抑鬱症的形成有以下幾種因素，可以參考一下。

1.社會因素，不利的社會因素對抑鬱症的發生有重大影響，婚姻狀況不滿意是發生抑鬱症的重要危險因素，低經濟收入家庭中的主要成員易得抑鬱症，這也是抑鬱症產生的的原因最為關鍵的的一點

2.心裡因素，重大的突發性或持續時間2-3個月以上的負性生活事件對個體抑鬱症的發生構成重大影響，如親人去世，生活工作的一些無法接受的改變等等

3.環境因素，由於工作，學習，所造成的壓力，還有過多的投入工作得不到鍛鍊，患抑鬱症的機率也會大大增加。一些老年人長期一個人在家，因為過於孤獨，也會誘發抑鬱症

說說我自己的情況，三年前被診斷為抑鬱症，其實診斷之前已經有很長一段時間的抑鬱症狀了，只是自己沒有抑鬱症這方面的概念，後來經朋友提醒才開始重視。當時是在工作期間，壓力較大，漸漸的開始吃不好睡不好、害怕見人、封閉自己……站在公司樓上就想跳下去。後來分析才明白我的抑鬱症主因並不是工作壓力，工作壓力只是導火索，導致我抑鬱的主要因素是原生家家庭。小時候家庭不和諧，父母總是吵架，母親脾氣暴躁，甚至還會動刀剪之類的，我那時總是害怕得瑟瑟發抖，我想任何一個經歷過長期父母吵架的孩子應該會懂得我的感受。當然我家不只是父母之間的吵架，還有母親和爺爺奶奶吵，母親和哥哥吵，哥哥和奶奶吵，你們看著是不是亂的很，他們一點小事就能挑起爭端，這個家簡直就是一個小型戰場，而那時的我，就想逃離、幻想自殺、不知道如何自殺就傷害自己，在這樣的環境中，我成長為一個自卑、敏感、脆弱、孤僻、走哪都抬不起頭的孩子。上初中時我媽生病去世，老師在全班宣佈這個事情，可想而知，我得到的不是同學的關心，而是歧視、嘲笑、欺凌，經常有同學經過我旁邊都要踢我一腳，罵我沒媽的孩子，而老師都只是遠遠的看著。那時候我開始討厭學校討厭家，逐漸封閉自己，不知道是怎麼熬過剩餘的學習生涯的……

這些經歷，這樣的性格，對我後來走入社會、參加工作產生了不可磨滅的影響。因為不想被人看不起，不想被欺負，所以拼命的工作，追求完美，出一點差錯就會難過十天半月，雖然工作還算出色，但因為不愛說話，嘴皮不溜，平常也不願意參加任何聚會，人際關係一塌糊塗。工作壓力加上人際關係帶給我的焦慮，我的抑鬱症徹底爆發了，失眠、厭食、暴瘦、自殘……甚至想自殺。所以我認為原生家庭是抑鬱症的因素之一，一個人性格的形成和童年時的家庭環境脫離不了關係，如果童年時家庭關係不和諧，容易導致自卑、敏感、孤僻的性格，這樣的人群長大後得抑鬱症的可能性也比較大，當然導致抑鬱症的原因還有很多很多，這裡只是我個人的經歷。

要回答這個問題，我們就要了解抑鬱症的患病因素。一、遺傳。家族中有相關病患的後代罹患抑鬱症的機率要大些。二、環境。長期處於高壓環境下，比如：沉重的體力勞動，繁重的課業，工作業績的高壓。這些環境對抑鬱的爆發起著關鍵的作用。三、應激事件。這裡大多指相關至親的離世，尤其那種意外事故的突然離世，讓人簡直猝不及防。四、年齡。抑鬱大多首次爆發於青春期的尾聲，成年的初期。此刻，年輕人受著人生觀、世界觀的衝擊，稍有不慎便掉入抑鬱深淵。

抑鬱發生了，我們也不要畏懼，是病就有治療的方法。選對醫生，謹遵醫囑，按時服藥，耐心等待是良方。抑鬱很苦，但抑鬱過後你更容易感知幸福。堅持，等待，堅定信心！

抑鬱症與那根弦兒

對於特定的一個人，是普通人還是抑鬱症患者，關鍵在於那根弦兒。

是不是有時聽到，某人做事欠考慮，出了岔子，給他人造成麻煩，別人賞他一句：你是不是腦子缺根弦兒！？

一個普通人的精神和心理，受到內外兩種作用力，一個是外部作用力（工作壓力、學業壓力、升學壓力、就業壓力、升職壓力等），另一個是內部作用力（期望值、要強、要面子、佔有慾、控制慾等）。可是，人的精神和心理，承受能力是有一定限度的，當內外作用力超過人的承受力，壓斷那根弦兒――人的心理、精神承受臨界點，人的精神和心理就會出現問題，心理疾病、精神疾病就可能接踵而至了，而抑鬱症是最常見的一種症狀表現形式。

