具體練習方法就是：到可可，滬江等聽力網站，或是VOA,BBC,CNN等各大媒體主頁選擇適合自己程度（不要太簡單也不要太難），自己感興趣的聽力內容，練習精聽。第一遍，聽大致意思；第二遍，努力根據上下文看看能否將之前沒有聽懂的部分聽懂；第三遍，進一步加深理解，如此迴圈，直到連聽帶猜達到你能聽懂的極限。這幾遍是訓練注意力聽力的重要步驟，假如第一遍能聽懂60%，第二遍爭取聽懂65%，聽過N遍後，大致能聽懂80%~90%，然後看聽力原文。你會恍然大悟，原來是這個詞！當然還有你從沒有見過的“新朋友”，這時，把陌生的積累下來，半生不熟的和熟悉的就去對比聽力，看看是什麼原因導致自己沒有聽懂。接著，繼續完整地聽原文，會感覺，這篇聽力變得好簡單。反覆聽，直到自己能夠進行影子跟讀，練習英語思維和語音語調。總之，一定要記住，把一篇新聞聽100遍要好於聽100篇新聞。同時，結合泛聽練習。我比較喜歡BBC global news，還有BBC drama，BBC紀錄片。可以根據自己的興趣和目的選擇，順便積累知識，網路上相關資源很豐富。商務方面的話可以聽經濟學人雙語新聞。
上學時老師和我們說過一句話，我一直印象深刻：know something about everything, know everything about something. 相信很多英語翻譯工作者都知道這句話。
學習翻譯是瞭解世界，提高英語的一個很好途徑，但真正以翻譯為職業，就要做好十足的心理準備，用恆心和耐心刻苦練習和積累，用強大的心臟去面對高壓力高強度的工作，國內翻譯市場的種種亂象，以及激烈的競爭環境。
既然樓主問的是具體方法，那我就著重談一談我所經歷和了解的練習方法。
總體來說，想要成為一名優秀翻譯需要語言功底+背景知識+良好心態，簡單來說，就是要英語好，中文好，知識面廣，抗壓能力強。怎麼實現呢？就是大量練習加大量積累。口譯界有一個著名的說法是，每一個同傳背後一定有1萬小時以上的練習。
筆譯和和口譯的練習方法截然不同。做筆譯我們一般稱為譯者，口譯則稱為譯員。
想要兼職做文學類的筆譯，首先需要練習英文和中文的寫作能力，進行大量的筆頭翻譯練習，不斷對照原文寫翻譯總結，反思自己的翻譯，積累語言和翻譯技巧。其次透過閱讀提高文學素養。
建議樓主先選擇一本文學或宗教哲學類雙語書籍，比如《麥田守望者》，或者《聖經》，給自己固定任務，一週翻譯多少章節，寫一篇翻譯日誌。也可以嘗試翻譯林語堂的文集，借鑑林先生的語言運用，畢竟他是融通中西文化的大師。同時，可以加一些兼職群，找一些文學翻譯的機會鍛鍊。文學筆譯想要做好很難，在於長時間的積累和磨練，需要樓主能靜下心來沉澱。
接下來說說口譯。口譯按工作型別分為聯絡口譯，會議口譯；按工作形式分為同聲傳譯和交替傳譯
同傳和交傳本身並沒有高低之分，只是形式不同罷了。
做一名口譯員，首先，最基本的是你需要良好的英語聽說能力。英語聽力口語一直是華人的弱項，需要大量的練習，實現量變到質變。具體每個人的程度不同，語感不同，練習時間也不同，平均需要三個月。聽力口語的練習是相輔相成的，一定不能割裂開。
具體練習方法就是：到可可，滬江等聽力網站，或是VOA,BBC,CNN等各大媒體主頁選擇適合自己程度（不要太簡單也不要太難），自己感興趣的聽力內容，練習精聽。第一遍，聽大致意思；第二遍，努力根據上下文看看能否將之前沒有聽懂的部分聽懂；第三遍，進一步加深理解，如此迴圈，直到連聽帶猜達到你能聽懂的極限。這幾遍是訓練注意力聽力的重要步驟，假如第一遍能聽懂60%，第二遍爭取聽懂65%，聽過N遍後，大致能聽懂80%~90%，然後看聽力原文。你會恍然大悟，原來是這個詞！當然還有你從沒有見過的“新朋友”，這時，把陌生的積累下來，半生不熟的和熟悉的就去對比聽力，看看是什麼原因導致自己沒有聽懂。接著，繼續完整地聽原文，會感覺，這篇聽力變得好簡單。反覆聽，直到自己能夠進行影子跟讀，練習英語思維和語音語調。總之，一定要記住，把一篇新聞聽100遍要好於聽100篇新聞。同時，結合泛聽練習。我比較喜歡BBC global news，還有BBC drama，BBC紀錄片。可以根據自己的興趣和目的選擇，順便積累知識，網路上相關資源很豐富。商務方面的話可以聽經濟學人雙語新聞。
聽得多了，口語自然會有提高，當然，自己平時要注意練習單詞和短語的靈活使用，注意積累素材，根據特定話題組織邏輯，自己和自己聊天，或者在網上找線上外教聊天。
交傳的話就要練習短時記憶，速記，數字翻譯。
短時記憶訓練推薦中國青年出版社的《記憶術》。自己拿一篇中文文章，規定時間分段閱讀與複述，比如1mine看300字並記憶，用30s複述出來，直到完成整篇文章。接著就可以進階到英文，以同樣的方式練習。注意複述不需要一字不差，只需要理解用自己的語言將意思表達完整即可，這訓練的是你快速理解加工並輸出資訊的能力，對於口譯至關重要。
速記就是用最簡捷的你自己能看懂的方式記下關鍵資訊。首先你要形成一套自己的符號體系，反覆練習形成條件反射。不然你會尷尬的發現，“我去，我看不懂自己剛才寫的是什麼……” 筆記符號參考下圖，可自創：
其次就是速記方法和速記本使用：
最後，是數字翻譯。在翻譯練習中，常常會聽到一大串數字，等我們反應過來，已經漏掉了講話者接下來的內容。所以，要訓練，直到聽到1s鍾就能轉換成譯入語的數字，爭取在做筆記時就能直接轉換記錄下來，就能避免影響聽力理解和翻譯時的流利度。訓練方法就是，自己錄一段數字，從幾千到幾億盡情發揮，每個數字中間空2秒鐘，自己聽錄音迅速翻譯，也可以找同伴一起練習。記得大學在圖書館，大廳裡導處是學翻譯的學生聽著錄音，嘴裡嘟囔著：三千六百八十七，五萬零一百，three hundred million……
至於同傳，語言精確度要求是最低的，要的是即時反應速度。所有翻譯都會有譯前準備，所以，一般都是拿著主講人的演講稿件做翻譯。這就需要練習視譯的能力。簡單來說，就是根據意群迅速反應一句話的意思，迅速轉換成譯入語，練習多了，會有一定的規律，句子在你眼裡就自動形成一個一個的意群，看幾個詞就知道這句話是在講什麼。當然，邊看邊翻譯需要譯者靈活地掌握語言，比如後半句的一些資訊你還沒有來得及看，嘴裡就已經翻譯了前幾個詞，形成了一種句式，那你就要硬著頭皮往下套。總而言之，最重要的是交流，資訊傳遞，只要能及時、清晰地傳達願意，不必過多在意語言細節。
祝樓主早日實現自己的理想！