踏春遊玩少不了瓶裝水的陪伴，看完這些要點再買也不遲

天氣漸漸變暖，終於等到了春暖花開，萬物復甦的好時候。在經歷了漫長的冬季之後，相信小夥伴們已經按捺不住一顆想要踏春遊玩的心了。大家在享受遊玩帶來的歡樂的同時，總會不可避免地流失大量的水分，消耗一定的體力，因此在出發前，備好飲用水和零食很是必要。如今市場上的瓶裝水琳琅滿目，想要買對瓶裝水，您不妨看看這些要點。

礦泉水、純淨水、天然水、礦物質水大不同。

一般來說，我們在生活中會習慣性地將瓶裝水稱作礦泉水，因為它是最為常見，也最易得到。大家可能在買水時並沒有留意自己買到的水究竟是哪一種水，覺得礦泉水、純淨水、天然水、礦物質水都是一樣的。

從廣義上，礦泉水是一種中高階的飲用水，是一種從地下深處自然湧出的泉水或者是經人工鑽井採集的、未受汙染的地下泉水，資源自然，含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。

所謂純淨水，來源較為廣泛，地表水、地下水或公共供水系統的水均可作為來源。將符合要求的水經過反滲透或蒸餾等方式，進行加工即可製成。這種生產加工方式，可以除去水中絕大部分對人體有害的物質或病菌，使得飲用水變得純淨，飲用安全，但是也帶走了水中的微量元素、礦物質等有益部分。

天然水是以水井、山泉、水庫、湖泊或高山冰川等自然資源作為水源的，只經過過濾、滅菌等簡單處理後製備而成，天然水對水源的要求比較嚴苛，一般為無汙染且優質的自然水源。

礦物質水是在純淨水的基礎上，新增礦物質類物質製備而成。相比純淨水，礦物質水中含有少量的微量元素，但是這樣的礦物質元素並不能像天然礦泉水那樣被人體所消化吸收，礦物質水和礦泉水還是很不一樣的。

不必刻意追求價格。現在市場上的瓶裝水多種多樣，價格也是從幾元到十幾元不等，那麼我們是否要追求高價位的瓶裝水呢？從上面的介紹可以看到，瓶裝水無外乎就是礦泉水、純淨水、天然水、礦物質水這幾個大類。決定瓶裝水價位的除了生產成本外，還會包含運輸成本、宣傳營銷成本、裝置成本、進口產品還會包含關稅等等，這些因素也會使得瓶裝水的價格不一，因此在選購時，不必刻意去追求高價位的產品。

選購瓶裝水到底需要看些什麼呢？首先要選對購買場所。目前市場上的瓶裝水的造假成本低，利潤高，會有一些不良商家直接假冒優質品牌的瓶裝水來進行銷售。因此在購買瓶裝水時，要儘可能的在大型商場、超市進行購買。其次，看標籤。一般購買的瓶裝水都會詳細地標明產品屬於什麼水，天然水還會標明水源地等資訊，也可以檢視到所買產品執行的是國家標準或企業標準等（國家標準以GB開頭，企業標準以QB開頭）。最後，再檢查下瓶裝水瓶身是否完整、乾淨、密閉良好，瓶身印刷是否清晰、產品有無過期等。

注：這裡對市面上瓶裝水的分類，並不是國標對市面上瓶裝水的分類

這是基礎科普，只有學懂了，才能以一敵百，分分鐘識破商家的小把戲

雖然現在水的名字令人眼花繚亂，但其實主要分為5大類：

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怎麼，感覺還是很混亂？下面來一一解讀。

純淨水

優點：清潔衛生、便宜

缺點：不含礦物質

純淨水，顧名思義是純潔、乾淨，裡面除了水還是水，沒有其它任何東東。

它是透過適當的食品加工方法（電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法，你不用瞭解具體）製成。

與此類似的還有蒸餾水。

這些方法雖然看起來很高階，但水的價格賣得並不貴。

比如娃**純淨水，從小喝到大，一直只賣2元。

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我聽人說，純淨水長期喝會缺乏營養，損害健康，是真的嗎？

這個說法不對，至於為什麼，先賣個關子，狗狗後面再說

礦泉水

優點：富含礦物質

如：鋰、鍶、鋅、碘、硒等

缺點：某些珍貴區域產的價格高

比如王思聰中意的斐濟礦泉水，要賣12元一瓶，某寶有售

沒錯，這可能是你離首富最近的一次了，但暴擊是，他用此水來淘米。

好了，不人身攻擊了，繼續來說礦泉水。只要是命名為xx礦泉水，就表示是含有天然的礦物質

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我老家有口井，水質不錯，哈哈，雖然我家沒礦，但有礦泉水啊！

