大家好，我家大寶5歲了，一到夏天就比較瘦，不愛吃飯。作為一個寶媽，我很認真的研究了這個問題。

在酷暑難耐的夏天，我家孩子不愛吃飯的原因有：

1.天氣太熱，容易煩躁疲憊。

2.比較喜歡吃零食，零食也影響孩子正常的吃飯。

3.飯菜有時候不合他的胃口，比較幹或者比較鹹。

4.夏天比較容易口渴，喝飲料和水比較多。

5.夏天孩子容易生病，一生病就不好好吃飯。

那麼在酷暑難耐的夏天，要孩子好好吃飯，我們需要做到以下幾點：

1.夏天天氣太熱，人容易煩躁疲憊，儘量在適宜的環境下吃飯。夏天稍稍一動就會大汗淋漓，孩子吃飯時，家裡有條件的，最好把空調開啟，把屋內的溫度調到適宜，沒有空調的就把電風扇開啟。

2.控制孩子的零食，少給孩子吃零食，特別是飯前。飯前拒絕孩子吃零食，要養成一個好習慣。

3.飯菜儘量多樣化，不能太乾、不能太鹹。孩子不願意吃飯，就需要我們多花點心思了，做飯時菜品儘量多樣化，或者多做孩子喜歡的食物，讓孩子有選擇的餘地。例如：夏天我家孩子就比較喜歡吃稀的，喜歡喝西紅柿雞蛋湯等。

4.多煮些消暑的食物，以清熱解毒、易消化的食物為主。要節制冷飲和甜品。多給孩子吃一些清淡的食物和富含維生素C的水果，如蘋果、火龍果等，同時可以多喝些綠豆湯、蔬菜汁等。

5.多注意孩子，避免孩子生病。要知道夏天孩子容易生病。夏天家裡有空調的，室內室外溫差大，冷下熱下的容易生病。夜裡睡覺，吹空調扇風扇，一個不注意孩子就容易生病感冒。孩子不注意衛生，把手指放嘴裡，容易生病。孩子一生病就不舒服，不舒服就鬧人就不想吃飯。所以家長要多注意，避免孩子生病感冒。

首先保證孩子不吃或儘量少吃零食，冷飲那些，很多孩子不愛吃飯是因為其他的吃飽了。然後帶孩子適當地做做運動，飯也換換花樣

夏天寶寶不愛吃飯可以先引起寶寶興趣

　　1、食物做出花樣

　　父母在做菜的時候可以做一些花樣，引起寶寶的興趣，小孩子比較在意外觀，外界的刺激可以促進寶寶吃飯的慾望。比如你想給寶寶煮餃子，那麼可以把餃子做成金魚，相信你的寶寶會愛上金魚餃子，下次就換成其他花樣的餃子，比如花朵餃子。

　　2、經常變換菜式

　　在這裡並不是要求家長們每天做不同的菜，但烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶後的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食慾。

　　對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，儘可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

　　3、漂亮的餐具

　　家長可以單獨為寶寶準備漂亮的餐具，最好是寶寶喜歡的卡通人物的餐具，如果寶寶喜歡自己的餐具，那麼就會想使用，相應的就會想吃飯來滿足他的喜悅感。

　　夏天

夏天寶寶不愛吃飯要營造好的就餐氛圍

　　1、控制環境溫度

　　夏季食慾不好的原因一就是因為氣溫高，血液流向面板從而減少流向腸胃，那麼我們可以改變寶寶所在環境的溫度，開窗通風、風扇和空調來條件溫度，使寶寶身心舒暢，就能更好的進食了。若要開空調，建議室內外溫差別超過5℃。

　　2、不施加壓力

　　給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

　　3、和寶寶一起吃的有滋有味

　　有些食物你可以引導，比如胡蘿蔔，你可以先吃一口，認真的品一下然後說出自已的感受，接著讓寶寶也試一口。一起品嚐食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多。

　　夏天

夏天寶寶不愛吃飯要做適當的飯菜

　　1、食物要適當的清淡

　　夏季氣溫高，寶寶的消化能力變弱，而清淡的食物容易被消化，這樣才能減輕腸胃的負擔，再吃下一餐才有胃口。在這裡強調一下，清淡並不是說只吃素菜，是要少吃辣椒、鹽等其他調料，還有就是不要過於油膩。

　　2、讓寶寶適當吃“苦”

　　夏季讓寶寶多適當一些苦的食物，比如苦瓜、芹菜、生菜、萵筍等，這些苦味食物可以降火，讓寶寶在炎熱夏季感覺不那麼熱，提高寶寶食慾。注意吃苦要適量，因為苦的食物大多屬於寒性食物。

　　3、適量吃些開胃的食物

　　比如黴豆腐、榨菜、酸湯等可以給寶寶當下飯菜，這些食物可以起到開胃的作用，但是要適量。

　　夏天

夏天寶寶不愛吃飯要注意飲食衛生

　　1、管好冰箱防疾病

　　不要將食物放在冰箱冷藏室內很久，冰箱裡拿出的飯菜一定要加溫消毒後再吃;瓜果等生食洗淨後，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘後給寶寶吃;避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內，然後拿出來再直接吃，這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時間也不安全。

