春季乾燥的氣候相比大家都深有感觸，空氣中的水分少，降雨也不多，稍不注意就感覺面板乾燥不舒服，口中發乾、嗓子難受，嗓子感覺很不舒服，久而久之還可能導致嗓子發炎。這時就不能喝咖啡了，會容易刺激性嗓子，這時要控制，乾燥的氣候，多喝水是很有必要的，還可以喝點慢 嚴 舒 檸顆粒，不僅能有效預防上火導致的嗓子難受，還能清嗓潤喉，保護嗓子的健康。飲食上，少吃油炸的食物，少吃辛辣刺激的食物，能有效預防上火導致嗓子難受，多吃富含維生素的水果蔬菜是很有好處的。室內的空氣乾燥，開啟加溼器增加溼度也能幫助保護嗓子，預防嗓子難受症狀。

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。 3.誘發骨質疏鬆 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。