長期熬夜會導致免疫力下降，如果成為一種生活常態，勢必導致各種疾病！前些年有一位因乳腺癌去世的女博士陳娟在去世前曾寫過一篇"我為什麼得癌症？"的文章，她總結了好多原因，長期熬夜就是其中一種，她十幾年來從沒有在晚十一點前睡過，都是在凌晨才躺下，久而久之這種不良習慣就會在身體裡埋下隱患，如果身體裡潛伏著癌症的遺傳基因，就很有可能觸發癌症！所以說熬夜是人得癌症的原因之一，黑白顛倒，晝伏夜出是違揹人的正常生活規律的，必須儘快擯棄！尊重自己的生物鐘也是尊重生命尊重科學的表現！

1.熬夜與是否會得癌症並不是一對一的關係，得癌症的因素很多，比如情緒，飲食，化學物質，輻射，內分泌，免疫力等都息息相關。

2.長期熬夜對健康會帶來很大威脅的，內分泌失調，免疫力下降，消極負面情緒，這些都與熬夜有關聯，久而久之則會釀成很多慢性疾病的發生。

3.不是因為你熬夜一兩天，甚至兩三月就會生病，這個關係不像一受到風寒就感冒了一樣。但是你不好好愛護自己的身體，錯誤的生活方式長期積累下去，冰凍三尺非一日之寒。等到一定程度以後突然爆發後果不堪設想，慢性疾病一般都是這樣累積出來的，而且一當病起來是很難很難治癒的。

我們都能理解熬夜對健康不利，會降低免疫力。要說容易導致癌症，還是需要有證據支援啊。

我能查到的是乳腺癌的研究。

熬夜導致乳腺癌高發，近期一篇腫瘤研究進展，讓我們開始緊張熬夜的危害這麼大，以後還是別熬夜了。那熬夜導致乳腺癌高發的原因是什麼，有什麼辦法可以預防乳腺癌，是很多女士想了解的答案，現在讓我們大家跟隨這篇文章，和大家一起學習熬夜導致乳腺癌高發的那些事。

在知名《Cancer Epidemiology, Biomarkers＆Prevention》上發表了一篇文章顯示，熬夜導致乳腺癌高發。這種關聯有多大呢，長期熬夜工作，可能增加32%的乳腺癌發病風險，而且還增加18%消化系統腫瘤發病風險以及41%的面板癌發病風險；

而且，發現如果長期熬夜工作沒增加5年，乳腺癌的發病風險還要增加3.5%

而且不僅僅是熬夜導致乳腺癌高發，如果熬夜工作，還會增加罹患乳腺癌的死亡風險。也就是說一個熬夜的人得了乳腺癌的死亡風險也高於不熬夜罹患乳腺癌的患者。這個真是讓人無語。

文章結論顯示，那些熬夜上班的女性與白天工作的女性相比，在不幸罹患乳腺癌後，因乳腺癌而死亡的風險更高（RR = 1.057; 95％CI 1.014-1.102）；如果長期熬夜工作超過5年，這些女性的死亡率會越來越高（5年: 1.9%; 5-10年: 2.5%; 10-20年: 7.4%; 20年以上: 8.8%）。

隨著電燈出現後，人類的睡眠生物鐘已經和130年前有了很大的區別。尤其熬夜更加打破了晝夜節律。這些變化導致內分泌系統節律的紊亂，熬夜導致睡眠減少也會引起人體免疫系統功能下降、代謝結論變化又會導致炎症物質生產，而慢性炎症在很多腫瘤中被證明是致癌的因素之一。

不僅僅有熬夜機理研究的深入，在很多流行病學觀察研究中，我們也發現熬夜可能會導致癌症的發生。而且除了癌症之外，還會引起體重增加、肥胖、代謝綜合徵、2型糖尿病等等。而上述的疾病，恰恰也是誘發癌症發生的原因之一。

也因為流行病學研究資料的深入和熬夜機理的探討，在2007年時，國際癌症研究機構（IARC）就基於在人類中的有限證據以及在動物中的充分證據，將“熬夜（可能干擾晝夜節律的輪班工作）”列入了可能致癌物（2A組）的行列。

