孕早期特別要注意以下幾個方面:

1、按醫生要求來補充葉酸；

3、不要劇烈運動，例如我上班坐公交，比較顛，就有點出血，先兆性流產。

祝你生個健康白胖的寶寶。

孕早期是一個非常重要的時期，寶媽一定要好好呵護肚子裡的小寶寶哦！那就要做好以下幾點:

1、定期到醫院做好各項常規檢查，確保胎兒各項指標正常，如果有什麼不好的意外情況，也好及時發現，及時處理。

2、準媽媽不能提重物，不要過度操勞，不要做激烈運動。適當游泳還是可以的。

3、千萬不要吃螃蟹，因為螃蟹是涼性的，而且寄生蟲比較多，處理不好，會感染，加上蟹爪有活血化瘀作用，孕早期食用容易引起滑胎。4、少吃或不吃薏米，薏米也是涼性的。

我就用我自己親身經歷過得事情簡單的說說吧，懷孕期是一件幸福美好的事情，但是也是一件膽戰心驚的事，因為寶寶在肚子裡我們就很多疑惑的，又怕寶寶長得小，寶寶長得大不大啊，我會不會不小心把寶寶弄丟了啊各種胡思亂想，其實啊有個平常心快樂的心就好這樣寶寶才會在您肚子裡健康的長啊，再就是注意不要讓自己疲勞過度，不要提重物，不要站在高處伸手那東西，要多休息多吃水果蔬菜。祝好孕

科學與經驗之談，孕早期做到這簡單的20條就可以避免流產了。

1.儘量不要同房。

2.不要做重活。（提重物，洗被子，抱小胖孩，之類的重活）

3.不要吃活血的東西。（吃之前可以查一下孕婦可不可以吃））

4.涼性的東西少吃。（吃之前可以查檢視）

5.上火，太辣的東西少吃。（對胎兒不好）

6.控制情緒，不要大起大落。（最好是不要生氣）

7.不要碰到腹部。（懷孕時，腹部非常脆弱）

8.最好不要趴著睡。（壓住了不好）

9.檢查時根據醫囑，不要諱疾忌醫。（比如讓你吃葉酸，鈣片，黃體酮之類的）

10.沒事小幅度散散步，呼吸新鮮空氣。

11.保證睡眠。

12.補充孕期必備營養。

13.不要穿高跟鞋，緊身衣。

14.化妝品，最好不用，護膚品儘量少用。

15.不要喝酒，抽菸，聞二手菸。

16.少顛簸，長途跋涉。

17.遠離大型輻射。（比如磁共振。。手機，電腦之類的微量元素，不用在意。但是還是少看為好。）

18.懷孕期間，燒烤，麻辣燙之類不乾淨的東西儘量少吃。

19.不要跑，跳。注意別閃到腰

20.不要穿帶鋼圈的文胸，最好穿懷孕時穿的文胸。

懷孕初期流產風險高，危害大，每一個媽媽在懷孕早期都難免會擔心意外的發生，為了讓孕媽媽安心，我們有一些小妙招防止孕早期流產的小妙招，俗話說“防患於未然”，提高警惕總是沒錯的，那就不妨過來聽一下建議：

①避免過度勞累：生活中不要乾重活，提重物；工作中要和同事溝通好，偏於勞累的活兒不要勉強做。如果懷孕前有運動習慣，可以繼續堅持，但強度要小，避免劇烈運動，可以走走路，散散步，控制好時間長短；出門要穿舒適柔軟合腳的鞋子，以防摔倒。

②改善生活方式：保證充足的睡眠時間，睡眠質量儘量早高；工作一段時間後，玩起來活動活動，起到緩解壓力的效果；孕媽媽要多聽舒緩的音樂，情緒不要太激動，保持心情舒暢最好；儘量不要去公共場所，這些地方人相對比較多，得傳染病的機率高。

每一個孕早期的媽媽和家屬，都應該注意以上看起來微不足道的小細節，這樣才能離流產遠一點。

本期答主：蘇紅，醫學碩士

首先胚胎在懷孕的前3個月裡是最容易流產的，導致準媽媽流產的原因有很多，很複雜。導致流產的原因：遺傳因素,輻射，吸菸，喝酒，婦科疾病或是受了汙染的環境影響，或是沒有提前3個月補充葉酸，都有可能造成流產。

　孕早期如何避免流產呢？

　>>>充分的休息，切勿過度勞累，不要做過重的體力勞動。

　>>>攝取均衡的營養，遠離菸酒，清淡飲食，不吃辛辣的食物，儘量少吃多餐。

　>>>防止外傷，出門最好穿平底鞋，避免危險性動作。　

>>>保持私處清潔，生殖道炎症也是誘發流產的原因之一。因此，外陰清潔工作顯得非常重要。

>>>保持心情愉快，情緒穩定，

　>>>至少每月需要到醫院做一次產檢。

　王老師提醒：如果發生一次自然流產還是偶然，但如果發生多次流產事件，就該到醫院檢查染色體，或者查血，以便找到流產的原因。

孕早期因為胎盤著床不穩定，很多孕媽媽稍有不慎就會流產，我老公的表妹，懷孕後不知道，去外地開心的嗨皮了兩天，回來後就流產了，導致她追悔莫及，現在因為宮寒每天在吃中藥調理身體。

1. 避免勞累

長途跋涉、久站久走等這些情況都會加大流產的機會，本來孕早期孕媽媽容易疲勞犯困，所以，生活中工作上的事情不要太勉強自己做，力所能及就好，必須要保證充足的睡眠和休息。

2.避免同房

撫摸乳房會刺激子宮收縮，精液中也含有刺激子宮收縮的物質，因此孕早期一定要避免同房，尤其是有流產跡象、習慣性流產的孕媽媽更的注意。

3.避免神經壓力過大

精神壓力過大，例如過度的緊張、憂鬱、悲傷、憤怒等，不但不利於胎兒發育，在孕晚期器官分化階段會引起神經系統畸形，或者流產。因此，孕媽媽必須保證心情愉快開朗。

4. 避免外力撞擊腹部

這點很好了解，孕媽媽保護好自己的腹部，平時生活起居中要注意，避免做劇烈運動，穿舒適的平底鞋，可以保證安全，不騎腳踏車等。

5.飲食注意事項

飲食上注意不吃隔夜飯菜、沒有熟透的西紅柿、發芽的土豆、新鮮的黃花菜等，防止中毒導致腹瀉流產；

少吃辛辣刺激食物，防止上火便秘用力排便而流產；

不吃性寒的、具有活血化瘀的食物，如螃蟹、山楂、薏米等；

不喝酒吸菸、飲濃茶、可樂、咖啡等；

謹慎用藥。

6.少去人員密集的地方，避免病毒感染，如感冒發燒，孕早期孕媽媽發燒持續時間長，也會導致流產。

7.注意補充葉酸，懷孕前3個月和後3個月，每天0.4mg。

總之，孕早期如有腹疼、陰道流血等情況，需要及時就醫。