　　2、加強飲食衛生

　　給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。另外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開水消毒。

　　夏天

夏天寶寶不愛吃飯要多瞭解健康常識

　　1、喝水要正確

　　夏季容易口渴，喝水是必然的，但是要正確喝水，夏季喝水的時候要慢，少量多次的原則。

　　切忌不分時間的亂喝，比如吃飯前還大量喝水，沖淡孩子消化液，會嚴重影響他的食慾。因此應該合理安排孩子喝水時間，吃飯前後要少喝水。這樣能慢慢讓孩子吃上飯。

　　2、不吃快餐食品

　　不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時間帶著寶寶出去轉轉，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多新增劑，應該避免食用。

夏天

3、正確吃零食

　　給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或乾製的)、天然酸奶、米糕、麵包條。

　　但不能讓寶寶過多的吃零食，尤其是別把甜食當獎勵。如果總是把餅乾和巧克力當作零食，並且把甜食作為獎勵，這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，並使他們長出齲齒，而且甜的東西吃了進入血液會感覺不餓，就更不想吃飯。

夏天

　　4、少喝飲料

　　給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食慾不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因為喝這些東西會使他感覺不到餓。

　　5、戶內外活動不能少

　　不能因為天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

謝邀！夏天人的食慾都會普遍下降，不光小孩，大人都沒食慾！夏天的飲食儘量清淡點，還有不要吃冰涼的東西，因為吃了食慾會更低！保證每天有魚，蛋，肉和蔬菜的攝入就行了，多少沒關係，都吃點就行了！還有多帶孩子去戶外活動，這樣他的身體需要能量消耗，自然就會多吃點了！戶外活動是我覺得最有效的辦法，我女兒就是這樣子！

夏天不好好吃飯 應該是天氣太熱沒有什麼胃口，天太熱，溫度高了影響了孩子的食慾，你不要覺得他是厭食 他只是沒有胃口 所以你要變著花樣去哄著孩子去吃吧 我家孩子不管啥時候胃口都很好，你儘量讓孩子少吃冷飲 少吃那些讓孩子食慾旺盛的垃圾食品 這樣一來更不吃飯了 慢慢來 看看孩子愛吃什麼

孩子邊吃邊玩的不良習慣的養成有很多原因，但在很大程度上是因為父母沒有科學地餵養孩子，比如孩子早已吃飽了，父母卻要求孩子一定要把定量完成或再添飯；還有的父母過分遷就孩子，孩子想怎麼樣就怎樣；有的父母沒有為孩子建立有節奏的生活習慣，孩子玩得正在興頭上的時候硬拉著孩子去吃飯；更有的家庭沒有對孩子進行良好的餐桌禮儀教育等。

對症下藥：

孩子到三歲左右，就引導他乖乖地坐著吃飯，不可邊吃邊玩。

孩子吃飽了，就不要再硬塞給他吃。

家庭成員都共同遵守餐桌規矩，例如大家關注誰還沒坐到餐桌邊，讓孩子感受到不光是在用餐，還能愉快地享受用餐時光，圍著餐桌邊吃邊交流情感。

進餐時儘可能排除引發孩子玩的因素，並儘可能將看電視與吃飯時間錯開。這也需要父母能以身作則。

問題二：挑食

原因分析：

孩子挑食從某種程度上說是孩子“自我意識”發展的一種表現，說明孩子開始學著自己作決定，想按照自己的喜好來選擇食物。如果孩子因身體原因(不適或胃口不好)，偶爾對某種食物有過反感或不良的體驗，有可能會造成對某種食物的拒絕。成人如果在孩子飲食上過度遷就也會養成孩子的挑食。孩子的飲食習慣很大程度上是沿襲家庭的飲食習慣，所以當孩子挑食的時候，父母要想想自己是否挑食？

對症下藥：

1.讓孩子有選擇的自由，與大人一樣，選擇食物也有好惡之分。可以允許孩子有一定的選擇權。如何讓孩子選擇呢？在此提供幾個小絕招：

營造溫馨用餐氣氛，共同佈置餐桌，讓孩子選擇安排餐具、座位。進餐時有輕鬆的交流。

對某一食物挑食，母親可以採用一些建議的口吻或說話技巧(例：先吃什麼後吃什麼，吃三口或兩口，可以和某種菜混在一起吃)，但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先徵求孩子的意見，問他想吃什麼好菜，這無疑是教他學會挑食。允許選擇一般是在孩子自己提出不願吃的時候。

2.如果孩子因身體的原因引起食慾和胃口的變化，千萬不要在孩子面前表現出過分擔心和著急，細心觀察，調整飲食，過一階段自然會好的。

3.時常啟發孩子對食物的興趣。可以用小故事啟發孩子，例：某某就是吃了什麼，才長得高，成了冠軍；某某動畫明星，很喜歡吃雞蛋才有本事。或者父母用讚賞的表情誘發孩子食慾。

