首先你只要練好了，哪種功夫都能實戰，如果你去武館學，就考慮價格地點等多方面因素，個人練，可以練練泰拳和拳擊，入門簡單，可以單獨練習，適合街鬥

每種武術都各有特點，有各自自己的理論。從目的上說，也都是為了實戰。因此關鍵還是在練武術的人，。而不在武術本身。

每種拳法都可用於實戰！

但除了練拳，實戰還需以下練習:

1、練拳不練功，到老一場空！功力練習必不可少，這功力根據每種拳法不同而不同！如少林拳通常輔以金鋼掌，鐵布衫等，八卦需練走圈，八極需練貼靠等！

2、防守意識的練習！

3、步法的練習。俗稱:教拳不教步，教步打師父！

4、相互套招喂招練習！

5、功防時間差的把握！“舊力剛過，新力未發”便是最好的進攻時機！

6、攻擊準確度及攻擊力度的練習！

7、膽識練習。正所謂一膽二力三把式！

有人對武術有偏見，一提到練武的就好像有一場決鬥，而是不是練武就變的更加神通呢，武術與振興體質事實上差距很大，武術好像與犯罪聯絡更為緊密，有人甚至把武術等同於犯罪甚至認為他是專門教人做壞事的，今天我就鄭重的說明一下，武術絕對沒有這個意思，武術是強調鍛鍊體質，那麼戰場上英勇殺敵的戰功赫赫的名將，他們會的武功應該是最注重實戰的，事實上，他們會的武功是打架殺人的本事，這樣的本事還是要小心為好，那麼如此說武術也就只有振興華人體質之唯一的正確解釋了，而這樣的解釋與十二子門的“扶弱濟民，振興華人體質”的主張又不謀而合，而十二子拳是不是就是隻有振興體質的要素，而沒有實戰的效果呢，事實上十二子拳是古拳法，是一種深宮大內的高手習練的拳術，這樣的拳術屬於上乘拳法，每一招每一式都是簡單易操作，往往一招之內就可以取人性命，而這樣的拳法主要是平日修行拳術，而其真正的要義恐怕現在的人已知之甚少，而其能夠達到何種莫測的境地，恐怕是難以想象，因為其謀局之深，涉及之廣，拳理精義之奧妙，恐怕尋常人是難以窺視一二的，而到底能夠達到何種程度，僅一句實戰是略顯膚淺的表達！

我認為最適合實戰的武術是太極拳，今天太極拳之所以成為習練人數最多的武術，就是前輩們憑真功夫打出來的，王宗嶽《太極拳論》說的“英雄所向無敵”，清末以來，武界沒有不信服的，具體的論證，我寫過不少文章，這裡限於篇幅，不便展開。

至於有人說太極拳“不能實戰”，恰恰是因為太極拳實戰太厲害了，他們最害怕，尤其怕青少年練，所以要千方百計地貶低。近二三十年來，青少年大多練洋拳，大多還不如太極操能實戰。如果現在開始，在幼兒園、小學普及太極拳，用不了幾年，到處都會湧現實戰高手。

拳擊+摔跤，街鬥實戰儘量別起腳，風險太大，知道的自然知道原因。最垃圾的是棒子國的跆拳道和廣東的詠春拳，誤人子弟，莫過於此。遍地開花的跆拳道館和詠春拳館純碎是在浪費學生們的時間精力錢。

最適合實戰的武術：八閃翻，為什麼這麼說呢？這要從八閃翻的歷史源流來分析了。該拳歷史悠久，相傳起源於宋朝。明朝戚繼光《紀效新書》第十四卷《拳經捷要》談到溫家七十二行拳、“八閃翻”等拳為“善之善者也”。）

八閃翻拳是以剛為主、剛柔相間的外家拳種，招法脆利，近身短打見長。其拳法短小精悍，結構嚴緊，動作連貫，一氣呵成。身法俯伏抑仰，拳掌運動快似連珠箭，密集如雨。手法虛實並舉，變化莫測。勁力體現“寸”字，脆快硬彈，不沾不發，一沾即發，給人以乾脆利落、銳不可擋之勢。拳諺有“翻子一掛鞭” 之說，道出了翻子拳的風格。

行拳時，要求“五行清，六合明”。應用時則講究：八翻雖有架，六合卻無形。歌訣曰:“ 忽進忽退應機變，亦剛亦柔巧連環。虛虛實實難招架，指上打下手飛翻。”

無論在單式、套路上或是在散手技擊中，都有它的獨到之處，是中國武術寶庫中的一朵奇葩，深受人民的喜愛，現已成為寶貴的非物質文化遺產。

越是拳腳肘膝摔拿技術全面的武技越適合實戰，因為實戰要面對不同環境，不同的人。確切的說是不知道在什麼環境下，不知道對方有多少人，不知道對方什麼時候發動攻擊，不知道對方拿沒拿武器，拿什麼武器的情況下，要保護自己安全，當然是我方掌握的武技越能應對不同環境狀況越好。

好比讓你去修一輛車，在你不知道車子有什麼問題，毛病出在哪裡，需要怎麼維修時，你當然帶去的工具越齊全越好，有二十件套工具箱，就不會只帶三件套工具去。

當然了，就算只練拳擊也能應對很多實戰狀況了，這就看你自己的喜好了，所有武術形式能流傳至今存在的都能實戰，都好比放在超市架子上，你根據自己喜好去選。