此話有些偏激。什麼事情都要全面分析，中庸處理！養生和健康問題並不是沒有規律可找，是要從統計和大資料思路去分析，找出規律性的東西，再因地制宜，因人對症下藥，全面均衡的獲得營養，而不是極端的一定哪種食物健康長壽，這才是科學的態度！

我母親今年九十二歲，是周邊地區有名的”健康老人”，說健康，是表面看非常健康，每天定時起床，按時睡覺，無論何時何地幾十年來風雨無阻進行適當的鍛練，反應靈敏，有時比我們快，縫衣針線小事一件，每天所有家務，院子外面花草種植，十幾種蔬菜野菜種植，旅遊比四五十歲的人還厲害，幾乎看不見有大毛病，說不健康，四十歲左右就住院，心臟房顫患者，心臟肥大，常年吃藥，每天多種藥物，由我一手研究和制定（學習和請教得來），我在院子四周，打造成成片樹林，一年到頭開窗呼吸新鮮空氣，離樹林僅一米之遙，每天堅持體力勞動和鍛練，一有外面新聞，就告訴她世界上最新事件，和女兒朋友經常電話，影片聊天，讓她開心，食物以雜糧，新鮮蔬菜，水果，為主，無煙酒，低鹽，無糖，水煮後放油，蔬菜大部分來自自種的有機無公害蔬菜，我家還種了若干種野菜作為日常食物來源，鄰居家都認為我們家吃得太差，我們用最新研究成果對待她的心臟病，最近幾乎不發心髒病了，這些都是針對她的具體情況，有意識地人為干預的結果，決不是沒有目標，隨人所欲的結果！

毫無疑問養生對人體健康的重要性是不言而喻的。

但對人的健康與長壽只起輔助作用，不應該將輔助作用過度地誇張或提高，畢竟輔助只是輔助。

舉例說:中國著名專家梅墨生先生，他對養生有著權威性的觀點與論述。於今年六月十四日去世，享年五十九歲。

目前，中國人均壽命為七十六歲，而國家的養生專家卻只活五十九歲，在中國大多人在養生方面做得不盡人意，但卻都比梅先生長壽，由此可見養生對人長壽所起作用絕對有限！

注:梅先生遺像附下。

養生每個人都應懂，但什麼東西都應有度，也應知道養生並非是長壽的萬能之法，長壽的原因是很多方面的因素構成。人的健康是先天因素和後天因素兩樣組合的。刻意的養生不是正確的選項，主要懂得什麼都不要過份，要學會順應自然規律，要經受得起四季的生存環境才是真正的養生。