答案是會的，焦慮發作時會有胸悶，心悸，心慌，呼吸困難，緊張，恐懼，甚至出現瀕死感。

生活中我們會碰到很多人說“我很焦慮”，那焦慮到底是什麼，為什麼給我們帶來這麼多的痛苦。

焦慮是對於未知的事情或者未來，生命安全，家人，工作等等的過度擔心而引起的煩躁情緒。

例如我們在面臨考試時會緊張，出汗；我們在面對困難時會煩躁不安，這都是焦慮在發揮作用。

焦慮帶給人的都是不適的體驗，那焦慮能不能完全消除？首先焦慮並不是只有壞處，焦慮最初的作用是提醒自我採取措施對抗危險，它是一種正常的情緒反應，幫助我們提高警覺，逃離危險，例如遇到危險逃跑的時候，儘管我們想徹底消除焦慮，但不可否認它確實不可或缺。焦慮不可能完全消除掉，正常的焦慮有助於我們自己面對生活中的各種困難，而過度的焦慮卻給我們帶來了更多的痛苦，且阻礙了我們的生活，這是需要調整與治療的。有時候我們會用一些錯誤的方式緩解焦慮，例如否認引起焦慮的事實，刻意選擇遺，，或者將焦慮轉移給他人，這些雖然短暫的緩解了焦慮，但無疑是飲鴆止渴。如何戰勝過度的焦慮？正視焦慮，學會升華焦慮，避免過度的壓抑，透過其他的方式，將焦慮變為有益的事情，例如科學創造，文學藝術，音樂等方式。心理治療，透過認知行為治療，放鬆治療，行為治療來達到治療焦慮的作用。藥物治療，可以選用抗抑鬱藥如SSRIs和SNRIs類抗抑鬱藥來治療焦慮，輔助苯二氮卓類藥物。接下來教大家一個放鬆的方法。

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