冠心病是一種嚴重危害人類健康的心血管疾病，主要是由於冠狀粥樣動脈硬化引起的，最常見的臨床症狀為心絞痛／心肌梗死以及冠狀動脈猝死。如果要了解冠心病日常生活要注意哪些首先還得了解一下冠心病的危險因素都有哪些？

冠心病的危險因素，吸菸／總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平升高／超重和肥胖／高血壓／糖尿病／久坐運動過少的生活方式，這些都是引發冠心病的原因，有些是原發性的，而有些是其他疾病的併發症。因此冠心病是需要注意總能量的攝入，也要注意飲食中的升糖指數，注意體重。

冠心病的麻煩之處就在於，它的致死率較高，尤其要強調的是糖尿病的人如果引發了冠心病等其他心血管疾病要格外的注意，因為糖尿病人的神經系統長期被含糖血液侵蝕，導致反應不那麼靈敏，正常情況下發生心梗時會有強烈的痛感，可以被及時發現，而糖尿病患者發生心梗時只會覺得胸口較悶，因此要格外注意。

冠心病的人平時應該注意哪些？

1.注意總能量的攝入，控制體重，如果已經是肥胖的人群要注意慢慢的減重。

2.增加運動，養成一個運動的好習慣，循序漸進，不要太過於激烈的運動，如慢跑、游泳等。

3.戒菸，吸菸對心腦血管都有很大的傷害戒菸不單單是自己不抽菸，好要儘可能少的在吸菸的環境中，二手菸對心腦血管的傷害與一手煙相同。

4.早睡早起好習慣，冠心病最忌勞累，因此一定要養成早睡的好習慣。

5.情緒的平穩，情緒的波動對心臟營養很大，因此要有一個良好的情緒。

6.膳食均衡，多吃蔬果。動物性食物每天也要有攝入，但儘可能吃精瘦肉不吃肥肉。

7.不喝或少喝咖啡，咖啡中有一種成分叫“萜烯脂”，也被稱為咖啡脂，有強烈的升高血清總膽固醇的作用，如果想喝盡量喝濾紙濾過的，可以去除這種成分。

8.特殊性食物可增加到飲食當中：蔥和蒜等植物的揮發油有預防冠心病、防止血清膽固醇的增高的作用，能降低血液但凝固性。另外柑橘中含有黃酮類化合物，也有防止血栓形成的作用。

9.少喝或者不喝酒，因為大量的酒精會促使肝內脂肪增高以及甘油三酯血癥，因此最好不飲酒。

首先要正視冠心病。大多數人對冠心病的恐慌是因為對疾病的不瞭解造成的，總覺得心臟出了問題就是大問題，整天的長吁短嘆、疑神疑鬼。結果自己思想上的“心病”造成比疾病本身更重的影響。

其次要堅持服藥。冠心病是由於冠狀動脈發粥樣硬化而造成的冠脈血管狹窄導致的，這個過程雖然不可逆，但在藥物的干預下，可以控制病情繼續進展。所以冠心病患者一定要堅持用藥。心絞痛是冠心病的典型症狀，抗心絞痛藥有硝酸酯類、β受體阻斷劑、鈣通道阻滯劑。抗心絞痛藥物要在醫生指導下輪流使用，避免耐藥性的產生。透過藥物治療可以擴張冠狀動脈，減少心肌耗氧量，經過長期緩慢的擴張冠脈，可以使堵塞部位周圍的血管變粗，逐漸形成側枝迴圈，改善心肌缺血狀態。

在沒有禁忌症的情況下，要堅持服用小劑量阿司匹林抑制血小板凝集，控制血栓的形成；服用降血脂藥物，降低血脂，控制粥樣硬化斑塊繼續增長；高血壓要用降壓藥穩定血壓；糖尿病要服用降糖藥控制血糖等。只要堅持用藥，冠心病患者生活質量就會大大提高。

在生活上，冠心病患者要戒菸戒酒；給予高纖維低脂肪的飲食，但要避免飽餐；要養成定時排便的習慣；規律作息，保證充足的睡眠，避免勞累；學會控制自己的情緒，遇事要寬以待人，保持自身的心平氣和。

冠心病現在已經是一種常見的疾病了，正威脅著無數現代人的生命健康。得了冠心病要注意哪些事項呢？

首先，先來看一下冠心病的定義，認識一下這到底是一種什麼樣的疾病。

冠心病是什麼?

