我曾經就是這樣…上個星期兩次，明明醒過來知道自己有做過夢，但內容一點都想不起來。

但是當我偶然接觸到一項東西時，我就會猛然想起來。

還有一次，正在自習的我心情就很低落，會想東想西，會想到很多過去的人，想到了自己以前喜歡了一個很久的男孩子，然後我突然想到，啊…昨天我夢到的是和他一起的樣子…

而這些都是我早上醒過來一點印象都沒有，後來猛然就出現在腦子裡的畫面。

但這些也是被人們經過研究的：

透過對睡眠者腦電波的監測，人們發現：睡眠狀態下的大腦活動是有規律的在變化的，這個規律有四個階段：

腦波活動3~7次/秒，持續20多分鐘，這是容易被驚醒的淺眠狀態。

腦波活動12~16次/秒，再持續20多分鐘，這時睡眠更深一些。

腦波活動1~2次/秒，呼吸和心率都達到最低，時間持續20多分鐘，此時進入最深的睡眠狀態。

腦波逐步活躍，看起來與與1、2階段相似，但是此時有一個最大的特點就是眼球快速轉動，所以這個階段也稱為“快速眼動階段”（REM）。這個階段持續的時間比其他階段都短，只有10多分鐘。四個階段一共經歷90分鐘，我們從入睡到醒來，大腦會經歷4~6個這樣的迴圈。

而在其他階段被喚醒的人，只有一半的人有夢的記憶，我們很難記住自己的夢，是因為我們醒來的時候處於非快速眼動階段（NREM）。

如果在夢裡受到突然的刺激醒來，那正處在快速眼動階段，我們就會記得。