從上得知，熬夜和乳腺癌發病原因還處於相關性研究，精準的描述不是熬夜導致乳腺癌高發，而是說“熬夜和乳腺癌高發關係密切”。雖然不能說熬夜導致乳腺癌高發，但是我們依然要警惕這種可能性，在平常生活中注意提前休息，避免熬夜導致乳腺癌高發。

熬夜對於年輕人來說已然成為了一種生活狀態，經過了一天的忙碌後，似乎只有夜晚的時間才能完全放鬆屬於自己，但現在有說法稱，熬夜會對健康造成損害，甚至還會致癌！這是不是真的？

認識熬夜與癌症的關係

因為腫瘤會給人的身心造成巨大傷害，因此大家越來越想知道，是否日常一些生活習慣，比如熬夜，會誘發癌症。

北京大學腫瘤醫院大內科主任朱軍說，熬夜和癌症並無直接聯絡。

他解釋，熬夜雖不是正常的生活規律，但有一些工作性質的確需要熬夜。

“我認為熬夜是可以，但絕不能無眠無休的熬夜，若熬夜後可以用一個充足的睡眠時間補償回來，影響其實不大。”

朱主任說，我們要重視熬夜或疲勞，但也不可以直接把它和某一種疾病或某種腫瘤、癌症直接掛鉤。

不過，熬夜會在一定程度上降低人體抵抗力，而這一點很可能讓病毒乘虛而入，誘發疾病出現。

熬夜之後恢復體力的方法

如果在不得已的情況下需要熬夜，怎麼做可以快速補救熬夜後喪失的精力呢？

1、熬夜之後多喝水

水是機體正常執行離不開的，尤其是在熬夜之後更加要多喝水。

因為熬夜本身會加速體內水分的流失，而且很多人熬夜都會忘記喝水，當人體在熬夜的時候，身體各個部位得不到休息，機體長時間執行就會加劇對體內水分的消耗，因此在熬夜之後會有明顯面板幹癢、口臭以及肝火旺的情況，這些都是由於缺水導致的。

而且熬夜之後身體處於疲憊狀態，補充足夠水分可以刺激神經系統，讓萎靡的精神恢復過來。

2、及時補充營養

熬夜會讓人身體一直處於緊張狀態，而且會加劇營養的消耗，一旦身體處於營養不足的情況下，抵抗力就會下降，在這種情況下容易遭受疾病入侵，因此很多人會在熬夜之後生病。

在熬夜之後要補充一些食物，適當吃點東西可以消除飢餓感，還可減少胃酸分泌對胃造成的傷害，比如可以喝點小米粥吃點水果。

3、合理補充睡眠

熬夜會讓人的睡眠時間急劇減少，因此在熬夜之後身體是非常疲憊的，會倒頭就睡睡到自然醒，這樣看似補充了睡眠，其實身體還處於疲憊狀態，而且這時候睡太多會影響到晚上睡眠，晚上無法入睡，就會成為一個惡性迴圈。

建議在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，這些都有助於入睡。

你好，熬夜不一定會得癌症，但是長期熬夜一定會對腎臟造成很大的影響，有很大的機率得腎病！

在我日常坐診接待的患者中，我發現很多腎病病人都會有一個惡習——熬夜。

熬夜後，我們常常會感覺到頗為疲累，其實我們自己也能感受到這樣的變化——如果折騰了一晚上沒睡好，第二天會疲勞、精神不振、心煩意亂、記憶力無法集中，不論是生活還是工作，都會造成很大影響。

有人會說，我身體健康的很，並沒有什麼疾病，那熬夜是不是會對我影響不大？前一天熬夜了第二天休息一下就好了。現代醫學研究表明，時間作息紊亂的人自身身體調適會變差，也是醫學上常說的生物鐘紊亂了，比如心臟之類的器官，不會因為白天休息了，晚上就可以放肆“消耗”了，若長期“黑白顛倒”，就要小心心臟出問題。

對於腎臟病的患者來說，本身就免疫力低下，排毒功能很弱，長期熬夜之後生物鐘紊亂，病情會明顯加重，對後續治療和自身康復而言有百害而無一利，如果是已經治癒的患者，腎病會更容易復發，這對腎病患者是很可怕的事情！

2017年諾貝爾生理學和醫學獎由三位研究“控制晝夜節律的分子機制”的科學家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young獲得該項殊榮。而這個“控制晝夜節律的分子機制”簡而言之就是我們平常所說的“生物鐘”！