冠心病，即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，亦稱缺血性心臟病。

冠心病多發生在40歲以後，男性多於女性，腦力勞動者多於體力勞動者。在中國，近年來冠心病的發病率有增高趨勢。

冠心病的病因

冠心病的具體病因和病理機制迄今未明。

動脈發生粥樣硬化的發生原因：可能因脂質代謝失常而易於透入血管內膜，在動脈壁上形成粥樣斑塊，並因血管內膜的損傷，使得血小板的活性被激發而發生聚集，冠狀動脈因其解剖結構特點容易發生粥樣硬化。

冠心病的危險因素與誘因

從一定意義上講，冠心病是一種營養性代謝失調疾病。

發生冠心病的危險因素有：高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥、肥胖症、高血壓病、糖尿病及脂質代謝紊亂等，這些疾病多與飲食因素有關。

冠心病的常見誘因包括：飽餐、情緒激動、過度勞累、寒冷、用力排便以及吸菸飲酒等。

要想很好地預防冠心病的發生，就必須儘量避免上述誘因的發生。

冠心病患者的日常注意事項

具體來說，冠心病人要注意哪些事項呢？

一、注意休息，保持良好的心態

避免熬夜，保持良好的情緒和心態對冠心病的預防和治療都有很大幫助。此外，要注意生活規律，避免精神過度緊張或興奮。冠心病患者要尤其注意不能參加重體力勞動和精神緊張、壓力大的工作。

冠心病患者在工作中要注意休息，如出現心慌、氣短和胸痛等症狀要立即停止工作。

二、合理膳食

飲食清淡，低鹽低脂低熱量，是冠心病患者最需注意的飲食原則。日常生活中可以增加維生素、膳食纖維和優質蛋白質的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入，戒菸戒酒。

冠心病患者宜吃的食物

1、豆類食物

豆類食物特別是黃豆，含有大量的亞麻二烯酸，可以降低膽固醇和血液的粘滯性。

此外，經常吃豆芽、豆腐等豆製品還可保護心臟。

2、纖維類食物

膳食纖維可以有效降低膽固醇，特別能保護心臟。

3、海產品

能夠降低膽固醇，但在吃魚時，同時要限制豆油、玉米油和葵花子油的攝入，因為這些油會抵消魚肉對細胞的保護作用。

4、蔬菜和水果

大蒜、洋蔥、蘋果、柚子、杏仁等。

如大蒜能降低膽固醇，降低引起心臟病的低密度脂蛋白，還可以降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，從而預防血栓的形成。

蘋果則富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病的發病率，還可以減肥。

冠心病患者不宜吃的食物

包括高膽固醇、高熱量和高鈉食物。高膽固醇和高反式脂肪酸是高血脂的元兇。此外，菸鹼可以使膽固醇沉積造成動脈壁硬化，因此一定要戒菸。

三、注意防寒保暖

寒冷與悶熱都會增加人體的消耗，也是引發心臟病的危險元素。因此冠心病患者也要注意防寒、保暖，冬季和夏季要注意室內外溫差不可過大。

此外，冠心病患者應儘量減少洗澡的次數，且每次洗澡時間不要超過15分鐘，更不要在熱水中久泡，洗澡完畢要注意保暖。

四、加強運動鍛鍊

循序漸進地多做定量耐力運動，如步行、慢跑、游泳、騎腳踏車和太極拳等有氧運動，對於冠心病患者來說，是非常好的運動方式，可以改善心肺功能，有效降低血脂。

五、 自我防範

當冠心病患者出現不適症狀時，要積極採取以下方法自救：

1、立即停止一切活動，做下或靜臥，儘量放鬆，切勿隨意走動甚至繼續體力勞動。從而減少心肌耗氧量，避免心肌細胞因缺氧而壞死。

2、服藥：一般是舌下含服硝酸甘油（方法是不喝水、不下嚥,讓藥在舌下融化）。但硝酸甘油並不適合所有冠心病患者，甚至有些患者是禁用硝酸甘油的。因此，是否服用硝酸甘油要在以前就諮詢過醫生。

