回覆列表
  • 1 # 佳期如夢將至

    排球傳球的動作要領:傳球是排球運動的基本技術之一,主要用於銜接防守和進攻。傳球的種類很多,向前傳球是傳球的基礎動作,傳球前要求人必須及時移動到適當位置,保持好人與球的合適位置。 (1)準備姿勢 採用稍蹲準備姿勢,抬頭目視來球,雙肘彎曲自然抬起,雙手置於臉前。 (2)手型 手觸球時,兩手應自然張開成半球形,使手指與球吻合,手腕稍後仰,拇指相對,小指在前;傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球,無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向,兩肘適當分開,自然下垂。 (3)迎球 當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂,兩手微張,從臉前向前上方主動迎擊來球。 (4)擊球 擊球點應保持在額前上方約一球遠,擊球部位一般在球的後下方。 (5)用力 傳球主要靠伸臂力量,與下肢蹬地力量的協調配合,透過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。 (6)擊球后身體重心隨擊球動作前移,全身放鬆呈准備姿勢狀態,準備下一個擊球動作。

  • 2 # 池小媛

    排球傳球的動作要領:傳球是排球運動的基本技術之一,主要用於銜接防守和進攻。傳球的種類很多,向前傳球是傳球的基礎動作,傳球前要求人必須及時移動到適當位置,保持好人與球的合適位置。

    1、正面傳球

    用稍蹲姿勢,上體稍挺起,仰頭看球,兩手自然抬起,屈肘,放鬆置於額前。當來球接近額前時,開始蹬地、伸膝、伸臂,手指微張從臉前向前上方迎出。手觸球時,十指應自然張開使兩手成半球狀,手腕稍後仰,以拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球的後下部,無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形。

    2、側向傳球

    擊球點偏向傳球方向一側,有利於達到向側向傳球。上體和手臂向傳球方向伸展,異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大於同側手臂,有利於向側向發力,並保持良好的手型向側向傳球

    3、背向傳球上體比正面傳球時稍後仰雙手自然抬起置於臉前。抬上臂、挺胸、上體後屈。在頭上方,比正面傳球略偏後。與正面傳球相同,但觸球時手腕要稍後仰,掌心向上,拇指託在球下,擊球的下部。用力方法:利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力,把球向後上方傳出。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 英國驅逐艦在給其商船護航時遭遇伊朗的反艦導彈直射重創,未來中東局勢會如何發展?