生活中每個人都會有開心的時候，都會有難過的時候，難過的時候別人是怎麼解決的我並不知道，但是我難過的時候就會大吃特吃。作為一個專業的吃貨來說，那真的是吃的東西是五花八門，只要是我能想到的都會吃一點兒，來釋放自己內心的不愉快。

首先當然是吃各種各樣的零食了，各種的膨化食品是我的最愛，因為平時的話，到了大超市看到各種各樣的零食，都會控制一下自己不會讓自己買那麼多。但是，只要我難過的時候我是一句話都不會說的，不跟任何人說話，但是我並不會哭，哭是懦夫的行為，對吧！

又不是什麼非常大的事情，只是一些生活中的小事情，所以只要是我難過的時候就會先自己靜一靜，然後我就會逛大超市，買各種各樣的零食來吃，把自己平時都不捨得吃的東西，全部買來吃。最愛的當然就是薯片了，各種的口味我都很喜歡。

泡麵和辣條也是一種的絕配。辣條也是我們九零後從小吃到大的食品，難過的時候最想念的應該就是從小吃的食物了吧。最喜歡吃的就是老壇酸菜面了，再加上辣條的話我的心情就會稍微好一點的。

難過的時候吃點水果也可以的。因為我個人還是比較喜歡吃水果的，我這個人還是比較注重營養均衡的，常吃不是太有營養的食物的話，當然也要吃點水果來平衡一下了呀！難過的時候喜歡吃各種的水果，只要是比較甜的水果就可以，我不喜歡吃酸的水果，我這個人只要心情不好的話就可以吃好多的水果，因為水果正好也不擋餓，所以就可以吃好多，直到我自己的心情好了一點之後才可以。

麻辣燙也是一個選擇。我自己也是可以去吃的，我難過的時候也去吃過麻辣燙，正好我們學校外面就有一家麻辣燙店，距離離得是很近的。到了那裡我會點非常辣的麻辣燙，吃到我嘴裡能噴出火的感覺，其實要的就是這種刺激的感覺，因為只有這樣子才能釋放我內心的難過。吃過麻辣燙以後，心情自然就會好了很多，那種辣的感覺真的是好久都沒有體會到了。

冰激凌也會吃。不論是冬天還是夏天，只要是我難過的話我就會吃冰激凌，冬天的話我會吃一個，就是因為我這個奇葩的癖好，我的舍友還說過我真是一個大奇葩。夏天的話就不一樣了，我會一連吃好幾個冰激凌，這樣心情就會好了很多。

如果你想透過美食調整心情，我覺得心情不好的時候更重要是學會怎麼做美食而不是吃美食。首先你在做美食的情況下可以讓你的注意力集中在美食上面，從而忘記那些不開心的事情。其次建議你學習做一些甜點類的，因為吃甜的東西心情會變好哦，而且甜點類的大都是以烘焙為主，你可以任意捏成你喜歡的造型，如果一不小心捏個不知道什麼造型的東西出來，可能還會把自己逗笑哦。最後就是把自己捏出來撒氣的造型一口吃掉，哈哈，心情有沒有好一些啊！

心情不好的時候喜歡吃甜的，不過辣椒，什麼章魚小丸子，龍蝦都可以！名以食為天，反正只要是好吃的都能改變心情！

心情不好時，喜歡一個人靜靜地坐著，吃啥子都無味看看遠處的小樹林，慢慢調整心態，自己勸自己彆氣了，或許大哭一場把憋的氣哭出來就好了，又振著精神，好好過日子唄，

以前心情不好就沒有想吃的。不過現在看到這個，第一想到的小龍蝦，哈哈，今年才學會做的，比外面的好吃(๑´ڡ`๑)

我心情不好的時候就喜歡吃麵條了，各種麵條，隔鍋面，揪面片，涼麵，雜醬麵等等，只要是麵條我都喜歡。最主要的是我做的麵條，面和滷子都是自己做的。尤其是麵條，自己做的，嚼在嘴裡特別有勁道，將麵條滿滿的都塞在嘴裡，那種幸福感不言而喻。