3、呼救（撥打親屬電話或120電話），有條件者可給予吸氧。

謝邀！心臟是人體的發動機，得了冠心病就會嚴重影響人們的日常生活，而且冠心病患者在平時也是比較危險的，如果不經意間突發，那後果很嚴重。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心裡缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為“冠心病”。但是冠心病的範圍可能更廣泛，還包括炎症、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。世界衛生組織將冠心病分為5大類：無症狀心肌缺血（隱匿性冠心病）、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性冠心病）和猝死5種臨床型別。臨床中常常分為穩定性冠心病和急性冠狀動脈綜合徵。冠心病患者日常要注意：1、按照醫囑要求服用藥物；2、做到低鹽低脂飲食，控制好血壓和血脂；3、注意休息，不能過於勞累；4、放鬆心態，不要過於緊張和興奮；5、必須戒菸，酒可以稍微喝一點；6、適量體育運動，能增加心肺功能；7、隨身攜帶緩解心絞痛的藥物，預防冠心病發作；8、洗澡對冠心病患者不利，應減少洗澡次數，每次洗澡不超過15分鐘；9、注意節制飯量，控制體重，切忌暴飲暴食。以上都是個人觀點，如有不足之處請指出！謝謝！

得了冠心病日常生活應該注意哪些事項？

先簡要的說下冠心病是怎麼回事，冠心病就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，簡稱冠心病。它的發病機理和原因就是，心臟的動脈血管硬化，發生心臟心肌的血液供應障礙，致使心臟心肌血液供血不足，心臟因缺血缺氧而發生的各種症狀疾病，如心絞痛、心肌梗塞或梗死，是不容忽視嚴重的疾病，隨時都有生命危險！

而造成冠心病發生的根源在於血液的質量。長期的不良飲食習慣，攝入過多的脂肪、蛋白質、等元素物質，使血液中的血漿濃度加重，膽固醇、甘油三酯等使血液粘稠，部分“垃圾”沉積黏附於血管壁，使管腔變窄更加使血液迴圈不暢，冠心病、高血壓等疾病形成。

患了冠心病日常生活中應注意哪些呢！

(一)飲食起居多留意確保病情不復發。冠心病最怕乍寒乍涼，做好保暖，根據氣候變化，及時增換衣服。保證身體血液迴圈良好。保持好心情！

(二)日常生活注意不能使蠻勁。不能蠻用力排便。不宜提拔重物，不宜情緒突然激動，不宜洗冷水澡，不宜吸菸及過量飲酒，不宜氣溫驟降，空調不宜溫度設得過低。低溫嚴寒可使血管收縮，血壓升高。

(三)備好藥物。不論常服，還是出門或如廁，藥物不離身，尤其是急救藥，如“硝酸甘油，硝酸異山梨脂片等”，以防以外。

(四)合理睡眠，合理飲食，控制體重，適量運動，規律生活，避免情緒激動和過度疲勞。

總之，日常生活中飲食原則掌握，全面勻衡適度。食物多樣，五穀雜糧，粗細搭配，葷素搭配，雞鴨魚肉選擇性的吃，油鹽控制著吃，蔬菜水果多吃，每天足量飲水。

關注健康！幸福一家人！

冠心病是冠狀動脈粥樣性心臟病的簡稱，它是由長期食用動物脂肪和內臟，長期吸菸喝酒肥伴，不愛運動引起的血液中血脂.膽固醇過高，導致血管垃圾多管壁變細引起的。生活中做到少吃油膩，動物頭腦.內臟含膽固醇高的食物。多吃蔬菜水果，少糖.少鹽因鹽有升高血壓作用，保持樂觀情緒忌怒，寒冷天氣注意保暖，引冷天能引起血管收縮加重心臟病的症狀。

