報警，用法律捍衛自己的權益

談判，讓對方意識到問題的嚴重

需求幫助，社會和周邊

透過社會輿論施加壓力

加強自身鍛鍊，避免受傷害

絕不容忍，堅守底線

一、樹立家庭暴力不再是“家醜”的意識，要大膽地說出來，讓大家發自內心地支援你。

二、拿起法律武器保護自己

三、自力更生，自愛自強。許多遭受家庭暴力的女性不是經濟上自給自足和人格上自力更生的女性。他們性格軟弱，行動缺乏勇氣，精神上缺乏自立。

從而使自己長期處於婚姻的弱勢地位，男人一眼就看穿了她，知道她無論怎樣都離不開自己，心裡如同吃了一顆定心丸，這樣就沒有了恐懼，大男子主義的思想就無限的膨脹和病態起來。

四、具備一定的識別暴力脾氣能力

五、女人也有手，打不過就找幫手。

打一次，痛一次。痛一次，記一次。最後的最後，再暴躁的男人也會敗給彪悍的女人。

女人，遭遇家暴不可怕，可怕的是不懂還擊，逆來順受才給了家暴男一次又一次傷害的機會，難道不是嗎？

只想到這麼多了，實在寫不出十條。

1.不回家.2.報警3.學拳擊4.學武術5.學泰拳6.學跆拳道7.學雙截棍8.學散打9.回家告訴自己哥哥10.離婚

1.首先是明確表示抗拒，反對的態度。

2.在保護自己的前提下，請求別人的幫助。

3.保留被家暴的證據，如醫院單子、拍照、錄音等。

4.尋求法律渠道，遇到第一次家暴不要有僥倖心理，覺得他這次可能只是生氣，家暴只有零次和無數次，報警或者到法院起訴才能最終保護自己。

5.我能想到的暫時只有這麼多，總而言之，遇到家暴，女生要堅強決絕的離開他，否則最終受傷的只是自己。

第一女人要自己強大，有自信心。

第二跟男人家的靠譜人講。

第三跟自己孃家人講，讓他知道自己還有孃家嗎

第四多跟男人溝通，瞭解他，多讓他回憶戀愛時的美好。

第五叫男人的朋友勸通他，老婆是與自己同甘共苦一輩子的女人之類的話，感化他。

第六實在過份來一次很的，把他打一頓飽的，下次他再也不敢動手。

第七想想自己有那些地方沒有做好，反省一下自己。

第八實在不行求助婦聯。

第九沒辦法過下去就報警，由警察解決。

第十真的沒辦法選擇離婚吧