年輕的時候為了賺錢拼命的工作，有了什麼不順心的事情還得忍著，心理壓力大、身體疲憊，工作的時候不得不熬夜“糟蹋身體”，休息的時候除了睡覺，就想著喝酒、吃東西、打遊戲放鬆一下。

老年人尤其是退休之後，整天沒事幹也挺無聊的，而且身體各項機能也在退化，鍛鍊健身，既有時間，又有動力。

老年人經歷了病痛的折磨，有的在生死關走過一遭或幾遭，知道過去的已經過去，將來的時日有限，而鍛鍊身體，使生命的預期往後拖延再拖延是非常明確而又時間緊迫的任務。一個人，八十歲了，放眼以往，也有一種人生如夢，人生苦短之感。所以他們的鍛鍊身體是生命原始的動力在催發，目標明確而義無反顧。

而年輕人，身體正處在旺盛精力充沛的時光，對生命的感知是人生前途漫漫，有很長很長的路待走。所以對於傷害身體的暴飲暴食，通霄熬夜，夜店狂舞等糟踐身體的行為上癮而對健康無視。他們旺盛的體力需要渲瀉，奪命的病痛不曾加身，對於過來人的好言相勸體會膚淺，所以既便有人提示要節制，也是進不得內心的。

四十多歲的時候，有一次喝酒後上廣場溜彎，看到有測血壓的，就試測了一下，競然達到180，嚴重高血壓。測血壓是大夫，警告說要少喝酒。雖然是喝酒後，但顯然有高血壓的前兆。因為未影響生活，還是經常喝酒。等到有一天，高血壓不得不每天吃藥控制的時候，才知道年輕時的無知。

給年輕人一句忠告，趁年輕時，就知道保養身體，是對生命的珍惜，自律的自己一定不後悔。

年輕人大多沒有危機感，認為自己能吃能睡能幹身體好，殊不知一點一點的埋下病根，總的來說是健康生活知識欠缺，沒有明白健康是怎麼回事，知道鍛鍊時也是羊亡補牢，即使鍛鍊也是應付應付自己吧。健康跟時間一樣，失去了過去了……找不回來的。

不是怕老，死，病！人生苦短，智者其長！且又經歷廣，見識多，知道怎麼去做應該怎麼做！才能有意義的生命延壽！鍛鍊身體。健康平安！

我不怕死，只怕病，病了拖累子孫自己難受，所以堅持鍛鍊身體收到了很好的成效，我的奮鬥目標是鍛鍊身體讓藥鋪關門，讓醫生下崗，讓子孫無憂。

我認為不是老人都在拼命鍛鍊身體，而是過去鍛鍊身體的都是老人了，他們仍然在繼續鍛鍊身體，堅持著這一好習慣，要不你讓從不鍛鍊的老人鍛鍊一個試試？根本無法堅持下去。

人是越缺什麼就越在意什麼。老人有時間、有意識、甚至為了某種未完成的責任鍛鍊身體；年青人有的是為工作、生活所迫，有意識卻沒時間保護和鍛鍊身體；另一種則是既沒意識、沒責任、又沒自制力的任意糟蹋自己身體。

養兒防老靠不住了，年輕人沒幾個孝敬父母的，靠誰也靠不住，靠誰也不如靠自己，鍛鍊身體一是能自食其力，二是儘量不麻煩子女，三是自己也不受罪。四是有個好身體誰也不拖累。就運算元女孝敬父母，也不忍心拖累孩子的家庭和事業。只要能自己照顧自己，有工資 有房子。自己活多大歲數不拖累子女。對誰都是福氣。癱在床上你試試，時間長了巴不得你早點死，誰也都受罪。子女也熬不起，自己有個好身體，才是最大的快樂和幸福。所以人老了，要注重身體，鍛鍊體能，自己照顧自己是最好的歸屬。

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年輕時激素亂噴不糟踐一下身體不過癮似的，到老了明白激素年華是可以細水長流的應該悠著點為時晚了點所以開始往回找了。

為什麼當兵的都是年輕人？因為年輕不怕死，經歷少，總覺得死亡離自己很遠很遠;為什麼老年人都怕死？都愛鍛鍊身體？因為他們經歷了太多太多，知道來到世界上不容易，生命只有一次，渴望更長命，經歷的多，有就知道生命的寶貴。

道理很簡單。老年人在一步步衰老，靠近死亡，見得多了，感受深了，知道了健康的重要性，所以拼命鍛鍊。誰都不想自己的晚年躺在病榻上花錢，讓人伺候，自己遭罪，甚至還要看臉色。

