這個問題是仁者見仁智者見智的，就說下Ashely見過真人當中長得比較美的吧。

1、劉亦菲

Ashley和劉亦菲合作過一部戲，她的五官長得確實非常精緻，鼻子很有特點，是小駝峰鼻，也是因為小小的駝峰讓她的氣質看起來更加高冷。

面板非常白，整體很勻稱，不會為了上鏡而瘦到皮包骨。

2、張雨綺

山東大妞，很奇怪鏡頭總是把她拍的很壯，真人並沒有那麼壯碩的感覺。臉和精緻，身材很不錯，豐滿有氣場。

3、古力娜扎

不要問我古力娜紮好看還是迪麗熱巴好看，因為我只看過古力娜扎真人，非常驚豔我。

不好說娛樂圈最美的女明星是誰，

倒是可以總結出女明星們最嬌俏的亮相都奉獻給了哪些影視劇：

《倩女幽魂》裡的王祖賢

《古鏡幽魂》裡的林青霞

《新仙鶴神針》裡的關之琳

《大話西遊》裡的朱茵

《倚天屠龍記》裡的黎姿

《臥虎藏龍》裡的章子怡

《倚天屠龍記》裡的邱淑貞

《倚天屠龍記》裡的趙敏

《胭脂扣》裡的梅豔芳

《新龍門客棧》裡的張曼玉

《鹿鼎記》裡的蔡少芬

《河東獅吼》裡的張柏芝

《狄仁傑 神都龍王》裡的Angelababy

《金粉世家》裡的董潔

《母儀天下》裡的佟麗婭

《水雲間》裡的陳紅

《蒼天有淚》裡的蔣勤勤

《梅花烙》裡的陳德容

單臂伸展運動

　　這個動作可以鍛鍊到肩部肌肉和肱三頭肌，還能順帶鍛鍊到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。

　　將手臂按壓在放在地板上的枕頭上，腿向後伸直使身體呈一條直線。將右側手臂向右伸展，掠過地板向上抬起，如圖所示。稍作停頓後，放下手臂回到初 始位置，整個過程中儘量保持身體的直線狀態。將手臂向前抬起與地板平行，然後再向上抬起，再回到初始動作。持續30秒後，換手臂再做30秒。然後深呼吸 30秒放鬆。

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