進入QQ郵箱，開啟通訊錄，然後點選“+”新建聯絡人。輸入完成儲存之後，點選“工具”，選擇“匯出聯絡人”，匯出格式選擇“csv”格式。可以透過Excel表格開啟此檔案，開啟儲存的檔案，輸入想要匯入的姓名和電話。儲存之後再點選“匯入聯絡人檔案”，將製作完成的表格匯入QQ通訊錄裡，之後再次將聯絡人匯出，匯出的格式選擇手機能夠識別的“vcard”格式。將檔案放入手機之後，使用手機開啟此檔案即可完成通訊錄的匯入。

可以利用百度雲的通訊錄同步功能，先把電腦表格裡的通訊錄先匯入進百度雲，再從百度雲同步到手機。

1、下載百度雲通訊錄檔案。

2、得到百度雲通訊錄檔案結構。

雙擊下載的百度雲通訊錄檔案，電子表格程式將被呼叫，並彈出文字匯入嚮導對話方塊。百度雲通訊錄檔案將在電子表格程式中開啟，我們可以看到，這個檔案包括 24 個欄位，也就是 24 列，包括姓、名、單位、部門、辦公地點、職務、行動電話

3、開啟單位通訊錄電腦表格檔案，複製內容到百度雲格式的檔案中。

首先， 開啟單位通訊錄電腦表格檔案，確定一下該表格的各個列（欄位）與百度雲通訊錄檔案結構的對應關係； 留下百度雲通訊錄檔案的表頭（第一行），剩下的具體內容全部刪除。根據正確的對應關係，把單位通訊錄電腦表格裡的內容複製進入百度雲通訊錄檔案，儲存。

4、將複製好的通訊錄匯入回百度雲。

重複第 1 步驟的操作，只不過這一次我們選擇並執行匯入聯絡人-->選擇檔案-->匯入。此過程中，我們選擇匯入上一步驟儲存的百度雲格式通訊錄檔案，它的內容已經是我們剛剛複製進去的、單位的通訊錄。

5、將新匯入的通訊錄同步到手機。

在手機上啟動百度雲，先後點按發現-->手機備份-->通訊錄同步-->立即同步；一段時間之後，同步完成。