非也。

體脂高就是體脂高，千萬別過分解讀體脂含量這個數值。

與之相對的是，健康程度正常的人群中，肌肉含量才是身體年齡的標誌之一。

我們都知道，身體的巔峰狀態，無論男女都是在25歲左右

過了這個年紀，身體就會出現種種的衰老徵兆。

其中非常重要的一點，就是肌肉組織的自然衰減過程。

在不經過系統訓練的前提下：

從25歲以後，人體的肌肉每10年，含量會下降5%左右

假如有類似於酗酒以及熬夜，或者蛋白質攝入不足的話，更是會遠遠高於5%這個數字

因此

在不訓練的前提下，人身體年齡越大，則肌肉含量越少。

這是測試身體年齡一個非常直觀的資料。

但是脂肪含量就不一樣了！

脂肪含量高只能說明一個問題：你的每天攝入量，是要大於消耗量的。

僅此而已。

脂肪這個組織，對於身體來說，是能量銀行般的存在。

你吃進去的每一種食物都算能量的載體

這些食物轉換的能量，提供你的基礎代謝，提供你的食物熱效應，還提供你的每日正常工作生活運動消耗的熱量。

假如消耗之後還有多餘的熱量，最終都會變成脂肪儲存在身體中。

這與身體年齡沒有關係。

另外還需要提醒一點：

並非體脂含量越低，身體狀態就越好！

女生的體脂率低於15%，男生的體脂率低於10%以後，也許會造成一定的負面影響

比方說免疫力下降

比方說容易疲勞

比方說增肌停止等等……

所以，健康的肌肉含量+健康的脂肪含量=健康的體魄

希望有幫到你。

體脂就是指人身體內的脂肪，體齡是指人身體的健康年齡。

體脂高並不意味著體齡大，需要具體問題具體分析。

身體脂肪可分為必需脂肪和儲存脂肪。人體的激素和免疫系統正常運作需要必需的脂肪，這些脂肪儲存在人體的主要器官，如心臟、肺、骨髓和肌肉中。

女性在胸部、骨盆、臀部和大腿上攜帶額外的性別特有的脂肪，這是生兒育女的生理需要。

基本脂肪至少佔女性體重的10%至13%，佔男性體重的5%。

另一方面，儲存脂肪是身體在需要時的燃料，也是身體健康所必需的，用於保護胸部和腹部的內臟器官，這種脂肪的水平是波動的，導致會發生體重變化。

必需脂肪和一些儲存脂肪是身體正常運作所必需的。

對於女性來說尤其如此，她們體內的脂肪水平很低可能會導致月經週期的中斷或者閉經，進而導致雌激素缺乏、不孕不育、脫髮、骨密度下降和骨質疏鬆症、內臟收縮、肌肉組織喪失、胃問題、神經系統損傷等，任何想要保持身體脂肪含量低於12% - 15%的節食減肥或者運動訓練的女性都會經歷這種混亂，這是不健康的。

當然高水平的體脂是許多疾病的危險因素，包括心血管疾病、中風、高血壓、糖尿病、某些癌症和骨關節炎病等。

體脂率：

男性14%~17%，女性21%~24%屬於健康範圍。

男性18%~24%，女性25%~31%屬於正常範圍。

男性13%，女性14%~20%是專業運動員的範圍。

體脂太高或太低都會影響身體健康。