人在飢餓的時候喝水都會飽，關健是你餓到什麼成度才會算餓，我有時上班沒時間吃飯喝幾口水也就沒那麼餓了，我覺得人在餓的時候吃什麼都是最香而且也很容易飽。

吃香蕉，補鉀，我上學時，有個女生為了減肥就節食，後來暈倒了，醫生說缺鉀，我覺得吃點鹹的東西，加點米飯最管飽，麵食就是吃多少都不覺得飽，我吃火鍋都要配米飯，有點奇怪！

餓了！當然吃飯最好了！如果沒有那就泡麵吧，又有湯又有面，關鍵還便宜。

如果在沒有那就麵包了，買一袋麵包可以吃3天！方包最好了，保質期應該更久不會容易那麼快變質，一般我們公司下午茶就是麵包，買一支乳酪配著吃，真的完美，不過我建議現在少喝奶茶，奶茶咖啡因太多了喝多了對身體不好，還不如一杯白開水來的好。

我今天晚餐鴨肉麵條吃的撐！價格不貴實惠關鍵我的白菜還沒有放進去！

餓了，就光吃大白米飯就管飽，經濟實惠又健康不油膩，餓的時候吃，飽管飯香濃郁。如果防止捱餓，吃壓縮餅乾吧。我第一齣門去上海打工過年回家我姐姐的男朋友，當時喊的是哥哥，他怕我捱餓就買了一袋壓縮餅乾給我路上吃，我記得那是一個不大的一盒，具體多少克已經不記得了，總之是一個不以為然的那麼大小的一盒壓縮餅乾。大半夜折騰的好不容易上了汽車，汽車行駛安頓下來，感覺到家的距離很遠，我忽然好擔心自己會餓，於是一邊看著窗外欣賞風景，一邊悠閒的吃壓縮餅乾，也沒覺得有多好吃，就是無聊嘛。不知不覺吃了三分之二，還有三分之一，總覺得包裝已經拆了不方便存放，又不捨得扔。於是就全部吃了，根本不敢喝水畢竟是長途汽車。一路上同行的小夥伴有零食送給我吃，盛情難卻嘛又吃了很多零食。大約二三個小時的樣子，我感覺我肚子要撐爆了整個人感覺有千斤重的東西壓的我喘不過氣來。伴隨著汽車的顛簸，那種滋味真無比難受。回到家便秘了好多天，每天的身體就像拖著千斤重擔。那時才十六七歲，不知道所謂的五六個小時的長途汽車也沒那麼會餓。估計我再也不會吃壓縮餅乾了，回憶那段時光已經不記得曾經是我姐姐男朋友的那位哥哥的樣子了，尤其深刻的是他送我的那盒壓縮餅乾，因為我回老家後他們就分手了。

其實餓的時候，只要吃點含糖量高的食物就馬上會有飽腹感。

比如士力架、土豆、饅頭等。這些東西的含糖量都很高，在人餓的時候吃會很有飽腹感。

餓貨，來條士力架。橫掃飢餓，真來勁 (橫掃飢餓，做回自己;橫掃飢餓，活力無限)。士力架花生夾心巧克力是熱量型巧克力的典型代表。

土豆富含澱粉和蛋白質，能夠提供大量人體所需的能量，甚至營養價值要高過大米和小麥很多。