失眠其實有可能是因為我們珍視時間，珍惜生命，是我們認真活過的痕跡。失眠後的不掙扎，是我們無奈後，放下時間，放下命運，放下認真的結局。
已經是失眠的第8個年頭，經歷過太多各種階段。
其實失眠可能超過8年，但是原來兩三個小時入睡也不太注意。從初三開始，先是因為怕耽誤時間所以想趕緊睡覺然後睡不著，到因為壓力和未來睡不著。到後來高中開始思考人生意義，覺得每一天要當成最後一天過，更加重了緊張和失眠。開始思考死亡是什麼感覺，覺得沒有意識非常恐怖，更難入睡，後來高三壓力大失眠到絕望。
那個時候11點多躺下，如果時間從12點到1點，我就開始難過，過了2點開始流淚，過了3點就開始憤怒。
後來呢，我沒有好，但是我佛了，我甚至開始大量主動熬夜了，我失眠更嚴重了，但是我無所謂了。
開始主動晚睡，刷夜。學習興奮的期間可能12點躺下4點也睡不著，倦怠的期間因為拖延也要因後悔失眠，運動的期間因運動興奮失眠，不然就是睡個5 6個小時很早就醒了再也無法入睡。但我接受了，這就是我，能怎麼辦。
對於我1點睡是很健康的了，失眠的定義是3點以後，而我能幾乎每天都3點左右睡著也不著急。
從我佛了以後，我也沒有睡眠焦慮，也沒多大心理負擔，就是睡不著。有的時候連續一個多月天天都是2 3點多睡著，有時候睡到10點，有時候7點多就睡不著了。近來這種情況連續小一個月了實在忍不住了，很生氣，很難過很難過，我也不知道痛苦什麼，甚至都不覺得痛苦，但是每連續20多天這樣就止不住的流淚加發怒。
不管我再佛，我知道，這背後流逝的，是我大把的青春，是我來之不易的健康，是我再也提不起神的精力，是我越來越遲鈍的反應力。可是我能怎麼辦，我只能儘量不難過，不影響白天的心情。我挺驕傲我做到晚上浪費那麼多時間，白天也依然絲毫沒有影響，很開心好好過的。
從心理上是真的成長了，沒那麼患得患失，最重要的是特別感恩，覺得自己如果不失眠就是全天下最幸福的人了，沒有之一。突然意識到“我”，然後慢慢放下“我”，重新看“我”，大概是失眠教會我的吧。（題外話，當失眠不再影響我心情時，我沒想到我反而因為主動拖延浪費時間而不開心，反而開始討厭自己，而失眠最影響心情的時候，我深知那不是我的錯，我是因為過於珍惜時間，認真活著，才這樣。）
好啦，說我為治療失眠付出的努力吧。高中的時候，主要是心理問題，當時心理醫生，中醫，西醫，精神科，莆田系，都看遍了，還花了5000塊買了腦電波治療儀。甲亢也測過很正常。運動也堅持過。我現在也沒有啥心理問題了，就是睡不著，也不想再看醫生再喝藥了。很難得我沒有連續吃過安眠藥，現在也保持一週儘量不超過兩粒，很多時候睡的沒有那麼差一週也就一粒。
目前計劃是恢復運動，但是冷的實在不知道該怎麼戶外跑步，跑步機已經把膝蓋傷到，時間也不允許我游泳什麼的。比較有用的是長期吃烏靈膠囊，吃一段時間稍好一些。總斷，我明天就恢復。
最後：
“感到空虛而哭泣，一定是渴望得到充實。想要被愛而哭泣，是因為嚐到過溫暖。盡考慮著死的事，一定是因為太過認真地活。”
用手機寫於失眠的4點，很亂，我要吃安眠藥睡覺了。
失眠其實有可能是因為我們珍視時間，珍惜生命，是我們認真活過的痕跡。失眠後的不掙扎，是我們無奈後，放下時間，放下命運，放下認真的結局。
已經是失眠的第8個年頭，經歷過太多各種階段。
其實失眠可能超過8年，但是原來兩三個小時入睡也不太注意。從初三開始，先是因為怕耽誤時間所以想趕緊睡覺然後睡不著，到因為壓力和未來睡不著。到後來高中開始思考人生意義，覺得每一天要當成最後一天過，更加重了緊張和失眠。開始思考死亡是什麼感覺，覺得沒有意識非常恐怖，更難入睡，後來高三壓力大失眠到絕望。
那個時候11點多躺下，如果時間從12點到1點，我就開始難過，過了2點開始流淚，過了3點就開始憤怒。
後來呢，我沒有好，但是我佛了，我甚至開始大量主動熬夜了，我失眠更嚴重了，但是我無所謂了。
開始主動晚睡，刷夜。學習興奮的期間可能12點躺下4點也睡不著，倦怠的期間因為拖延也要因後悔失眠，運動的期間因運動興奮失眠，不然就是睡個5 6個小時很早就醒了再也無法入睡。但我接受了，這就是我，能怎麼辦。
對於我1點睡是很健康的了，失眠的定義是3點以後，而我能幾乎每天都3點左右睡著也不著急。
從我佛了以後，我也沒有睡眠焦慮，也沒多大心理負擔，就是睡不著。有的時候連續一個多月天天都是2 3點多睡著，有時候睡到10點，有時候7點多就睡不著了。近來這種情況連續小一個月了實在忍不住了，很生氣，很難過很難過，我也不知道痛苦什麼，甚至都不覺得痛苦，但是每連續20多天這樣就止不住的流淚加發怒。
不管我再佛，我知道，這背後流逝的，是我大把的青春，是我來之不易的健康，是我再也提不起神的精力，是我越來越遲鈍的反應力。可是我能怎麼辦，我只能儘量不難過，不影響白天的心情。我挺驕傲我做到晚上浪費那麼多時間，白天也依然絲毫沒有影響，很開心好好過的。
從心理上是真的成長了，沒那麼患得患失，最重要的是特別感恩，覺得自己如果不失眠就是全天下最幸福的人了，沒有之一。突然意識到“我”，然後慢慢放下“我”，重新看“我”，大概是失眠教會我的吧。（題外話，當失眠不再影響我心情時，我沒想到我反而因為主動拖延浪費時間而不開心，反而開始討厭自己，而失眠最影響心情的時候，我深知那不是我的錯，我是因為過於珍惜時間，認真活著，才這樣。）
好啦，說我為治療失眠付出的努力吧。高中的時候，主要是心理問題，當時心理醫生，中醫，西醫，精神科，莆田系，都看遍了，還花了5000塊買了腦電波治療儀。甲亢也測過很正常。運動也堅持過。我現在也沒有啥心理問題了，就是睡不著，也不想再看醫生再喝藥了。很難得我沒有連續吃過安眠藥，現在也保持一週儘量不超過兩粒，很多時候睡的沒有那麼差一週也就一粒。
目前計劃是恢復運動，但是冷的實在不知道該怎麼戶外跑步，跑步機已經把膝蓋傷到，時間也不允許我游泳什麼的。比較有用的是長期吃烏靈膠囊，吃一段時間稍好一些。總斷，我明天就恢復。
最後：
“感到空虛而哭泣，一定是渴望得到充實。想要被愛而哭泣，是因為嚐到過溫暖。盡考慮著死的事，一定是因為太過認真地活。”
用手機寫於失眠的4點，很亂，我要吃安眠藥睡覺了。