抑鬱症患者，可能會有此感覺：平時好好的，在有不適內外環境因素刺激下，情緒持續低落壓抑，突然某一天感覺腦子跟有根弦兒斷了似的，從此腦子不好使了，反應遲鈍了，啥也不會了，自卑、內疚、悲觀、厭世、負罪感、自殺念頭求解脫……這是典型的，由抑鬱情緒到抑鬱症，量變到質變的過程。

因此，人們可以透過從內外兩方面疏解壓力，進行自我調適，並有意識地防微杜漸以及提高適應能力，當能更好地防治抑鬱症。

什麼樣的人會得抑鬱症？我是一名曾經的抑鬱症患者，這是我之前寫過的一篇文章，是根據自己以及周圍的案例總結出來的，希望幫助大家防患於未然！

1.遺傳。

先別害怕，抑鬱症確實會有遺傳的因素在裡面，但並不意味著你得了你的孩子就一定會得。遺傳是得抑鬱症的一個充分條件但不是必要條件，也就是說，你得了你孩子有可能得但不是一定會得。更何況遺傳也是有機率的，而且遺傳到底是基因上的遺傳還是環境的影響還沒有定論，但是可以肯定的是直系親屬有抑鬱症的會比沒有的更容易患抑鬱症。

就比如我，我家四個孩子，到目前為止，我的哥哥和姐姐們都很健康，堅強樂觀，絲毫沒有抑鬱的傾向，甚至我大姐在遭遇了重重挫折磨難之後依舊堅強樂觀積極向上，而只有我在產後出現了中度抑鬱。

我的母親沒有被醫學確診過抑鬱症，但是在我看來她是有一些抑鬱症狀的，比如消極悲觀，情緒不穩，不自信，愛哭，心眼小，不開心的事兒不會化解容易憋著，比較負能量，在遇到重大挫折或悲傷事件或重重壓力時會發抖，這些其實都是抑鬱症狀的表現。只是還不算嚴重，而且那個時候也沒有人會往這個方向去想，沒有影響到正常生活，也沒有人覺得那是病。所以很有可能我是有點遺傳了母親的。

2.原生家庭不幸福/成長環境比較糟糕的。

在我瞭解的抑鬱症患者中，基本上原生家庭都有很大問題。

拿我舉例，我的父親是我們那裡非常有名的脾氣暴躁者，又急又躁。所以小時候我家經常是雞飛狗跳，我經常是膽戰心驚，經常很害怕，怕爆發戰爭，經常是緊張的，直到現在我特別容易害怕緊張恐懼，這跟小時候種下的種子是分不開的。我的母親雖說不像父親一樣脾氣暴躁，但是確是典型的討好型人格，給足了外人面子但是卻把情緒都發洩在了最親的人身上。所以雖然父親脾氣暴躁但是母親打我一點不比父親少。而且父親雖然脾氣暴躁好在不發火的時候還是很開朗樂觀的，嘻嘻哈哈的很愛開玩笑。但是母親卻經常處於一種悲觀消極隨時發洩的負能量狀態，愛抱怨，不會說別人愛聽的話，經常會帶著壞情緒。

記得有一次母親要騎車出門，但是時間很緊張了，當時七八歲的我擔心母親太著急騎車太快不安全就安慰母親說：媽你路上慢點騎車，注意安全，別太著急了，晚點就晚點吧。母親懟我：那可不晚點就晚點唄，還能怎樣？還有一次，早上母親做的豆腐湯，我和大姐都不愛吃豆腐湯，大姐說她不吃了，我說我也不吃了，然後母親就開始歇斯底里：做點飯吧，你也不吃她也不吃，都別吃，餓死你們......我大姐就罵我：我不吃你也不吃，誰讓你不吃的，看現在好了吧？！印象最深的還有一次，哥哥早上起床起不來，母親叫了幾遍沒有起，母親也沒說話過了一會兒拿著擀麵杖就開始照熟睡的哥哥劈頭蓋臉的打過去，把我們都從睡夢中嚇醒了。類似這種情況很多，就是時時處處都帶著怨氣，不是懟就是罵要麼就是直接開打。所以我從小就是在這樣的原生家庭長大的，家裡時時處處都有可能變為戰場，所以精神總是緊張的，害怕的，恐懼的，而抑鬱症很明顯的一個症狀就是害怕恐懼。

