孤獨的感受來自於內在的思想與情感沒有得到他人的共鳴與感同身受，和外部環境是否熱鬧並無直接關係。有時候，當飯桌酒桌之上觥籌交錯、杯光酒影之後，人們熙熙攘攘之間，鮮有人能貼近我們內心裡真實的思想與情感之時，更襯托出悲涼之感，孤獨的情緒更顯突出。

所以緩解孤獨，或者說讓自己能夠更加習慣與耐受這份孤獨的辦法是，和他人在思想與情感上產生碰撞。

先說思想上的碰撞：

我是一名心理諮詢師。在我個人的體驗中，最讓我觸動的時刻，是在諮詢師的個人成長的小組中，當時老師帶領我們一組8個人去探索自己的入行動機，每個人都或多或少帶著成長過程中的一些執念和想法，或是想要助人，或是想改變一些社會現象。我也分享了自己關於成為諮詢師這個願望的由來。

在這個過程中，我們產生了很多思想上的碰撞，關於成為心理諮詢師的動機這個話題，我有了新的認識，看到了不同人的不同思想。也在表達自己思想的過程中，得到了同行的支援和理解。這個過程令人感動。

同樣地，我見到許多因興趣、因某個目標和事業而走到一起的人們，去分享在從事這件事情中的經驗與思想，同時在協作中提升彼此的信任和相互理解。

其次是情感上的碰撞：

小說《追風箏的人》的作者卡勒德·胡賽尼有一部小眾一些的小說叫《燦爛千陽》，描述的是阿富汗人權問題下，女性被壓迫的生活處境。女主角瑪麗雅姆被父親安排嫁給了一個鞋匠拉希德，後來拉希德娶了第二位妻子萊拉，剛開始儘管瑪麗雅姆不喜歡萊拉，可是兩個人命運相連，她們共同遭受了拉希德的暴力，以及戰亂帶來的各種悲慘命運。

這種相似的人生境遇，讓兩個人在情感上產生碰撞。所以在後來，兩人的關係越來越緊密，甚至互相支援互相幫助。

整個故事非常令人觸動，讓我感受到，真正情感上的激烈碰撞，一定發生在具有相似命運和處境的人之間。正因為相似，人們能夠真正彼此理解對方語言中所表達的情緒情感究竟是什麼。那種切身體驗所表達出來的【我理解你】就充滿穿透力，直擊內心深處。

所以，孤獨的反面是人和人的聯結，這種聯結產生於思想和情感上的碰撞。

其實是越是熱鬧，越能感覺自己內心的孤獨。很簡單，那就少去、不去熱鬧的地方囉。你會說，身體孤獨時，更寂寞難耐。其實，當你的孤獨無法改變時，適應孤獨、理解孤獨，進而享受孤獨，才是戰勝內心孤獨感唯一辦法。有句話就叫，你不勇敢，沒人替你堅強！