謝邀:在美國，英國，德國，法國，日本，加拿大等世界發達國家冠心病患者的死亡率高居首位，冠心病對中國的人民也是嚴重危害生命健康的常慢性常見疾病，據不完全統計，中國目前擁有冠心病患者大灼10000萬，從而，每年還在以20％速度增加，針對冠心病，世界衛生組織和醫學界專家急待要去解決攻克的難題，曬資料真是觸目驚心！冠心病患者在日常生活中應該注意那些方面，在中老年人群中冠心病是常見的慢性疾病，很多人常年經受冠心病的折磨與精神困擾，表現出食不聞香，神不寧安，有很多冠心病患者對自己的病都不太瞭解，很容易在飲食上不能自律，管不住嘴，從此，病情也就漸漸地再加重，為了更好的讓冠心病患者對飲食不當所造成的危害，在這裡就把冠心病的注意事項廣而告之，冠心病患者在日常生活中，對自己一定要嚴格要求，不食動物內臟和膽固醇含量較高的食物，多食新鮮蔬菜和瓜果，要少食鹽，多食豆製品，經常把被子和枕頭曬曬，讓日照把被子和枕頭進行殺菌消毒(蟎蟲，寄生蟲)室內保持清潔衛生空氣暢逼，為了防止心臟出現缺水，缺血，缺氧，每天按時定量給心臟補充水份，建議家中最好配備一臺吸氧機，隨時都能給心臟補充氧氣，每天堅持去廣場散步，打太極拳，跳廣場舞，起到強身健體，驅病保健的功效，提高免疫和抵抗力太極拳流源甚廣，在中國是一項深受百姓喜愛的體肓運動，太極拳又稱內家拳和形意，八掛統稱武林三鶴頂立，太極是以意引氣，以氣引血，迴圈周身，活筋洽脈，平陰陽，常練太極拳可以起到有病治病，無病強身的特異功效，太極拳最適合高血壓，糖尿病，失眠，冠心病等人群，早一秒擁有得到的就是一生的健康幸福。

冠心病（冠狀動脈粥樣硬化性心臟病）是指冠狀動脈硬化使血管腔狹窄、阻塞，導致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病，主要是冠狀動脈發生改變而引起的心臟病。隨著醫療模式的轉變、生活方式及飲食結構的變化，冠心病的發病率近年來呈逐漸上升的趨勢，在社會上有人把冠心病稱之為“富貴病”，我們常見的冠心病有：心絞痛、心肌梗死、心肌病、猝死等型別，冠心病在老百姓的心目中是非常可怕的，因為它畢竟是“心臟”有病了，那麼得了冠心病，在日常生活中我們應該注意什麼呢？從哪些方面注意防範呢？

在飲食方面，我們要低鹽、低脂易消化飲食 ，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適量進食粗纖維食物，日常生活一定要保持大便通暢，預防便秘的發生，因為便秘時，身體過度用力，對於冠心病人群來講，容易有意外的發生，易發生猝死，一定要引起大家的注意。

日常生活一定要戒菸限酒，因為吸菸會引起動脈粥樣硬化的形成和發生，同樣，被動吸菸也會促進動脈硬化的形成。

適量運動，注意減肥，保持體重在理想合適的範圍，運動時以有氧運動為主，不宜進行劇烈的活動，提倡慢跑、打太極拳、散步等運動方式，建議在外出活動過程中隨時攜帶硝酸甘油等緩解心臟病的藥物，以備發作時急用，如果活動過程中出現胸悶、心前區不適、疼痛、呼吸困難等症狀時，一定要立即停止活動，及時就診，切不可耽誤！

謝邀回答：隨著生活質量的提高，人們飲食結構的改變，工作繁忙，缺乏必要的鍛鍊，心臟病、高血壓病人越來越多。人們也對健康的需求越來越高。冠心病的病人在臨床比較多見，尤其是中年人增多。確診了冠心病，以後的日常生活很重要。冠心病在勞動、情緒激動、飽食、受寒、運動過度等情況下容易誘發，所以得了冠心病，我們要在日常生活中，儘量避免誘發因素，不要勞動的時候太累及時間太長，進食的時候不要一次性吃的太飽，可以選擇適量多次的進食方法，儘可能不要吃高脂肪、高蛋白食物，選擇清淡有營養的食物，不能抽菸喝酒，不能熬夜，規律作息時間，不能幹精神高度緊張的工作，保持好心態，儘可能減輕各個方面的負擔，適當參加能讓自己身體接受的運動，按時服用冠心病藥物（冠心病藥物是處方藥，藥名及劑量這裡就不說了），藥物吃完以後，不要自己購買藥品，到醫院就診，按醫生開具的處方購買。定期到醫院複查心電圖、血脂。

