軍體拳第二套共計16式招式，具體如下：擋擊衝拳，絆腿壓肘，弓步擊肘，砍肋下打，上步劈彈，雙勾後擊，防左勾踢，挾脖擰摔裡格衝拳，防右別臂，擋擊抱腿，踹腿鎖喉，蹬腿橫勾，上步撈腿，挑砸絆腿，弓步上打1.擋擊衝拳:右腳向前踮步,左腳抬起。左臂裡格收於腹前，小臂略平，拳心向上，右拳收於腰間。左轉身，左腳向左落地成左弓步，同時左臂向上擋護頭，右拳從腰間猛力向前旋轉衝出，拳心向下。 用途：擊面，胸部。2.絆腿壓肘：右腳前掃，同時左手抓住右手腕收抱於腰間。右腿後絆，同時右肘向前下猛力推壓，成左弓步。 用途：被對方抓住手腕時，順勢將其推壓絆倒。3.弓步擊肘：右後轉身成右弓步，屈右肘猛力後擊，大、小臂略平。同時左拳由腰間向左前方旋轉衝出，拳心向下目視右肘。 用途：擊頭、胸或肋部。4.砍肋下打：上體向左轉，收右腳成右虛步，同時兩小臂用力由外向裡猛砍，小臂略平，約與肩同寬，拳心向上，起右腿猛力下踏，同時左腳抬起向左跨步，左小臂上擋護頭，拳心向前。右拳從腰間向前下猛力旋轉衝出，右腳跟上，屈膝，前腳掌著地。 用途：兩小臂擊肋，右拳擊襠。5.上步劈彈：右腳向前上步或右弓步，左拳變八字掌前伸，右拳後襬。左轉身成馬步的同時，右拳經右上向左下猛劈，拳心向上，左手抓握右手腕，左掌心向上，兩大臂夾緊，小臂略平。右拳向右前上方猛力反彈，力達拳背，拳與頭同高，同時左手變拳自然後擺，成右弓步。 用途：劈臂或頸，反彈臉部。6.雙勾後擊：右轉身，雙拳後襬，左腳向前上步成左弓步。同時兩拳由後向前向上猛擊，拳心向裡，拳與下顎同高。右腳向前踮步，左腳稍離地前移，兩肘猛力外張抬平，同時分別向左右猛擊，兩拳面相對，拳心向下。兩拳變勾手，由肩上經下向後猛擊，兩大臂夾緊。用途：拳擊下顎，兩肘外張破後抱腰，勾手擊擋。7.防左勾踢：右腳向右前上步成右弓步，同時左手向左前擋抓，右拳自然後擺。上左腳成左弓步，左手變拳收於腰間，同時右拳由後向前猛力橫擊，拳心向下。左腳尖外擺，起右腳，屈膝，腳尖裡勾，由後向左前猛力勾踢，同時右拳向後反擊，臂伸直，左臂彎曲上挑，拳略高於頭，拳眼向後。 用途：防左刺，橫擊敵頭。8.挾脖擰摔：右腳向前落地成右弓步，同時左拳變八字掌向前平伸，掌心向前，拇指朝前下。左轉體成左弓步，同時左手抓拉收於腰間，右拳由後向前猛力橫勾屈肘置於胸前，拳心向下。 用途：挾脖摔。 第二段：9.裡格衝拳：右轉身成右弓步，同時左臂裡格，拳心向上，右拳收於腰間。左轉身成左弓步，同時兩拳從腰間向前後（右拳向前，左拳向後）猛力旋轉衝擊，拳心向下。 用途：擊面，擊胸。10.防右別臂：右腳向前上步，同時右手向右前擋抓並收於腰間，左拳向右猛力旋轉衝出成右弓步。左拳收於腰間，同時左腿猛力向前彈踢，並迅速收回，右拳從腰間猛力向前旋轉衝出，左腳向前落地。右轉身，同時左臂屈肘向右下猛力別壓，拳置於小腹前，拳眼向內，右拳收於腰間，成右弓步。 用途：防右刺，左腿踢襠，左手別臂。11.擋擊抱腿：左轉身，左臂上擋護頭，右腳向前上步成右弓步，右拳向前衝出。兩拳變掌下抱後拉，約與膝同高，兩小臂略平，同時右肩前頂。 用途：抱雙腿摔。12.踹腿鎖喉：左腳向前躍步，同時抬右腿，大腿略平，腳尖裡勾，兩臂屈肘置於胸前，掌心向下。右腳向前下猛踹落地，同時右手前插，左手抓握右手腕，右手變拳。兩手合力回拉、下壓，右小臂置於右肋前，同時右肩前頂，成右弓步。 用途：由後踹腿鎖喉。13.蹬腿橫勾：身體重心迅速後移，兩拳收於腰間，同時起右腳向右側猛蹬，並迅速收回。