這可不一定。國家規定礦泉水有9項界限指標：

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礦泉水中必須有一項或一項以上達到界限指標的要求，才能稱為礦泉水。

這裡特別科普一下冰川礦泉水，有個小知識：

冰川水中含有微量的氘[dāo]，這是一種氣體，和氫是雙胞胎。

有研究稱：經常喝低氘水，可以抑制一些癌細胞的生長

不過這個觀點還沒有蓋棺定論，仍存在爭議。

喝了礦泉水，是不是我的微量元素就妥妥的夠了，可以高枕無憂？

當然不是，這是一種輔助補充

長期喝礦泉水，積累的微量元素肯定對人體更有益，但是並不是說，你就不需要從其他飲食中來攝取微量元素了哦！

畢竟你看礦泉水的定義：9項界限指標，必須有一項達到才可以

你要收集9個龍珠來達到目的，豈不是太勞民傷財了嗎？

這也回答了前面的問題，純淨水雖然不含礦物質，但不代表長期喝就不健康，因為我們的營養主要是從飲食中攝取。

礦物質水

優點：價格便宜，裡面含有礦物質

缺點：礦物質不是天然的，而是人工新增的

這應該是水中價格最便宜的了，參考價在1元左右。

它採用的是自來水，經過滲透過濾，變成乾淨的水以後，往裡面新增一些礦物質（比如鈣、鎂離子）而成。

我才不管什麼天然不天然呢，只要安全、便宜就行，以後就買這種！

注意一下，市面上你並不能買到直接標記為“礦物質水”的瓶裝水，那如何辨別呢？依然是透過包裝：

①商品命名為XX飲用水

②看配料表

配料表中會註明人工新增的物質

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蘇打水

優點：能緩解痛風

缺點：高血壓人群不能喝

大多數蘇打水不屬於水的範疇，而是飲料（國家特批的天然蘇打水除外）。

不過，別以為它是飲料就一無是處，蘇打水對健康很有幫助

還記得我們之前說過嗎？喝蘇打水能緩解痛風，來複習一下：痛風最愛找這7類人，預防可不只是遠離海鮮啤酒這麼簡單

給廣大痛風病友省錢來啦，如何自制蘇打水：

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甲之蜜糖乙之砒霜，蘇打水對高血壓人群就沒有那麼友好了。

因為蘇打是碳酸氫鈉，含有鈉離子，如果喝了會讓血壓持續升高，產生危險，所以不建議喝。

我聽說，多喝蘇打水還有一個好處，可以從酸性體質變成鹼性體質，這樣不得癌症，是真的嗎？

荒謬！首先，人體根本就沒有酸性、鹼性體質這一說，這是謠言！

其次，我們身體的酸鹼度平衡靠的是我們自己，比如呼吸，出汗、尿尿等，外服什麼的壓根不管用。

萬一真的出現身體不平衡，出現酸性中毒，得去看醫生，而不是靠喝蘇打水調節就可以解決的！

氣泡水

優點：喝起來像汽水，更爽

缺點：較貴，尤其是天然的

你可能覺得很陌生，但它在名媛圈裡早已成名。

氣泡水以造型好看，口感好，看起來比汽水健康而深受時尚女孩們的喜愛

拍照片凹造型，不拎瓶氣泡水，簡直對不起臉上的阿瑪尼粉底。

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氣泡水分為天然的和人工的兩種

前者的氣泡是由岩層火山氣與地下泉混合而出，擁有較多礦物質。這類價格較貴。

（如果你準備跟風買來拍照，記得買這種天然的才不丟份）

人工氣泡水則是普通的水，後期加入二氧化碳以換得“更爽”的口感。

總的來說，氣泡水並沒有什麼特殊價值，只是外表迷惑人，口味“欺騙”你而已。

現在網上也有專門製作氣泡水的裝置賣，200多一個，感興趣的小夥伴可以自娛自樂一下。

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