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  • 1 # 使用者2430827123445

    吃三顆:

    一日吃三棗,終生不顯老,這是讚美吃棗的好處。人人都怕老,特別是女人,那麼,怎樣才能青春永駐呢?其中一條經驗是:堅持每天吃上三個棗子。要注意的是,紅棗雖然是很好的補品,但也不適合過量食用,過食紅棗可能出現脘腹脹滿的感覺。

    紅棗泡水喝有什麼好處

    紅棗是天然的美容食品,還可益氣健脾,促進氣血生化迴圈和抗衰老。此外紅棗還有一些鮮為人知的功能:

    抗過敏:紅棗治過敏性紫斑,每天吃三次,每次吃10枚,一般三天見效。近來日本科學家發現紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質,它具有擴張血管、抗過敏作用。同時還具有增強心肌收縮力,改善心肌營養的作用。

    治低血壓:大棗20枚,母雞一隻,將雞切成塊,大火煸炒,加佐料,煮八成熟時加入大棗燜熟,分次食之。

    護肝:每天吃20枚紅棗可預防肝炎。對於急慢性肝炎、肝硬化患者及血清轉氨酶活力較高的病人,每晚睡前服紅棗花生湯(紅棗、花生、冰糖各30克,先煎花生後入紅棗、冰糖)一劑,30天為一療程,能降低血清谷丙轉氨酶水平。

    抗癌:紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。

    幹棗的維生素C含量實際上存在的不多,如果是兒童、女性、老人等胃腸道比較弱的人群還是不要生吃了,吃熟的可以減輕胃腸道的負擔。那鮮棗呢?鮮棗的維生素C含量是很高的,一般的建議是直接生吃,這樣能夠保證維生素C的含量沒受到影響。

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