年輕人卻在拼命糟踐身體，是因為他們覺得離死還遠，自己還年輕經得起折騰，自己有足夠的精力和體力消磨，對健康的理解還不夠深刻，對健康的重要性認識還不夠。

給大家分享一下我的個人經歷。

在上學那會兒，媽媽給我縫的棉衣，棉褲死活不穿，原因是穿上太臃腫，太胖，怕同學笑話，寧願穿著單薄的秋褲凍著，也不要穿大厚的棉褲。久而久之，我的膝關節出現了問題。

再後來住校時，傍晚和同學們到河裡洗衣服，明明知道出山水很涼，還鑽進水裡泡著。現在只要天稍微轉涼，尤其是冬天，我的膝蓋就會又疼又酥，蹲下站不起來，站起來蹲不下。

如今已過了不惑之年，我才感覺害怕，真怕隨著年齡的增長，抵抗力下降，有朝一日我會坐輪椅站不起來。

所以我現在特別注意腿部的保暖和鍛鍊，啥醜不醜的，一切都不重要，健康才最重要，否則吃虧的是自己誰也替不了。

奉勸所有的年輕朋友們，不要認為年輕是資本，拼命透支健康，身體是革命的本錢，沒有一個健康的好身體，一切都免談。

一句話:40歲以前人找病，40歲以後病找人。

40歲以後為了不讓病找人，就得拼命鍛鍊身體讓病無處找。

人一上年紀是會怕死在哪裡出現的人，天天去鍛鍊身體就能鍛煉出年青人的身體在哪裡出現出來的人的了嗎？而年青人天天在哪裡去燻酒抽菸糟蹋人在哪裡出現，還是不會死人在哪裡出現的人的了。人一上年紀在哪裡出現，再鍛鍊身體在哪裡出現，時候一到，還是必然會死人在哪裡出現的人的了，而年青人再怎樣去糟蹋人的身體在哪裡出現，可能也不要去擔心死人在哪裡出現出來的人的了，因為人年青就值錢在哪裡出現出來的人的了。

總而言之，怕死與不怕死之分。年齡越輕越不怕死，因為年輕人覺得自己離死亡很遙遠，趁年輕還是及時行樂吧！老年人就不同了，見得多了人的生死，死亡路上不分老幼，知道人的一生很難滿百歲，人死如燈滅。因此，老年人怕病痛，更怕死，所以就拚命鍛鍊，希望自己能健康長壽，最後可以無疾而終。

時間對於每個人來說都是公平的。在人生的道路當中。只有你經歷過。你才有感悟。

因為老年人知道自己的時間不會太多了。只有好好鍛鍊身體，保持良好狀態，也許使自己能夠走完全程。

然而，年輕人，身強體壯，精力充沛。因好多的事沒經歷過，不知其厲害關係，任意揮霍體能糟踐身體。家人和朋友的奉勸也不會在意。 當他步入老年的時候。也許會明白。

當今，有些重大疾病，如三高、心腦血管疾病已經侵向年輕人。也許這些年輕人，走不到老年，走不完人生全程。就已經命歸西天了。

就是拼命糟蹋身體的結果。

失去的才懂得珍惜，老年人身體機能逐漸下降，有的感受到病痛的折磨，很痛苦，所以慢慢領悟到身體健康的重要性，所以開始關注健康並努力改變不良嗜好，採取積極的生活方式。而年輕人活力十足，身體機能旺盛，即使偶爾的糟踐身體，短期感受不到明顯的不適，於是盡情的揮霍青春，揮霍健康，但是長此以往必會受到懲罰，甚至導致疾病纏身，那時再引起重視晚矣！

老年人拼命鍛鍊身體也不好·要適度·靜養修煉對身體有好處·人老了又有養老金花·年輕人嘛為生活還得拼命掙錢·還是要注意不要過度勞累·年輕時不覺得到年紀大的時候·老的時候一身的病都會出現·所以趁年輕也都要養成良好的生活習慣·工作之餘要注意科學養身···

老人鍛鍊身體是為了有質量健康的活著，一是自己不遭罪，二是子女不受累，再次經濟上可以做到沒壓力；而對年輕人而言，年輕就是資本，可以想怎麼樣就怎麼樣的生活，也基本上沒有危機意識，體會不到健康的重要性。

那是肯定的，你們的大爺大娘已經拼搏完了，該休息了，該你們年輕人拼了。

就像地裡的韭菜，一茬接一茬。老天把我們這茬割走了，才能長出你們來。也就是說，世界是由一茬茬年輕人打拼出來的，我們當上大爺大娘的該回家養老了，享受了。

我們這茬“韭菜”回家後，發現胳膊腿腳打拼的不好使了，殘肢斷臂，甚至遍體鱗傷了，需要休整。所以，就開始有計劃的養生、鍛鍊。

另外，年輕人在外打拼，建設世界，家裡得有人管啊，否則不就亂套了嗎？所以，你們的大爺大娘一邊修理自己的身子骨，一邊替你們管家管孩子，這就是人類自然規律。

有些欠嘴的人說什麼：“大爺大娘退休回家，啥都不幹了還掙那麼多錢？”這話不對該掌嘴。大爺大娘也不是從孃胎裡出來，就是大爺大娘了。也經過拼死拼活的奮鬥、打拼，他們的退休金是自己掙出來的。

孔子曰：“大爺大娘們的任務就是，養生鍛鍊多活幾年，好好享受幸福生活。”

我認為有以下兩點。

1、現在的老年人都拼命鍛鍊身體，是為了更好享受健康幸福的生活。每天吸收新鮮空氣，沐浴Sunny無煩惱。適合運動人不老，適當鍛鍊身體好，增強體質抵抗疾病。身體好自己不遭罪，也不給兒女添麻煩。健康你我他，幸福千萬家。

2、年輕人也更要鍛鍊身體。因為身體是自己的，再忙再累也要注意勞逸結合，健康永遠是最重要的。不要等身體開始透支後悔已晚。所以，一定要加強鍛鍊，找適合自己身體鍛鍊的時間，打造良好的運動習慣，健康的生活方式，過屬於自己的精彩人生吧。

我運動，我健康。