3.性格缺陷比較明顯的。

自卑、膽小懦弱、過於執著、完美主義、敏感多疑、不會排解情緒、內向、悲觀、消極、愛抱怨負能量、討好型人格等等，具備這些特質的人更容易患上抑鬱症。

尤其是討好型人格的人，由於長時間的討好別人而置自己內心真實的想法而不顧，時間長了，就會越來越累，覺得不通透，壓抑，緊張，放鬆不下來。而長期緊張就會導致腎上腺素分泌持續增加，腎上腺素是人在應激狀態下分泌用來對抗緊急狀況的，而且是越緊張分泌的越多，分泌的越多就會更緊張恐懼，這是一個惡性迴圈。所以驚恐發作的人就是腎上腺素分泌到了一個極點，那種感覺是非常恐怖的，我們經常說魔鬼但是誰也沒見過，驚恐發作的過程就遇見魔鬼的過程，真的是見了鬼了。

我就是典型的討好型人格，這個跟原生家庭、成長環境、父母性格都有很大關係。經常是別人說什麼都是：好好好，行行行，我都行啊，沒意見啊，挺好啊。比如朋友約定一起吃飯，說去哪啊吃什麼啊，我：都行，看你吧！朋友：吃火鍋行嗎？我：行啊沒問題啊（其實內心：又她媽吃火鍋連吃七天了，都快吃吐了，連錢包都是火鍋味），是的就是典型的嘴上說著好好好心裡罵著MMP。然後呢其實就是在忍，反正也習慣了也不覺得怎樣。可是無意識的你這個怨氣有可能在回家後你賴在床上想睡覺而你愛人在聽音樂的時候爆發了，也有可能在你走路時別人不小心撞了你一下的時候爆發了，還有可能在你不能準時下班不能按時交稿被同事開玩笑說悲催的時候爆發了，也有可能你一直沒有爆發直到你莫名的想哭，害怕，恐懼......

再有就是內向，尤其是有社交恐懼的人。比如我，特別不願意跟不熟的人聚會啊聊天啊打電話啊，特別喜歡一個人靜靜的待著，覺得跟不熟悉的人聚個會聊個天就像上了個戰場，回家恨不得得休養生息一年。究其根源一方面內向者就是要靠獨處來積聚能量的就像開朗外向的人是靠社交來積聚能量一樣。另一方面還跟討好型人格有關，你想嘛，你跟人打交道都是在壓抑自己討好別人，你能舒服嗎？你能開心嗎？既然不舒服不開心誰又願意去做呢？所以慢慢的就社交恐懼，尤其現在社會大家都在講人脈講成功，所以好多內向者也逼著自己去社交,有的人或許真的把自己逼出來了吧但是也有些人長期逼自己做自己不開心的事兒越來越不舒服越來越擰巴，時間長了到了一個臨界點就爆發了。

4工作性質與自己的性格相悖的。

比如你是個內向性格有社交恐懼的人，偏偏你做的是一份需要經常社交的工作，比如銷售、管理，那麼你長時間處於一種壓抑不舒服的緊張狀態，抗壓能力沒那麼強的話很容易就會爆發。

我自己就是典型的例子，我有社交恐懼連線電話都要鼓起勇氣那種，可是我偏偏做的就是銷售和管理的工作。以前做銷售的時候天天跟客戶打交道，後來做管理天天跟員工打交道，雖然也get了很多技能，比如我時間管理做的特別好，頭天做的工作計劃緊急重要那一欄當天能全部完成，而且基本80%以上可以按計劃時間完成，只有20%需要修改時間或順延，但當天肯定都能完成；我目標感很強，擅長定目標拆解目標，根據目標做計劃，全年計劃季度計劃月度計劃周計劃，並提供完成計劃的方法然後監督執行，所以我們公司的年度目標年度計劃都是我來做然後跟合夥人一起討論確定，我帶的團隊也都能提前完成目標；在帶團隊和管理上也有了一些經驗和心得，我培訓出來的員工能快速成長出業績，我帶出來的部門經理也都能很好的帶團隊完成目標。我從中能感覺到在進步有成就感但就是感覺不到從心底發出的愉悅，回到家除了跟先生髮洩之外話都不想多說，就想靜靜的待著，連放音樂都覺得煩。