以左腳掌為軸由左向後轉身，右腳向前上步，同時左臂上擋，右拳後襬，成右弓步。再由左向後轉身成左弓步，同時左臂外格後襬，右拳由後向前猛力橫勾，拳心向下，拳與頭同高。 用途：蹬腹或肋，橫擊頭部。14.上步撈腿：右腳向前上步，右手向下撈、上提，置於腹前，同時左手變掌向前下推壓，手指向右，成右弓步。 用途：右手撈小腿，左手推壓跨部。15.挑砸絆腿：左腳向左前上步成左弓步，兩手變拳，同時左小臂向上挑，右小臂由上往下砸，拳眼向上。左手變掌前推，同時右腳前掃，右拳收抱於腰間。左手抓拉收於腰間，右腿後絆，同時右拳變掌前推，成左弓步。 用途：防刀下刺，推胸絆腿。16.弓步上打：右腳向前上步成右弓步，左手變掌前推，右手變拳收於腰間，左轉身同時左手變拳屈肘下壓，置於小腹前，拳心向下，右拳上擊，略高於頭，拳心向前拳眼向下，目視左前方。 用途：左掌推胸，右拳擊下顎。 收勢：右腳靠攏左腳成立正姿勢。擴充套件資料：軍體拳的每一式，都借鑑了中華武術中的百家精髓。他刨除了花俏的部分，截取了百家招式中，最容易學會，最容易領悟，最容易造成傷害的部分。並不是放棄的部分無用，而是，軍隊對作戰力的要求更高，要求成型更快。所以會發現，軍體拳的殺氣比其他武術招式的殺氣重很多，也激進很多。而軍體拳，對養生方面幫助不大。講究的就是爆發，就是殺傷。從第一式弓步衝拳開始，招招殺傷。比如，軍體拳第一套第三式中的馬步橫打。要點就是集扭腰之合力，去配合你發力。他用的都是身體擺動的力量。真正要將所學用於實戰，不容易。因為根本沒那個鍛鍊的條件（對抗練習）。只能一遍一遍去練，練到骨髓，練成條件反射。中華武術的外家拳巔峰之作，就是軍體拳。
軍體拳第二套共計16式招式，具體如下：擋擊衝拳，絆腿壓肘，弓步擊肘，砍肋下打，上步劈彈，雙勾後擊，防左勾踢，挾脖擰摔裡格衝拳，防右別臂，擋擊抱腿，踹腿鎖喉，蹬腿橫勾，上步撈腿，挑砸絆腿，弓步上打1.擋擊衝拳:右腳向前踮步,左腳抬起。左臂裡格收於腹前，小臂略平，拳心向上，右拳收於腰間。左轉身，左腳向左落地成左弓步，同時左臂向上擋護頭，右拳從腰間猛力向前旋轉衝出，拳心向下。 用途：擊面，胸部。2.絆腿壓肘：右腳前掃，同時左手抓住右手腕收抱於腰間。右腿後絆，同時右肘向前下猛力推壓，成左弓步。 用途：被對方抓住手腕時，順勢將其推壓絆倒。3.弓步擊肘：右後轉身成右弓步，屈右肘猛力後擊，大、小臂略平。同時左拳由腰間向左前方旋轉衝出，拳心向下目視右肘。 用途：擊頭、胸或肋部。4.砍肋下打：上體向左轉，收右腳成右虛步，同時兩小臂用力由外向裡猛砍，小臂略平，約與肩同寬，拳心向上，起右腿猛力下踏，同時左腳抬起向左跨步，左小臂上擋護頭，拳心向前。右拳從腰間向前下猛力旋轉衝出，右腳跟上，屈膝，前腳掌著地。 用途：兩小臂擊肋，右拳擊襠。5.上步劈彈：右腳向前上步或右弓步，左拳變八字掌前伸，右拳後襬。左轉身成馬步的同時，右拳經右上向左下猛劈，拳心向上，左手抓握右手腕，左掌心向上，兩大臂夾緊，小臂略平。右拳向右前上方猛力反彈，力達拳背，拳與頭同高，同時左手變拳自然後擺，成右弓步。 用途：劈臂或頸，反彈臉部。6.雙勾後擊：右轉身，雙拳後襬，左腳向前上步成左弓步。同時兩拳由後向前向上猛擊，拳心向裡，拳與下顎同高。右腳向前踮步，左腳稍離地前移，兩肘猛力外張抬平，同時分別向左右猛擊，兩拳面相對，拳心向下。兩拳變勾手，由肩上經下向後猛擊，兩大臂夾緊。