謝謝。金銀花枸杞都可以單獨泡水喝，也可以一起飲用，效果互補。金銀花，枸杞加冰糖就可以直接泡水喝了。具體功效：（1）清肝明目。枸杞可以促進損傷的肝臟修復抑制脂肪在肝臟內堆積，促進肝細胞的再生。（2）金銀花可以清熱解毒，祛火。身體外感風熱後人體燥熱，頭痛，口乾，咽痛，金銀花可敗火。（3）抗菌消炎，金銀花對某些細菌如金黃色葡萄球菌，大腸桿菌，肺炎鏈球菌等有抑制殺滅作用，。（4）增強人體免疫力。兩味協同作用可促進人體造血功能恢復，升高白細胞，對人體起到保護作用。（5）抗衰老，枸杞可對抗自由基氧化，延緩人體細胞衰老。（6）保護眼睛。兩者清肝明目，尤其上班族，電腦足，手機足，眼睛乾澀，流淚，視物模糊，眼屎黃，多等均可飲用。

金銀花枸杞茶適用於夏天火氣旺盛時，金銀花不適合長期飲用。冬季可以換成枸杞紅棗飲用。

說起金銀花和枸杞，其實在日常生活中，也是老百姓非常熟悉的茶飲類食材。

金銀花有宣散風熱、清熱解毒的效果，特別是對於呼吸道上火，咽喉腫痛等都有良好的效果。這個我深有感觸，每次因為各種原因導致想上火的時候，(或是嗓子有點幹，或是嘴上想起泡時)就抓緊時間，一杯濃金銀花喝下去就管用。金銀花的藥用價值還用於溫病、血痢、癰疽疔毒等，具有消炎，護肝的作用。

枸杞具有一定的食用價值和保健價值。枸杞富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等維生素和礦物質。並含有亞油酸。枸杞還富含多糖類成分，具有增強免疫力、抗衰老等滋補作用。

金銀花可以單獨喝，也可以成組方。金銀花和枸杞搭配就適合大眾喝，這是因為:

金銀花性涼，對於胃寒、胃腸功能弱，手腳冰涼者不適宜。而枸杞性平，但有溫補作用，對於陰虛火旺，體內溼熱過重者不宜多喝，如果把兩者配在一起，這樣就可以起到一箇中和的作用。

如果是為了更好的清熱，清肝明目，還可以配著菊花一起喝。

1.如果是為了清熱解毒，就可以直接單方金銀花就可以，無需枸杞

2.枸杞具有補虛作用。年輕氣盛者無需飲用

3.金銀花性寒，女性胃寒涼，月經期都不可以飲用

4.金銀花不能長期飲用，飲用時量不能太大，三克以內即可

個人覺得可以加龍眼肉。

首先金銀花為忍冬科植物忍冬的乾燥花蕾或帶初開的花。金銀花性寒味甘，主要用於癰腫疔瘡、喉痺、丹毒、熱毒血痢、風熱感冒、溫病發熱等方面，對於脾胃虛寒、氣虛瘡瘍膿清者應禁用。

其次枸杞子是茄科植物寧夏枸杞子的乾燥成熟果實，是臨床上常用的補陰藥。現代研究發現枸杞子具有增強免疫、延緩表老、抗肝損傷、 降血糖、降血脂、性激素樣、抗疲勞等藥理活性。中醫認為枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效，能夠滋補肝腎、益精血，是腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，可用於肝腎精血虧虛所致腰膝痠軟、眩暈耳鳴、遺精滑精、不孕不育、內熱消渴、血虛蔞黃、目昏不明等。

為什麼要加入龍眼肉呢？這是因為龍眼肉是補血藥，其性味甘，功長於補益心脾、養血安神，補而不滋膩也壅滯，是滋補良藥，適用於思慮過度、勞傷心脾所致的氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等症。溼盛中滿或有停飲、痰、火者忌用龍眼肉。加入龍眼肉增加了補血益氣的作用，而且龍眼肉的溫性和金銀花的寒性可以互相緩和，減少龍眼肉的燥性和金銀花對脾胃的寒性刺激作用。而且龍眼肉味甘，一起使用可以起到矯味作用，是泡出來的水口感更好。當然這個答案不是絕對的，可以根據需求進行加減，如加入菊花、紅棗、蜂蜜等等。

泡一杯菊花茶加金銀花茶既能消除眼睛疲勞，又能清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。是保健的好茶品，但是此兩種花都偏寒，寒性體質的人不可長期服用