我這段時間在思考可能就是因為我是內向者而我的工作要求我是個外向者，我一直在逼著自己去做這些事情，雖然取得了一些成績但是確實身心疲憊並不開心。

當然如果以上幾點你都具備了，也不是絕對地就會得抑鬱症。如果你隨時注意關注自己的情緒，很注意自己的心理健康，讓她經常處於很舒服的一種狀態，又沒什麼外力刺激那麼你會平安度過這一生，如果我們還是無意識的長時間的處於緊張壓抑擰巴的狀態很有可能有一天就爆發了。

希望大家在奮力奔跑的同時也關心下自己的心理健康，防患於未然！

你好，您提出的這個問題很好。確實目前在國內更多的關注在如何治療，對抑鬱症的成因討論的不多，其實探討成因就意味著預防，尤其是一些抑鬱易感人群，或者有家族遺傳史的人，他們都是抑鬱症的高風險人群。那麼瞭解抑鬱發病原因，就可以讓我們更好的預防抑鬱症。但時至今日，醫學上對抑鬱症的病因都不能確定，但可以確認的是是：抑鬱症的發病原因是多方面的，主要有以下幾個因素：

主要包括遺傳、神經遞質等方面；有抑鬱症患者的直系親屬得抑鬱症的機率要比普通人高10-20倍，女性受到遺傳因素比男性更大。另一方面：大腦中各種神經遞質的分泌，例如：多巴胺、去甲腎上腺素、5-羥色胺等會直接影響我們的情緒反應。

與抑鬱症關係密切的心理因素是人格中的氣質特徵，例如：敏感性——指對周圍刺激的敏感程度，和精神質——指情緒穩定的程度，這兩者是和抑鬱關係最密切的，還有我們常說的完美主義傾向，這些都是抑鬱的易感因素，擁有這樣性格特徵的人，比其他人更容易陷入抑鬱。

對青少年抑鬱來說，最主要的環境因素就是家庭，其中最重要的是父母對孩子的教養方式。例如：父母的懲罰，冷漠，甚至對孩子的敵意，都會導致孩子得抑鬱症的可能性變大。相反的，對於抑鬱症高風險孩子，在和諧溫馨的家庭環境中，同樣也可以保護孩子遠離抑鬱症。

以上這些因素單獨都無法直接導致抑鬱，抑鬱症的發病時因為他們之間的相互影響，最終才導致抑鬱症發作。

什麼樣的人容易的抑鬱症？青春期易發抑鬱症，產婦，更年期婦女易發抑鬱症，有慢性病的老年人也易發抑鬱症。所以請家長關注孩子心理健康，家人關心妻子老人的心理健康！！什麼情況，具體看:

抑鬱症的發病可能是外部環境和個人特質共同導致的，即便是在相同的壓力環境下，有的人可能抑鬱症，有的人就沒事。算是命數吧！具體分析下:

抑鬱症在中國的患病率不到4%，應該有四千多萬患者，但是，如果你問這些患者怎麼得的這病？一百個人可能有一百個原因和症狀特點。

抑鬱症的發病跟外部環境，遺傳因素，個人性格也就是心理承受能力，性別，年齡相關。

先看易患病的年齡:兒童，初高中生，女生，老年人。

再來看易患病人的特點:

有家族史，家裡父母兄弟有患抑鬱症或者其他精神障礙的。

有一些慢性疾病，糖尿病，心臟病，免疫系統疾病。

高壓的工作，如醫生，高官，研究生，博士研究生等。

出在生命特殊時期如激素鉅變:青春期，孕產婦，更年期！！

遭遇重大變故或打擊:失戀，喪親，仕途事業挫折等！！曾經有社會生活不良遭遇，如綁架，強姦等。

心理承受能力弱，性格內向！

一些高危症狀:失眠，慢性疼痛，長期疲勞，焦慮等！

再一個是物質濫用，如酗酒等！

以上這些都可能是抑鬱症的高危因素，但並不是其中某一個就會導致發病，更多的要看個人。

綜合起來看:抑鬱症的發病複雜，一開始遭受心理壓力，這時候有心理敏感的，承受力差的，有家族史的可能更容易扛不住，神經免疫使得神經遞質水平降低，引起抑鬱症。

如果是抑鬱症，應及早規範治療！！

祝好！！

當一個人有了心事，而這心事無法言語訴說，或者訴說不能被理解、不能被原諒，壓抑久了便有可能得抑鬱症。

其實，每個人都有無法釋懷的時候，會有憂鬱的表現，一旦心結開啟，所有鬱結就會散去。這不是抑鬱症，只是一種狀態。

抑鬱症，是一個潛伏期很長的病。心情壓抑不得舒暢，遇到了無法承受的事時，一下子被點著了。

這根導火線，必須要有心藥治。

心藥就是知己，能理解懂得自己的人，或者是針對性讓自己病發的人事。傾訴，是一個好的心理治療。

所有抑鬱症的人都要知道——必須身心接受自己的病態，及時求醫，按時服藥。千萬別諱疾忌醫。治療抑鬱症的血清素類藥能幫助病人提高興趣，抑制輕生的念頭。唯有活著，才有希望。

運動，也能提高血清素，讓人輕鬆。飲食上，多吃清淡的和水果。香蕉尤其好，可以治抑鬱和情緒不安，它能促進大腦分泌內啡肽，緩和緊張的情緒，降低疲勞。

抑鬱症的人最好別喝酒，對腦神經影響很大。刺激後，病情會加重。

憂鬱症是憂鬱情緒導致的，人在學習和工作，生活中壓力山大，與他人發生矛盾衝突，產生負面情緒一時不能釋懷，但是，這種情緒在兩個星期不能排解而開懷，就很可能是輕度憂鬱症。是病有因，憂鬱症更是如此，絕不是偶然的，總一些內因和外因，我認為有如下情況為憂鬱症埋下了過 禍根。

1.婦女的產期和更年期。不管是婦女的生產期，還是婦女的更年期，總有一些人得了憂鬱症，其主要原因產生了負面情緒不能釋懷，沒有做好心裡疏導，旁觀者清，當局者迷，如果自己抽身以旁觀者看自己，也許就看清自己，朋友勸導，愛人的關愛，很可能不會得憂鬱症。如果對憂鬱症的無知，不治療，是造成產後憂鬱症和更年期憂鬱症自殺的主要原因。可見，瞭解憂鬱症，關愛憂鬱症是多麼的重要！何況生產期和更年期是婦女一生兩個重要的關口！

2.遺傳基因.雖然說遺傳比例很小，但它存在。有個憂鬱症患者，他媽也是個憂鬱症患者，他大姨的女兒又是精神分裂症，他三姨的女兒又得妄想症，原來他的外婆就不正常。因此有家屬史的相對患病比例要高一點。

3.家庭環境與個人成長經歷。一個美滿幸福和諧家庭的孩子，一個充滿暴力傾向和怨恨家庭的孩子，與其相比，後者得病比例要高，因為這樣的孩子容易走極端，前者的孩子身心更健康。如果孩子經常遭受父母無緣無故的打罵，幼小的心靈受到刺激、創傷、恐嚇而傷自尊，這樣的孩子成長同樣存在患憂鬱症的高風險。

4.性格關係。性格內向和性格偏激的人存在得病的風險，性格內向的人一般心裡有事，不願跟別人訴說，常常悶聲不響，悶而不樂。性格偏激的人以我為中心，遇事好激，常常很難改變自己的觀點，也容易走極端。

5.患重大疾病。有的患腦損傷轉移會導致憂鬱症，也有慢性疾病久治不愈者，由於焦慮不安憂鬱而不能釋懷，同樣存在得病的風險。

6.自然災害和重大事故。自然災害比如地震、山洪水災、龍捲風等受到刺激和驚嚇也會導致憂鬱症，這些災害傷亡和意外事故傷亡的，親人離世，無法接受現實生活，而憂鬱久而久之也會存在患病的高風險。

其實，患憂鬱症者，都是聰明之人，而沒有一個傻子，生活不妨換一種活法，裝傻一點，糊塗一點，寬容大度一點，熱愛生活一點，不管在什麼情況下都會遠離憂鬱症。

在我們付近就有，都是讀書造成的。其最大的原因是父母經常性的言語攻擊，不讀書能幹嘛，會幹嘛，在夫母的刺激下左補又補，最後讀書能力不強學習成績上不去沒結果，其他社會經驗也耽擱，感覺自己是個廢物，什麼都不會，沒一點價值。看不到希望。慢慢懷疑這懷疑哪就嚴重了。為什麼要獨立，夫母老師親戚朋友觀點不見得都是對的，更何況人是一代比一代強，每個人都必須有自我思考的能力，自研。