三位科學家透過精密的實驗得出幾個結論：

1、熬夜會打破人體內精妙的時鐘，疾病就會匍匐而來。

2、熬夜將造成大腦開始吞噬自己。

3、調節節律的關鍵基因失效後，會促使腫瘤發生。

總結起來就是四個字：不要熬夜！

這話聽著一點也不新鮮，父母長輩親朋好友沒少唸叨過，可見熬夜在青少年中佔的比例有多大，對身體傷害又有多厲害！

人是若是熬夜，免疫力就會跟著下降，像感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症會容易找上門，對於咱們腎病患者來說，熬夜無異於“自殺”的行為，腎臟的主要功能是排毒，休息不好就會使它“累上加累”，從而讓腎臟受損，就算你之前已經治癒了，但終究是有個薄弱的底子存在，你會比正常人更容易受到損傷，所以得病後，大夫治病救人很重要，出院後病人的配合和自律也非常重要。

那平常怎麼做才會調節好生物鐘，保護好各器官呢？

1、睡前不要喝咖啡、濃茶、可樂這些飲料，其中的咖啡因會影響到睡眠

2、增強體育鍛煉，運動是促進睡眠的一劑“良藥”

3、睡前請務必放下手機，營造良好睡眠環境

為了你和家人的健康，養成良好的作息時間，不要讓熬夜成為傷害腎健康的第一殺手。同時也送給那些還在深夜工作的你們，健康才是你最大的財富。

有風險，但不是一定會致癌。

經常熬夜除了讓患癌風險提高，還會讓癌症更加難以控制，耐藥性更強，使患者壽命更短。

我不是學醫的，但是我也以前各種熬夜，後來我出現了一些問題，給你點意見。

一，女生就是面板特別粗糙，還長痘。

二，腸胃紊亂，我以前通宵畫畫，老餓就深夜吃東西，然後早飯就不吃了，然後中午吃可多，然後有時候就開始胃疼。還便秘。

三，掉頭髮，這個太恐怖了，你說面板不好，還敷面膜，掉頭髮，都沒轍了。太恐怖。

四，牙齦出血，因為缺少維生素。

五，視力下降

應該還有其他的，比如傷肝等等。不過在我還沒發現。導不導致癌症不好說，但整壞身體那是槓槓的。

熬夜與癌症有關係嗎？往下看你就明白。

人類一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，可以說睡眠是我們人生的一大部分，何等重要。從古至今人類不可改變的生活方式就是:“日出而作，日落而息”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨5點。

中醫認為：人不得臥，血不歸臓。血不歸臓，氣血不平。不僅人需要睡眠，任何生物都離不開睡眠。沒有適當睡眠，就無法維持生命其他活動。歷代道、儒、佛、醫諸家對睡眠皆有很多論述，睡眠對長壽的意義是任何其他方式難以取代的。

睡眠是消除身體疲勞的主要形式。睡眠時，人體精氣神皆內守於五髒，五體安舒，氣血和調，體溫、心率、血壓下降，呼吸及內分泌明顯減少，從而使代謝率降低，體力得以恢復。睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡、注意力分散、記憶減退等精神神經症狀，長期缺眠則會導致幻覺。因此，睡眠有利於保護大腦。此外，大腦在睡眠狀態中耗氧量大大減少，利於腦細胞能量貯存，可以恢復精力，提高腦力效率。

睡眠不僅是消體身體疲勞這些簡單，關鍵對疾病修復的重要作用。睡眠時能產生更多的抗原抗體，增強了機體抵抗力，睡眠還使各組織器官自我修復加快。所以說明睡眠有身份自我修復能力。人體的三大代謝：糖、蛋白質、脂肪都在肝臟進行分解合成，有條不紊。肝臟工作要消耗能量，而能量的供給則由血液帶來。如果人體在此時不臥床休息，肝臟就得不到充分氣血供養。分解合成出現紊亂。中間代謝產物增加，脂肪堆積，能量產生不足等等，疾病由此而產生，癌症也就由此產生了。

