青少年視力下降已經成為了一個社會性問題！

目前中國視力問題青少年，已達40%左右，然而，近視的產生有多種原因：

1.遺傳因素

父母均高度近視，其子女換近視的可能性就會增高！（原因是：父母的用眼習慣）

2.環境因素

現在的家庭，子女都是呵護中長大的！基本都是兩點一線的生活狀態，（家▶️學校▶️補習班）

這樣的孩子，長期處於一個室內的視覺環境，眼睛沒有看遠的環境，久而久之，眼睛遠處就看不清楚了！

3.長時間看電子產品

現在的電子產品，多數帶有藍光！長時間在藍光的刺激下！眼球會膨脹（眼壓過高）久而久之，眼軸會變長，眼軸每加長1mm約300近視！（看電子產品20分鐘，休息10分鐘去望遠）

形成近視的原因有很多，就不一一列舉了！

【至於學校如何預防近視，以下個人見解】

1.檢查視力，儘量用傳統的視力表測試！

目前，多數幼兒園開始測視力，這個沒錯！錯的是用了驗光，本身4歲左右小朋友，眼軸還沒有發育完全，眼軸不夠成人的24毫米，而眼軸不夠長，就會在驗成近視或是弱視！

兒童，應該檢查的是他們的“視覺”，而不是“度數”（每個人的發育都不一樣）

2.監管好課外補習的課堂（特別是個別老師的課外課堂，或是作業託管服務）

3.增加戶外活動課！

其實，學校可以做的很少，主要是家庭！

父母應該控制孩子的電子產品，多到戶外活動！

條件允許，可以去定期做“視力保健”，車都要保養，人也是一樣！不要等到高度近視了，才去急！

近視，預防為主，治療和配眼鏡已經來不及了！

光喊空口號沒用，不管是學校還是家長，不投入時間，不投入真金白銀是不可能控制的。社會的大環境決定了生活習慣學習習慣和用眼習慣，特別是現在的高樓大廈和私家車，讓我們生活在一個相對封閉的環境裡，眼睛始終看不遠，這些習慣一旦形成是不可能輕易的改變的，近視的防控需要時間金錢，這也是學校和家長的難處。

事實1：預防大於治療

事實2：近視是可以恢復的（不論真假性近視近視）

一、關於預防近視的8條建議：

1、連續看書、做作業或看電視，30-40分鐘休息眼睛10分鐘

2、不玩或少玩手機、電腦和遊戲機，偶爾玩時每次不超過30分鐘

3、保持正確讀寫姿勢，牢記“一 尺、一拳、一寸”(眼睛與書本距離一尺、胸前與桌子間隔一拳、握筆手指與筆尖一寸)

4、在良好的視覺環境下用眼，不在晃動的車廂或強光、弱光下看書或用手機

5、保證充足的睡眠， 幼兒園兒童每天應有12小時，小學生每天應有10小時

6、不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，均衡攝入營養

7、至少半年檢查一次眼睛，建立檔案，視力一旦下降及時到醫院就診

8、及時合理的治療也是一種積極的預防，預防進展的速度，降低成人時的度數

二、治療近視眼的有效方法：

對於如何治癒近視這個問題，本人有一點小小的話語權，因為親眼見證了成百上千個成功案例（6-16歲效果最佳，目前只針對此年齡段）。

《視力歸元》是一種全腦(潛能)訓練課程，是一種不打針、不吃藥、不手術、不中藥輔助治療、不借助任何醫療器械、無創傷的迴歸眼部元氣的視力自然療愈方法。課程採用信念的植入、能量的增強、意念療愈、想象力的提升,安全、高效、快捷的療愈近視、遠視、散光、弱視等眼部視力問題。

首先要強調的是主動性，視力恢復過程就相當於康復訓練的過程，如:一個做康復訓練的人，如果他自己不去有意識的去做恢復訓練，那麼給他注射多少針劑，按摩多久或者給他做多少次手術他未必能站得起來,但是把他內在的動力和潛能激發出來後當他在訓練過程中有痛苦有挫折打擊時，他的信念會支援他繼續堅持。

其次是潛意識的力量，好多困難我們無法克服,好多障礙我們無法逾越，好多習慣我們不能改變，但是當我們進入到潛意識活躍狀態也就是催眠狀態，那麼就容易多了。

《視力歸元》在潛意識活躍狀態改變孩子在視力方面的障礙性信念。視覺疾病雖然可由許多因素引起，但心理因索則最為常見，其中尤以身心緊張為最直接的原因。因嚴重精神負擔會使人產生強烈的心理應激反應並導致心理失衡,而精神緊張又會造成肉體緊張，引起眼肌持續痙攣。長期在這種情況下學習或工作，會強化視覺疲勞。因此，運用催眠放鬆，視覺疾病患者調整心理狀態，解除身心緊張，就能使眼肌鬆弛，改善眼的調節功能，從而控制視覺疾病。再次，運用NLP神經語言心理學調整技術，在孩子大腦建立視力方面正面信念。這些都是其他任何視力恢復機構不具備的。

青少年學業負擔重，易發生近視。防治建議:1、每天適量吃一點構杞子。2、睡硬板床並使用小孩子拼接爬行墊反面朝上當床墊和枕頭，側睡轉頭朝向弱勢半身。日常多用弱勢半身承載體重(詳見《力學療法》一書，上網查閱)。3、疏通經絡每天早晚各一次用手心勞宮穴拍打腳心湧泉穴。第一拍打1百下，第二天拍打二百下，第三天起拍打三百至九百下。男先拍打右腳，女先拍打左腳。4、加強注意力訓練，長時間堅持做舌尖抵上顎、口微張動作，腦中默想默唸一個字或一句話，並想象出相關圖形。5、用好前肢，坐姿有桌子依託時，身體前傾胸抵桌沿，雙肘支撐在桌面上。坐站姿無依託時，雙手搭接在一起雙臂在身前位置，有利於手臂維持身體平衡，減輕脊柱負擔。