關於肥胖，相信很多女人表示不理解，比如說有一些身材胖的女性平時吃的並不多，而有一些身材瘦的女性，平時吃的也很少，卻依然會長胖，又到底是怎麼回事呢？都說肥胖和飲食有很大的關係，為什麼自己明明吃的不多還是依然會長肉？

從最簡單的道理上來說，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結果，即能量攝入大於能量消耗，結果造成能量在體內以脂肪的形式儲存了下來，經過一段時間之後，體重明顯增加形成肥胖，在肥胖的早期階段，脂肪細胞體積變大，隨著體重的不斷增加，脂肪細胞的數目也開始增多，這時候肥胖就很難治療，經過研究發現透過節食減肥之後雖然說可以達到減輕體重的效果，但是如果正常恢復飲食之後，體重也容易回到減肥前的狀態，

有些人吃的很少，卻還是會長胖是怎麼回事？或許和這些原因有關！

過度節食

俗話說愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友都非常愛美，也很在意自己的身材曲線，希望自己身材苗條一些，有的女朋友如果發現自己最近小肚腩上的肉變多了，就會透過不吃飯的方式來控制體重，但其實經常節食容易導致人體內缺乏營養，影響身體激素水平分泌，同時透過節食瘦下來的體重，如果一不留神的話沒有控制好，脂肪就容易反彈回來，所以不要用節食減肥法，可以透過適當運動的方式來促進體內脂肪燃燒，

長期熬夜

如今有很多的年輕人都有熬夜的習慣，其實長期熬夜會傷害身體健康，而且也會降低人體的基礎代謝率，這是因為晚上本來是身體休息了一個時間，腎臟肝臟功能都需要修正，如果長時間熬夜不休息就會影響身體，各個器官得不到休息容易造成體內機能紊亂，使器官高負荷工作這樣的話就會容易長胖，

吃飯太快

平時很多人在吃飯的時候吃的太快，狼吞虎嚥的，這種情況屬於快速吃飯，在吃飯的時候大腦傳達出吃飽的指令是在用餐開始後20~30分鐘，然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎嚥的話可能就會造成飲食過量這樣的話就會在不知不覺中將胃撐大，導致肥胖發生，