用途：拳擊下顎，兩肘外張破後抱腰，勾手擊擋。7.防左勾踢：右腳向右前上步成右弓步，同時左手向左前擋抓，右拳自然後擺。上左腳成左弓步，左手變拳收於腰間，同時右拳由後向前猛力橫擊，拳心向下。左腳尖外擺，起右腳，屈膝，腳尖裡勾，由後向左前猛力勾踢，同時右拳向後反擊，臂伸直，左臂彎曲上挑，拳略高於頭，拳眼向後。 用途：防左刺，橫擊敵頭。8.挾脖擰摔：右腳向前落地成右弓步，同時左拳變八字掌向前平伸，掌心向前，拇指朝前下。左轉體成左弓步，同時左手抓拉收於腰間，右拳由後向前猛力橫勾屈肘置於胸前，拳心向下。 用途：挾脖摔。 第二段：9.裡格衝拳：右轉身成右弓步，同時左臂裡格，拳心向上，右拳收於腰間。左轉身成左弓步，同時兩拳從腰間向前後（右拳向前，左拳向後）猛力旋轉衝擊，拳心向下。 用途：擊面，擊胸。10.防右別臂：右腳向前上步，同時右手向右前擋抓並收於腰間，左拳向右猛力旋轉衝出成右弓步。左拳收於腰間，同時左腿猛力向前彈踢，並迅速收回，右拳從腰間猛力向前旋轉衝出，左腳向前落地。右轉身，同時左臂屈肘向右下猛力別壓，拳置於小腹前，拳眼向內，右拳收於腰間，成右弓步。 用途：防右刺，左腿踢襠，左手別臂。11.擋擊抱腿：左轉身，左臂上擋護頭，右腳向前上步成右弓步，右拳向前衝出。兩拳變掌下抱後拉，約與膝同高，兩小臂略平，同時右肩前頂。 用途：抱雙腿摔。12.踹腿鎖喉：左腳向前躍步，同時抬右腿，大腿略平，腳尖裡勾，兩臂屈肘置於胸前，掌心向下。右腳向前下猛踹落地，同時右手前插，左手抓握右手腕，右手變拳。兩手合力回拉、下壓，右小臂置於右肋前，同時右肩前頂，成右弓步。 用途：由後踹腿鎖喉。13.蹬腿橫勾：身體重心迅速後移，兩拳收於腰間，同時起右腳向右側猛蹬，並迅速收回。以左腳掌為軸由左向後轉身，右腳向前上步，同時左臂上擋，右拳後襬，成右弓步。再由左向後轉身成左弓步，同時左臂外格後襬，右拳由後向前猛力橫勾，拳心向下，拳與頭同高。 用途：蹬腹或肋，橫擊頭部。14.上步撈腿：右腳向前上步，右手向下撈、上提，置於腹前，同時左手變掌向前下推壓，手指向右，成右弓步。 用途：右手撈小腿，左手推壓跨部。15.挑砸絆腿：左腳向左前上步成左弓步，兩手變拳，同時左小臂向上挑，右小臂由上往下砸，拳眼向上。左手變掌前推，同時右腳前掃，右拳收抱於腰間。左手抓拉收於腰間，右腿後絆，同時右拳變掌前推，成左弓步。 用途：防刀下刺，推胸絆腿。16.弓步上打：右腳向前上步成右弓步，左手變掌前推，右手變拳收於腰間，左轉身同時左手變拳屈肘下壓，置於小腹前，拳心向下，右拳上擊，略高於頭，拳心向前拳眼向下，目視左前方。 用途：左掌推胸，右拳擊下顎。 收勢：右腳靠攏左腳成立正姿勢。擴充套件資料：軍體拳的每一式，都借鑑了中華武術中的百家精髓。他刨除了花俏的部分，截取了百家招式中，最容易學會，最容易領悟，最容易造成傷害的部分。並不是放棄的部分無用，而是，軍隊對作戰力的要求更高，要求成型更快。所以會發現，軍體拳的殺氣比其他武術招式的殺氣重很多，也激進很多。而軍體拳，對養生方面幫助不大。講究的就是爆發，就是殺傷。從第一式弓步衝拳開始，招招殺傷。比如，軍體拳第一套第三式中的馬步橫打。要點就是集扭腰之合力，去配合你發力。他用的都是身體擺動的力量。真正要將所學用於實戰，不容易。因為根本沒那個鍛鍊的條件（對抗練習）。只能一遍一遍去練，練到骨髓，練成條件反射。中華武術的外家拳巔峰之作，就是軍體拳。