BASIC IN FALLAWAY 並退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左換向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步 P.P. WALKS (SLOW) 側行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 側行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左換向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背後換手步 LINK 連結步
4、牛仔舞銀牌套路
BASIC IN FALLAWAY 並退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左換向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步 WHIP 繞轉步 P.P. WALKS (SLOW) 側行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 側行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左換向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋轉步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背後換手步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步
5、牛仔舞金牌套路
BASIC IN FALLAWAY 並退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左換向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步 DOUBLE CROSS WHIP 雙繞轉步 REVERSE WHIP 左繞轉步 P.P. WALKS (SLOW) 側行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 側行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左換向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋轉步 2 STOP & GO 停走步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背後換手步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步 WHIP 繞轉步
牛仔舞起源於美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 VictorSilvester於1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。牛仔舞是 一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰。 兩種不同風格跳法
在中國的牛仔教學中，牛仔有兩種風格明顯不同的教法，技巧有很大差別，跳出來的感覺完全不同。這是拉丁舞比早一個階段更看重的技巧，
吊著一根棍子，左右搖擺，加了一點腿部的彈跳。而西方國家很多選手則更注意彈跳的高度和速度感，這就需要舞者表現出很強的身體控制能力，在速度和幅度上，這樣牛仔會看起來更歡快而迅速。這是比較推崇的一種風格
說到哪種方法更適合業餘學習者，我想第一種比較早期的加大擺蕩的方式可能更受歡迎。不過在體力允許的情況下，可以在練習基本步伐時採用第二種方法，這對於體力的提高會有很快的促進，並且能有效減少脂肪，使人的身體更輕盈。而樂曲稍緩和時加大表現力，此時可以加大擺蕩，也就是說兩種方式相結合。 1、燃情牛仔舞套路
1.Fallaway
Rock並退搖擺12.3&4.5&62.Fallaway
Rock並退搖擺(3&4時做臂下右轉，5&6時做臂下左轉或正常5&6）3.4.Change
of Place Right to Left右至左換向步12.3&4.5&6 *25.6.Change
of Place Left to Right左至右換向步12.3&4.5&6 *27.Fallaway
Rock並退搖擺12.3&4.5&68.P.P.WALKS
(SLOW) 側行走步（慢） 12.34 +P.P. WALKS (QUICK) 側行走步（快）1.American
Spin美式疾轉12.3&4.5&62.Fallaway
Rock並退搖擺12.3&4.5&63.Change
of Hand Behind Back背後換手12.3&4.5&64.Fallaway
Rock並退搖擺12.3&4.5&65.Wind
Mill風車步6.Fallaway
Rock並退搖擺12.3&4.5&6Fallaway Throwaway 並退拋擲
Link & Rock連步搖擺
Change of Place Left to Right左右換位
Jive Walks走步
2、浪漫非洲牛仔套路
1 男女雙方點踏步走攏，雙手相握 2X8
2 趾跟踢，後劃點步成側形位 2X8
3 反身旋轉，後劃點步成相對位動肩膀 2X8
4 臂下雙轉換手接美式疾轉，男成下蹲位 3X8
5 女雞形跑步反身，男踢腳後退，女雞形跑步反身 2X8
6 男女走搖滾形聯步繞轉 2X8
7 男女相對橫向追步接踢腳步 2X8
8 女臂下雙轉，男女拍手碰臀 2X8
9 女美式疾轉，男反身，仰天造形 2X8
10 男女點踏步轉圈，前進追步 1X8
11 男女前進追步，踢腿反身結束
舞步後面的數字是音樂（小節）
3、牛仔舞銅牌套路
BASIC IN FALLAWAY 並退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左換向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步 P.P. WALKS (SLOW) 側行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 側行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左換向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背後換手步 LINK 連結步
4、牛仔舞銀牌套路
BASIC IN FALLAWAY 並退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左換向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步 WHIP 繞轉步 P.P. WALKS (SLOW) 側行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 側行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左換向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋轉步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背後換手步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步
5、牛仔舞金牌套路
BASIC IN FALLAWAY 並退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左換向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步 DOUBLE CROSS WHIP 雙繞轉步 REVERSE WHIP 左繞轉步 P.P. WALKS (SLOW) 側行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 側行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左換向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋轉步 2 STOP & GO 停走步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背後換手步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步 WHIP 繞轉步