可見睡眠對身體健康的重要性，遠離熬夜才能夠保障健康。不要用自己的生命開玩笑，千萬不要有僥倖心理去熬夜，如果等癌症入侵可就後悔莫及。更多健康分享關注➕留皇橄欖

現代社會工作壓力大，生活的節奏快，通勤距離常，佔用時間越來越多，每天有限的時間內能不斷被壓縮的就是睡眠時間。在2017年的一項統計中，作息規律的選項中只有5%的人可以達到，這也比較符合周圍人所描述的情況。在另一方面，在中輕年人群中胃癌、乳腺癌、肝癌、結直腸癌的發病率不斷上升。一些研究者證明睡眠減少與癌症存在關聯，這也與很多人日常生活中的感受相近。那麼睡眠減少或經常熬夜是否會導致癌症呢？

睡眠減少或經常熬夜導致癌症這個事情大部分醫護人員認為是有可能的，但是不能絕對看待。醫護工作者的職業性往往會導致睡眠減少或經常熬夜，尤其在一線城市中的三甲醫院中，由於患者眾多，醫院超負荷接診，這個問題也是非常突出，但是沒有統計表明醫護人員患癌症的比例明顯高於正常睡眠群體。

北京大學腫瘤醫院大內科主任朱軍說，（他認為）熬夜和癌症並無直接聯絡。他解釋，熬夜雖不是正常的生活規律，但有一些工作性質的確需要熬夜。“我認為熬夜是可以，但絕不能無眠無休的熬夜，若熬夜後可以用一個充足的睡眠時間補償回來，影響其實不大。”朱主任說，我們要重視熬夜或疲勞，但也不可以直接把它和某一種疾病或某種腫瘤、癌症直接掛鉤。不過，熬夜會在一定程度上降低人體抵抗力，而這一點很可能讓病毒乘虛而入，誘發疾病出現。在某一階段睡眠減少或經常熬夜後儘量補充睡眠並增加營養補充。

但在另外一些研究中，科學家正在逐步找到睡眠減少或經常熬夜與癌症的證據。麻省理工學院（MIT）的生物學家目前發現了可以解釋此風險增加的關聯。

在人類和很多高等生物體內，有光線支配的生物鐘，透過控制細胞活動來調節人體生理的關鍵方面，這些細胞活動包括新陳代謝和細胞分裂。在小鼠研究中發現在控制細胞生物戒律的基因中，有兩個基因也具有作為腫瘤抑制的作用（抑癌基因）。這些抑癌基因的丟失，無論是透過基因消除還是正常的光/暗迴圈導致的破壞，都將使腫瘤的侵襲性變強。研究人員找到了BMAL1與Per2基因，它們控制c-myc的蛋白的製造時機，當這兩處抑癌基因被破壞時，c-myc開始積累，刺激細胞代謝、加快細胞增殖。過多的代謝必然更容易出現突變，而細胞突變達到一定程度並最終轉化成癌細胞的機率也會大大增加。

雖然科學上已經研究發現了一些熬夜與基因改變的關係，但是還不能完全確定睡眠減少和經常熬夜導致癌症的具體比例，也未能制定出睡眠減少和經常熬夜的標準。目前來看並不能作為睡眠減少或經常熬夜導致癌症的醫學指導，但從大家的生活及健康來說，保持充足的睡眠和營養非常重要。

現代人談癌色變，但是它卻時時刻刻發生在我們身邊，如何遠離這一病魔是人們最關心的一個課題。

病魔侵入的因素，千頭萬緒錯縱複雜，不是一朝一夕，但保持良好的生活環境，才是關健。

現代社會生活節奏快，熬夜、倒班時有發生，正是這不良生活作風，時刻在侵害著我們的身體。

我們經常會在媒體看到某人猝死的訊息，但這一現象大多與無節制的熬夜倒班密切相關。我們的身體時刻受到免疫力的保護，生理週期被破環，導制機體抵抗力免疫力下降，從而誘發各種病症。

熬夜會得癌症嗎？會的。這不是危言聳聽，國際癌症機構已經將熬夜、倒班定義為2A致癌因素，經常熬夜人體生物鐘紊亂，不僅增加患癌機率，還會讓癌症變得惡劣。

人生短短几十年，不要活的太累，生活千變萬化，錢財重要但身體更為重要，堅持好的生活方式，身體是革命的本錢，沒有好的健康身體一切都是零。