試著去理解她的敏感和無理取鬧，讓她知道她並不是怪物

帶她去看心理醫生，並監督她進行合理的藥物治療

陪她出去旅遊散心，多給她拍美美的照片

帶她去看搞笑電影，讓她去適應社會

不要讓她感覺到孤獨時刻告訴她你愛他

首先：帶她去醫院，透過測試看是輕度、重度，重度要聽醫生的適當用藥；其次：你和她的家人對這個病要有正確的認知並給予關愛和支援，非常重要，我在告訴我朋友和家人我得了抑鬱症，都認為我想偷懶，對我打擊很大也造成我抑鬱加重；再次：傾聽，瞭解她得病的原因，是因為小時候創傷、還是一時挫折導致，然後加以疏導；另外：聯絡瑜伽和放鬆練習，慢跑等運動，運動會產生內啡肽，這種人體內分泌物質會讓人產生快樂；瑜伽和放鬆練習可以靜心；祝你女友早日康復！

作為一個男朋友，還沒有結婚，女朋友得了抑鬱症不是問：如何跟抑鬱症的女朋友提分手？而是問：如何把抑鬱症的女朋友拉出來？先給你大大的贊，說明你是個有責任感的好男人。因為我看過太多人問：老婆嚴重產後抑鬱，我該離婚嗎？所以看到這個題目忍不住點進來。因為我得過抑鬱症，所以對於這個問題，我非常有發言權。下面我就從我的角度說一下。

首先，我覺得你要先了解一下什麼是抑鬱症！我們現在真的是對抑鬱症的普及太差了，以致於很多人覺得抑鬱症就是心情不好，小心眼，你矯情個什麼勁兒啊？呦，你有抑鬱症啊，感覺好洋氣哦……所以這些對抑鬱症的錯誤理解不但不會幫到抑鬱症患者，反而會雪上加霜。所以你先要對抑鬱症有一個正確的瞭解和認識。抑鬱症是一種病，除了悲觀消極等情緒上的反應外，她的身體大腦也都出現了問題，所以抑鬱症像感冒、肝炎、心臟病或者其它任何一種疾病一樣是需要認真對待和治療的。

第二，瞭解、正視抑鬱症之後，接下來需要根據你女朋友的情況大致判斷一下，她現在處於什麼程度。如果只是有抑鬱情緒而沒有抑鬱症狀，那麼你充分的愛、理解、包容和支援再加上她自己的努力是可以幫她走出來的。注意我說的抑鬱情緒和抑鬱症不是一回事兒，所以一定要明確。如果她不僅僅是抑鬱情緒，有比較明顯的抑鬱症狀，比如恐懼、大哭、失眠等等那麼她就已經是中度抑鬱了，如果還有自殺或者自殘傾向那麼基本已經是重度抑鬱了。不論是哪一種情況，靠自己和你的幫助都很難走出來了，而且放任不管的話只會越來越嚴重。所以第一時間帶他去看醫生。至於是看中醫還是西醫你可以自行決定當然還要看你女朋友的意願。因為西醫就是去看精神科，看你女朋友是否能接受。抑鬱症本人的治療意願是很重要的，積極配合治療會好的快，有一些病人病恥感不願意配合治療，家人就要多想辦法。在這裡說一下，儘管有些人不相信中醫，但是抑鬱症中醫確實是可以治好的，我本人就是成功案例。如果有需要可以留言或者關注我，我接下來會講具體方法。

第三，讓她按時吃藥，堅持吃藥治療的同時，你要多給她愛，包容和理解。藥物治療沒有那麼快好，所以這段時間你顯得尤為重要。我說說我當時的情況以及我愛人是如何做的。我產後一個月抑鬱，當時的症狀是連續7天失眠，晚上只睡一兩個小時，內疚，自責，莫名的恐懼，驚恐發作，想要大喊大叫，偶爾會想都是我拖累了家人，沒有我他們會更好，看到個虐待寶寶的新聞就會擔心萬一自己寶寶被那樣對待了可怎麼辦然後就難過的不行。那段時間每天要吸奶看寶寶還有各種事情覺得特別煩躁，我愛人也各種事兒一天也跟他說不上幾句話，所以也沒有發洩渠道，後來越來越嚴重。開始我愛人也不理解，讓我看書，看電影，各種想幫我但是都是按他的方式。但是都不是我喜歡的方式，所以適得其反。所以你接下來需要做的

第五，順著她，不要說她說的不對做的不對，即便是真的不對也不要跟她較真。她罵人你就陪她罵，她不願意看電影你就彆強迫她。

第六，多帶她出去走走，曬太陽，逛逛公園，走走路散散心都是好的。如果她不願意彆強迫。

第七，多陪她，如果嚴重最好是形影不離。我那會兒是一步也離不開我愛人的，他一會兒不在身邊我就恐懼害怕。當然每個人症狀不一樣，所以根據你女朋友的情況來。

第八，告訴她，想哭就哭，想幹嘛就幹嘛，你一直都在。我當時就是莫名其妙的就想大哭大喊，覺得壓抑想發洩。但是又有家人在，覺得不能發洩。於是實在忍不住了就在屋裡抱著老公哭一場，跟他說說發洩發洩。完了就會好一些。

第十，如果有必要也可以請個心理醫生。心理醫生會從專業的角度幫忙梳理，我當時有請，第一次聊完覺得把這麼多年積攢的垃圾都排洩出去了，感覺很好，但是不是一勞永逸的，後面還會反覆。

十一，要有耐心，做好長期準備。抑鬱症不是感冒發燒，沒那麼快好，所以要有耐心，但是也不要失去希望，都會好的，只是時間問題。

十二，不要輕易停藥。抑鬱症患者大腦激素水平失衡，肝鬱氣滯，這些都需要鞏固治療，如果沒有強大的意志力，一旦停藥很容易復發，復發需要更長時間的治療。什麼時候停藥遵醫囑。

十三，作為男朋友不知道你能堅持多久，但是希望你能堅持到把她治好。因為在抑鬱期間你如果離開她相當於把她推下懸崖。所以如果想放手也請她痊癒之後再放手。患難見真情，我特別感謝我愛人在我生病期間的無微不至，所以好了之後我更愛他也會回報他更多。

目前能想到的就這麼多，希望你女朋友能早日康復，希望你們能長長久久！