為什麼要減肥，這麼小？是有喜歡的人了吧，想要一個更好的身材展現給他吧，，，若未滿18歲，還是不要過早減肥，平時注意不要暴飲暴食就可以了。，只要體重不是很誇張，就順其自然，現在學業為重。成年了再說加肥的事吧。

在校學生，未滿十八歲的，沒必要減肥，正在長身體，早上起來跑步，加強鍛鍊，就可以了。超過十八歲的，打球，運動健身，增加一些體育鍛煉，稍微節制點飲食。

從150斤瘦到120斤❗️出的每一篇文章.都是自己經歷過的.希望所有寶寶可以瘦下來.遇見更美好的自己. 學生黨減肥.. （18歲以後使用方法）。 ⭕️早餐：玉米.雞蛋.紫薯 燕麥.黃瓜.西紅柿.都是可以的。任意選擇一項.再搭配個豆漿或者牛奶。 ⭕️午餐：自己買一個小電鍋水煮菜：白菜.青菜.西蘭花.蘿蔔.南瓜.新鮮的蔬菜都可以.或者吃雞胸肉或者牛肉.只加鹽和醋調味就可以⭕️晚餐：吃一個水果加一個酸奶.7點以後不吃任何東西（蘋果.香蕉.橘子..柚子一小半.聖女果.黃瓜.....）。 ⭕️晚上9.30前泡腳.可以網上買一個摺疊泡腳袋是可以的. 裡面➕薑片 ⭕️躺在床上空中腳踏車500下。 ⭕️高抬腿100次。⭕️飯後不要直接坐.可以靠牆根站20分. ⭕️10.30睡覺. 要想成為最漂亮最亮眼的人.首先一定要瘦下來.再把面板養的白白淨淨.大家都喜歡