有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查100位冠心病患者發現，冠心病的發病率日漸增高，嚴重者甚至會威脅生命安全。

冠狀動脈是供應心臟血液的動脈血管，如果一旦出現硬化，血管就會變窄或出現堵塞，繼而引發心肌缺血、缺氧等問題。

特別是中老年人，更應瞭解冠心病的早期症狀，及時發現冠心病徵兆，才能及時治療，避免延誤病情。

一、冠心病早期症狀都有哪些呢？

身體疼痛

疼痛是冠心病最常見的病症，也是比較明顯的徵兆之一，當身體出現以上部位的經常性疼痛時，要引起注意，“忍忍就過去了”的態度絕不可取，這很有可能是冠心病在給你傳送訊號，要及時到醫院進行體檢，查明原因。

手掌警告

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱其為大魚際。中醫理論認為，大魚際主心脈，與心臟疾病密切相關。如果在大魚際處出現以上情況，請必須得謹慎起來。

舌頭髮紫

中醫常講，舌頭變化是人體健康狀況的晴雨表。正常情況下，舌頭有一層薄白的舌苔，總體呈淡紅色。舌絳紫而深，乾涸少津液，多為血毒太盛，血瘀較重，這多半是肝膽系統和心臟出問題了。所以，舌頭髮紫要引起注意。

胸口疼痛

當人體冠狀動脈出現損傷時，供血系統會出現異常，心臟由於缺血缺氧人會出現胸口疼痛的情況，主要疼痛部位在胸口中上段，有點像被人打了一拳的感覺。疼痛感可能還會蔓延到手臂、肩部、背部等地方。

頭暈目眩

當人體內供血系統出現異常的時候，心跳會加速跳動來維持正常的血液迴圈，此時人體需要消耗大量的能量，人可能會無故出現頭暈目眩、揮汗如雨的情況，這個時候要警惕是冠心病，建議儘早就醫檢查。

二、影響冠心病發病的危險因素有哪些呢？

高血壓：血壓增高與冠心病密切相關，是其主要的危險因素。

有品PICOOC血壓計

血脂異常：血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯升高，以及高密度脂蛋白膽固醇降低，大量的流行病學資料表明:高膽固醇血癥患者可導致冠心病。

糖尿病：糖尿病病人冠心病的發病率較非糖尿病者高。有研究發現，沒有得過心梗的糖尿病患者與沒有糖尿病的心梗患者具有相同的死亡危險，而患過心梗又患有糖尿病的患者,8年內有近一半死亡。糖尿病患者處於冠心病的高度威脅之中，都必須定期進行冠心病的檢查。

遺傳因素：一級親屬中有冠心病早發的個體，發生冠心病的危險性增加2~10倍，親屬冠心病發生越早，該個體發生冠心病的可能性越大。

吸菸：吸菸尤其對心血管毒害最重。菸草中的尼古丁可使心率加快，心肌耗氧量增加，外圍血管和冠狀動脈收縮，並使血壓升高。

另外，還可使血中一氧化碳濃度增高，導致血液攜帶氧的能力下降，誘發和加重動脈粥樣硬化。

三、得了冠心病該怎麼治療？

藥物治療

藥物治療是治療冠心病的基礎方法，主要是根據病情，在醫師的指導下應用藥物進行治療。

藥物治療冠心病可以緩解症狀和穩定病情，某些藥物也可以延緩或減輕冠狀動脈硬化的發展程序，積極控制引起血管硬化的危險因素，可達到既完成了冠心病的治療又起到預防的作用。

再灌注治療

再灌注冠心病的治療方法，採取辦法使閉塞的冠狀動脈再通，恢復心肌灌注，挽救缺血心肌，縮小梗死麵積，從而改善血液動力學，恢復心臟的血液供應。

心臟移植手術

適用於冠心病發展至晚期，經藥物治療無效，外科手術或介入治療無法矯治、修復、疏導，出現頑固的心力衰竭或心律失常反覆發作，危及生命，估測一年內死亡風險極高，均應及早施行心臟移植手術治療冠心病。

溫馨提示：我們想要遠離冠心病，那就應該有一個好的生活習慣，而且要定期的做一個身體的檢查，做到早發現和早治療，對於長期從事腦力勞動者，要學會適當放鬆，不要讓自己長期處於壓力中。