主要是有興趣，有一班志同道合的同門師兄弟，就容易堅持。我們這裡有一個60多歲的同校，退休後還堅持習武，興趣使然。

首先要喜歡和信心，在有一位名師指點會更好！關鍵是有一群學習的人一起練，如果自練就沒有這樣的氛圍，也堅持不了多久的。

武術本身除了健身、技擊等本有的功能外，祂也是一種修行；要深刻的理解到武術到底是什麼，能給我們帶來什麼，是能否堅持習練的重要因素！自古有文就有武，一直講文武雙全！古代朝堂之上文臣武將分列兩邊，武佔據了一半的功能！雖然是和平年代，武術更加是一種精神，是內在自強不息的精神！所以武術練的是什麼要搞清楚……祂可以從外練到內在提升人的生命的境界，不是簡單的肢體動作……那只是現代人的誤會，誤解，對武術的誤讀！

對於武術修煉者而言，初學武術最新學習的便是武術精神。中國武術崇尚武德，“未曾習武先修德”，“短德者不可與之學，喪理者不可與之教”。寬容，忍耐，堅強，尊師愛友，仁義，謙虛和誠實等等都習武者的武德修養。

這些堅毅的品質時刻激勵著武術人，在賽場上，在訓練中，在生活中……人生不如意事十之八九，難免遭遇失敗和挫折，這時候就需要一顆堅毅的心，勇敢的面對生活中的不如意。

沉 穩

每臨大事有靜氣，是古人對我們的告誡，不要遇到一點事情，就一副慌慌張張的樣子，好像天都要塌了似的。隨便彰顯自己的情緒，在別人看來是一種極不成熟表現。

素 養

武術是一項充滿正能量的運動，透過練習武術每個人所收穫的不同，但卻都受益頗多。

內 涵

武術是一項具有文化內涵的運動，不是暴力運動。武術練習能夠提高精神氣，這種武術修煉所帶來的氣質是獨特的。

責任感

未曾習武先習德，武德是每個武術修煉者的必修課。武術人有著強烈的責任感，清楚自身的使命，併為之努力奮鬥。

艱苦是武術這條路的一個鮮明特點。有時一些同志面對艱苦產生了畏難情緒，後悔不該選擇這條路，但不吃苦哪來甘。俗話說，“困難像彈簧，你弱他就強”。在艱苦面前，作為一名武者，應該用樂觀積極的心態去應對。同樣半杯牛奶，悲觀消極者會嘆息：“唉！只剩下半杯牛奶了。”而樂觀積極者會驚喜：“哇！還有半杯牛奶！”這就是區別。當我們的心態變得積極後，就有了面對現實，戰勝困難的信心和勇氣。因此，作為武者，就應該把每一次訓練都當作提高自己的寶貴機會，積極主動地投身艱苦的訓練中去，不斷朱增強技能、磨練意志，終有一天，你會成功，那些吃過的苦就會兌現成掌聲、鮮花和金錢！

首先要熱愛武術並真正瞭解武術，其次根據自身特點找到適合自己的武術門類，這樣方可堅持下去。比如，八閃翻（翻子拳）的習練就非常的苦，沒有對它的熱愛及理解是不可能堅持下去的。八翻拳法內容豐富，講究實戰，其特點招式相生，法密如籠，攻防莫測，奧妙無窮，幽手妙法使其陰陽難辨，變化莫測，蓋由翻之所生也。要達到這些必須勤學苦練：包括腿功、腰功、手眼功、襠步、樁功拳法等。拳法的基本功，對學習拳法的人來說很重要。俗話說“練拳不練功，到老一場空”，“ 練拳不練樁，終究藝不高”，可見習練武術沒有日復一日的堅持是不行的，這些的前提只有一個字“愛”。