4.細心的母親在食物設計和烹飪技巧上要儘可能有變化。當孩子不喜歡某種食物時要分析烹飪中是否有問題，例如，不要一連幾天重複同一種食物，

寶寶正是長身體的時候，如果不吃飯。爸爸媽媽就會擔心營養不良，身體不健康，影響長個兒。其實夏天天氣比較熱。孩子食慾不振不喜歡吃飯，這種現象很普遍。你家孩子並不是個例。就像我我姐家的孩子，從來都不認真吃飯，尤其是夏天。所以他特別瘦。但個子並不矮。就像個竹籤。照我姐的話就是，她家寶貝是靠一口仙氣兒活著。

一、回到家就找餅乾吃。孩子放學的時候一般都會餓了，父母會讓孩子吃點餅乾，可是胃裡有食後到飯點反而不餓了

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三、天熱孩子喜歡吃冷飲。除了冷會對引起身體不適外。像可樂，雪碧等飲料糖份很高

，並且碳酸飲料喝後有飽腹感。吃不下東西

一、提前做好飯。

既然孩子放學後就有餓的習慣，那最好孩子放學回到家就能吃到飯。不要先給他吃水果，餅乾之類的。夏天幼兒園一般下午5點左右就放學對於一般家庭來說，這個點吃飯是有點早，可是為了孩子，可以提前給寶寶做點飯。麻煩就麻煩點吧。一切為了孩子嘛

二、合理搭配，變著花樣做

小孩子的主食要多樣化，營養和合理的搭配，保證營養均衡。對於挑食的小孩子，你可以變著花樣把食物做成好看的樣子。就像動畫片兒《小豬佩奇》裡喬治不喜歡吃蔬菜，但他特別喜歡恐龍，於是他的爸爸就把蔬菜變成了恐龍的樣子。於是喬石治就特別高興了把蔬菜全吃光。不會花樣也沒關係，在網上很容易搜到。照做就可以了。

三、天氣熱寶寶不愛吃飯應以清熱解毒、易消化的食物為主

在夏天少吃大魚大肉。適當食用綠豆、絲瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱，增進食慾。

四、少喝碳酸飲料和冷飲。

碳酸飲料不利於骨骼和牙齒的發育。還會刺激胃腸道。喝太多含糖的飲料還會引起肥胖。甚至誘發糖尿病和腎病。

五、少吃餅乾，瓜果等零食

正餐前吃了餅乾，瓜果，肚子不餓了，小孩子就便不再想著吃飯。可以把零食放在兩餐之間。不要在正餐前吃零食

孩子的衣食住行都牽動著父母的心。做用心媽媽，給孩子做營養美味又好看的"大餐"吧。

山楂片

孩子厭食可以給他們適當吃些山楂片，已達到開胃消食的作用。注意要飯後半小時給孩子吃，每次只給吃2、3片（大片的，如下圖）即可。不能一次吃太多，否則容易導致胃酸過多，孩子也不好受。山楂片含有胭脂紅等新增劑，所以不要給孩子吃起來沒完，可以調劑著吃些未加工的山楂。

合理安排孩子喝水時間。夏天天氣炎熱，孩子好動易出汗，因此喝水多。但不能不分時間的亂喝，比如吃飯前還大量喝水，沖淡孩子消化液，會嚴重影響他的食慾。因此應該合理安排孩子喝水時間，吃飯前後要少喝水。這樣能慢慢讓孩子吃上飯。

適當給孩子吃些健胃消食片。如果孩子厭食比較嚴重，可以適當給他吃些兒童的健胃消食片。一般吃3--5天即可，不要吃的時間過長。

給孩子進行腹部按摩。慢慢揉揉孩子肚子，可以幫助胃腸加快消化。

夏天可能天太熱的原因，大人食慾都會大大下降，更何況孩子，一方面天太熱，水喝的更多了，另一方面，吃水果也會增加，有時候肚子已有8成飽了，所以食慾下降是自然而然啦，可以考慮早晨和傍晚讓孩子增加一下活動量，比如：散步、跳舞、游泳等，增加能量消耗，促進消耗，從而增加食慾，或者，儘量讓孩子吃飯前一小時不要大量喝水、水果或果汁之類的，儘量讓孩子吃飯前保持肚子飢餓狀態，以保證孩子增加食慾。

我們家兩個男孩，大寶從小沒怎麼吃母乳，一歲之前沒帶在身邊。感覺腸胃功能一直不太好，特別是晚上，吃的多一點，就會容易吐。他還特別愛動愛跳，所以很瘦，六歲半44斤。

小的一歲斷奶，從六個月新增輔食開始一直對吃飯很感興趣，消化吸收的也好。現在快3歲。但是發現今年春天開始，可能是奶奶帶，平時餵飯比較多，後來發展到喂著也不吃，跑這裡躲那裡。

半個月前開始，老公去藥房買了鈣片和補鋅的沖劑。一個多星期後就發現，兩個孩子明顯都吃的多了。

所以在這裡提醒各位父母，有時候孩子不愛吃飯，不是孩子的錯。不要強迫他吃下去。要細心留意孩子的反應：是飯前吃零食了？腸胃不舒服？還是缺鋅了。相信愛孩子的你，會慢慢用耐心去化解這個問題。