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1 # sununz
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2 # Realman小莫
首先，你應該擺正你的心態，因為你欠的錢說不多也不多，說不少也不少，而且成家了，要給自己壓力和動力的。
其次，你應該找一份工作，找機會自己做點小生意，很好翻身。
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3 # 砸鍵盤俠之華仔
跟家人坦白從寬，得到家人的諒解或一定支援，家人永遠是你最大的後盾！
儘快湊夠5萬還賬，然後找一份正規的工作每月都還一筆給你的親人朋友。你會明白勞動的意義。
人不能自食其力就會陷入絕境。
賭博的前提得你能賺多少而賭多少，你能賺100萬，你賭掉50萬都無所謂，因為這時你明白了量力而為，自己根本沒有5萬塊，就不應拿去賭！
賭是要成本的！
跟你拿錢去買任何想要的東西！前提你的錢得超過你想買的東西的價格！
戒賭只靠兩個字唸叨是不可能的！
我媽媽的親身經歷！
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4 # 吾知暢談
31歲正當年，年華正好，還有大把時間和機會。
而你能在這個時候問出這樣的問題，也代表你有過反思，有過後悔。但是人總是在犯了錯誤之後狠狠打自己一巴掌，告訴自己為什麼會幹出這樣的事情。為什麼呢？就是因為環境所致，因為你瞞著家裡人，輸光了家裡100多萬，並且欠下5萬債，這個後果是你承受不起的，所以才導致你腦袋發懵，眼前發黑，無所適從。那麼，這個時候的後悔莫及，是因為環境所致還是發自內心呢？所謂飽暖思淫慾，當離開這個環境，或者你家裡人理解你了，原諒你了，包容你了，你家裡人再給你把這個窟窿補上了，你會不會再走上這條路？
就如你所說，每次輸錢都告訴自己一定要戒賭，一定要如何如何，結果事後該幹嘛幹嘛，一步一步走到一個無法挽回的局面。
不管如何先發自內心的去悔改，然後去給你的家人坦白這件事，瞞是瞞不住的，給你吵鬧給你臉色，鬧離婚這都是正常的事情，這個時候不管你家人怎麼說、怎麼鬧，你忍著就行，一句話，你必須為了你的行為付出一些代價，不然不知道痛。
取得你家人的原諒和包容後，痛定思定，做好自己的工作，經營好自己的家庭，從此必須以之前幾倍的努力去做，這就是你欠下的債，直到你透過你自己的努力完成命運的反轉。
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5 # 姚元元
遠離哪些賭友 這是一定的 不然的話你遲早還是會重新開始賭博 這是真的 因為你繼續跟這些人玩在一起 他們去賭博的時候肯定會叫你 以朋友的身份 叫你去玩之類的
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6 # 小蘇的筆記本
能意識到自己的問題就說明你其實是想要改變的，只是因為類似於抽菸上癮，一時不抽就難受的慌。其實賭博上癮和抽菸是有區別的，抽菸是因為對尼古丁的依賴。而賭博上癮其實是不甘心，所以想要贏回來，這是每個賭博的人都會有的心態，所以你現在需要跳出這種心態，輸了的就當是不小心掉了，不要去想著找回來，反正自己現在身體健康，找份工作，好好做著，讓自己先忙碌起來，這樣就不會去想著自己丟了那麼多錢，該怎麼找回來，慢慢地你就會習慣工作，時間久了就會忘記這筆錢了，錢丟了找不回來沒關係，重要的是現在踏踏實實工作，好好賺錢。
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7 # 1十年如初1
一，根據自身能力馬上找份工作，不管工資高低，每個月有收入才能還款。平時也別閒著，利用空閒時間去找點兼職，跑跑外賣，或者飯店臨時工，或者週末發傳單，一個下來怎麼也有1000來塊錢，辛苦一點自己也不會有那麼多想法了。告訴自己也就五萬而已一年的時間怎麼也還上了。 二，跟家人坦白，求得到家人的諒解，你今年31歲了，你的父母年齡最少也有50多歲了，不到萬不得已儘量別開口要錢，因為父母養育我們就已經不容易了，更何況我們在而立之年犯下這樣的錯，怎麼還能拉上父母呢？再說了自己犯的錯如果輕易拿到錢，會感覺沒壓力，從而又萌發贏回來的想法，會在一步走進深淵。 三，十賭九輸是假，十賭十輸才是真，有句話叫“不怕你贏錢，就怕你不來”，賭博能讓人上癮，其實你的遭遇跟我是一樣的，我玩的是一個叫網路福彩快三，前後輸了30多萬，現在還欠12萬，每月工資也才5/6千，下班跑跑美團一個月有1000多，家裡二個孩子，出了這個事有愧於父母的養育之恩情，有愧於孩子之責任，有愧於妻子之信任，可是事情既然已經發生了，那就勇於承認錯誤，知錯能改才不枉此生，該承擔的就去承擔，我現在走出來了，雖然每個月還款比較多，可是也在慢慢努力去還。 最後提醒所有朋友，珍愛生命遠離賭博！！
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8 # 小胖子講歷史趣事
31歲正是年輕奮鬥的時候，賭博欠了五萬不多，能回頭是岸是好的，以後收手，不在參與，還有的救，先與家人溝通好，然後有技術的話透過技術去掙錢還債，沒技術先找份工作，電子廠或者物流上面，一年時間把債清了，不讓賭博的事情再來干擾自己的家庭，以後腳踏實地，認認真真做人，做事，不要在想著一夜暴富。
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9 # 紳士8810
---------能怎麼辦？一生中你要走的那條路總是跌宕起伏，充滿荊棘，誰也不能夠
順豐順水走完一輩子，路的盡頭，仍然是路，只要你願意走，所謂不經歷風雨怎能
建彩虹。無論有多困難，都堅強地抬頭挺胸。只有堅持 我們離走向成功就更近。
-----------感謝我遇見李哥“lige677”連起來，把我從人生的低谷一點點拉醒我，
或許他能助你
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你才欠幾萬，好收手了。你現在只是迷茫而已。等你欠幾十萬高利貸的時候，你就很清楚自己要死了。遠離那些帶你賭錢的豬朋狗友，你輸一百萬，他們可能分了30萬提成。