堅果類、蔬菜水果（多吃一些）、蜂蜜水（作為飲品）2)潛龍勿用：治療便秘期間不要食用米，面等糧食，也要孩子不吃零食不喝牛奶。3) 見龍在田：支溝穴按摩：支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個穴位，也可以透過轉圈的方式進行按摩，具有很好的治療便秘的效果。

4) 神龍擺尾：用蜂蜜50ML在陶瓷器皿中微火煎，待到凝結成飴狀，倒出做丸，趁熱做成大如指，寸半長的形狀。等冷卻後變硬，塞入肛門內，一會就痛。如果加入皂角、細辛末兒一點兒，速度更快。較之開塞露，雖然費事些，但是更安全。平時閒來無事做些備用無妨。