喝酒的時候喝水其實就是往酒裡攙水，以達到降低酒精濃度的作用。酒精濃度降低了，就好比是50度的酒變成了25度，肯定能夠大大延長喝醉的時間。但是所謂的混酒不是向酒里加水，而是不同種類的酒相混合或者是烈酒與飲料相混。不同飲料（包括酒精飲料）之間含糖量是不同的，而糖和酒精一起引用時，會促進酒精的吸收。舉一個極端的例子，向白酒裡兌雪碧。本來白酒裡糖分是很少的，喝進體內以後人體要經過很長時間才能吸收。而混入雪碧後，混合飲料中的糖分會大大增加，這也大大增加了酒精的吸收速度。這裡要注意了，這裡提升的僅僅是吸收速度，而人體內對酒精的分解速度是沒有變化的。（這取決與體內酶的多少）體內累積的酒精變多了，當然也就更容易醉酒了。

喝水過多會導致“水中毒”。

下面是詳細的介紹：

喝水充飢 頭暈+噁心

天氣一天天熱起來，許多白領女性也開始了一年一度的夏季瘦身計劃。在一家大公司工作的李小姐就是其中之一。為了能讓自己的體重儘快降到47公斤，李小姐已經節食快半個月了。每當她覺得餓的時候就喝水充飢。昨天上午，李小姐又感覺餓了，在半小時裡，她喝下了七八杯水，沒想到居然出現了頭暈、噁心，心跳速度減慢等症狀，同事們趕忙把她送到了醫院。

醫生檢查後表示，李小姐體內的電解質已經被水稀釋得很嚴重，這可能就是她出現頭暈、噁心的原因。雖然喝水能夠有飽腹感，但飢餓的感覺並不完全來自於胃部，如果像李小姐這樣喝水，很可能“水中毒”，稍不留意還可能出現昏迷、抽搐等更嚴重的症狀。

出汗補水沒勁兒了

上週末，剛參加工作不久的劉先生與朋友們結伴郊遊，由於天氣熱出汗很多，劉先生一路上就一直喝水。在兩個多小時裡，劉先生已喝下兩瓶綠茶和一瓶礦泉水。隨後，劉先生突然覺得噁心、頭暈，身上一點勁兒都沒有。朋友發現他的異常後趕忙把他送到附近的診所，醫生簡單檢查後診斷，劉先生髮生了“水中毒”。

專家指出，大量出汗後只喝水，水經過腸胃的吸收後會透過汗液排出體外。出汗就已經失去了體內的一些鹽分，不斷地喝水和出汗就會使身上的鹽分越來越少，血液中的鹽分含量就越來越低。這時，人就會出現頭暈、眼花、沒勁兒等“水中毒”的症狀。

“口渴”不一定要喝水

專家表示，在大量出汗後感到口渴的時候，並不一定代表體內缺水，而是唾液量少，嘴裡發黏，這時可以用水漱口，滋潤口腔和咽喉，然後少量喝水。同時也可以飲用一些糖鹽水，補充體內的鹽分，這樣才可以避免“水中毒”。