堵不如疏，我們要在學習中獲得快樂，並且在快樂中學會知識技能。潤物細無聲才是成長的最高境界，所以我十分推薦您去玩一些高難度的遊戲，死一次就去讀書，寓教於樂，勞逸結合嘛。

說上幾點1、要打破現有生活軌跡

要怎麼打破現有慣性呢？可以從環境和身體著手。

外在環境對一個人的影響是巨大的，特別當你處於整天玩遊戲的懶散狀態時，舊環境會強化已有的壞習慣，想要做出改變會變得更難。而新的學習環境，新朋友有助於培養新習慣。

所以改變環境包括：改變居住環境；改變學習環境；參加學習小組；尋找學習夥伴，等等。

身體方面則包括：早起，運動，規律作息和三餐。這裡我想強調一下，被很多人忽視的運動，對於激發學習活力的作用。

我們的大腦也是身體的一部分，當成天待在在宿舍家裡的時候，身體的狀態就是懶散的，肢體無法舒展導致精神也是懶散的，沒有活力的。

如果每天花20分鐘來運動，我們身體的潛能就會被喚醒，頭腦也變得更加清醒。之後的一整天都精力充沛，工作和學習將變得更有效率。所以想要改變壞習慣，就先運動起來吧，效果絕對立竿見影。

2、建立新的學習軌跡

現有的懶散慣性被打破之後，就要給自己建設一個新的學習習慣，這個過程其實挺難的的。畢竟你已經擱淺太久了，只能從零開始。

剛開始我們想要重新回到學習的正軌上，會做出各種各樣的嘗試，但通常只是徒勞。好不容易激發的熱情會很快消退，被舊的慣性的強行拉回來，重新變得散漫。這時候就要用意志力給自己驅動，用合適的方法來引導學習。

根據我自己的經驗，總結出兩個有效方法，算是給大家一個參考：

1、改變從小習慣開始

每當我們想做出改變的時候，總想一步到位，一個計劃徹底解決一切問題，一次性徹底改變自己。但實際上你卻總是失敗，再用自責和愧疚折磨自己，消磨僅剩的那點可憐的意志力。

我們需要從“小”習慣開始，找出一件事，堅持下來，就能不停地透過”小勝“積累信心，比列出一大堆高大上卻無從著手的計劃，效果要好太多。

小習慣卻並不需要你花費太多意志力，但卻能引發一系列連鎖反應，從而導致自己整體的變化。比如說：早起，跑步，每晚看半小時書。相信我，只要你堅持10天，你就會感覺自己完全不同了。

每天看10頁書，堅持10天，效果遠勝一天看完100頁。學習的最好方法就是：每天進步一點點，持之以恆才是關鍵。

2、給自己提供獎勵

習慣之所以能長期延續和發展，還有一個重要原因，就是它一直在鼓勵我們，為我們的行為獎勵。

打遊戲之所以變成一種習慣，正是因為他能迅速給出獎勵，拖延一下學習計劃，打會遊戲，會讓我們更愉快，這種愉快的心情正是玩遊戲所提供的獎勵，大腦就會傾向於加固這個迴路。

而學習較好相反，你不能為學習這個行動提供獎勵，甚至學習在過程一直感到痛苦。那麼下次再想學習時，大腦會抵制這個活動，習慣也就無法建立起來。

所以想要養成每天學習的習慣，就必須給自己的新習慣提供獎勵。

比如說：明天早起，中午去吃頓自己最喜歡的大餐；連續三天早睡，允許自己買件自己喜歡的衣服；每晚看半小時的書，連續一週，獎勵自己換個新手機。

值得注意的是，獎勵必須是你真正想要的，自己都不想要的獎勵是沒法提供任何激勵作用的。

例行總結：

想要真正和遊戲保持點距離，愛上學習，必須打破舊習慣的軌跡。做到早起，好好運動，三餐規律；學習離開宿舍，拿書到圖書館去，圖書館學不下去的，換到咖啡店去，換到教室去。

在生活中我們不可缺少樂趣，但是呢這個樂趣是適量的！

怎樣鼓勵自己去學習，我的建議是多發現自己的興趣所在和自己的愛好。這個是非常重要的。如果你對一個事情產生了興趣，那麼在你的學習上也會有所提高。

到時候你就發現遊戲其實就是一種娛樂，放鬆自己的一種生活工具！

我認為學習和遊戲不衝突的，而且也不能一直學習，也應該勞逸結合。在學習的時候，只認真學習，不打遊戲，不做其他與學習無關的事情，但是在自己玩的時候，也不去想學習的事情，就認認真真的打我的遊戲。

在該學習的時候學習，該玩的時候玩。二者的時間可以一致的。那些因為玩遊戲耽誤學習的人，只不過將二者混淆了，在自己打遊戲的時候心裡惦記著沒寫的作業，而在寫作業的時候，卻惦記著沒打完的遊戲，這才導致了自己不僅學習成績不好，遊戲也玩的不好。

所以說，遊戲不一定需要解除安裝，而學習也不應該一直做，二者要達到和諧。這樣才能既學習好，又能玩的好。

遊戲的吸引力有多大,相信玩過遊戲的人都知道。如果沒有一個契機，大多數人很難從遊戲的那種快感裡解脫出來，放不下這種快感就沒法擺脫遊戲。要想擺脫遊戲努力學習，我覺得咱們需要制定一個計劃。

知己知彼，降低吸引力。

遊戲裡的吸引力來自於輕易就能獲得的成就感，這些成就感使大腦感到快樂，產生快感。更要命的是，遊戲裡的成就感是及時反饋的，快感也就隨著遊戲的推進而持續產生。玩一局遊戲、做一個任務，短時間內就能得到獎勵與結果。大大小小的遊戲玩起來總是能令大腦十分愉悅。而學習就不行了——學習給我們帶來的好處是長遠的，無法及時令人獲得成就感。如果不是真心喜歡學習的，就會感覺它沒有遊戲吸引人。

一旦覺得遊戲玩起來特別爽，學習又累又煩的話，想要“鼓勵自己去學習，不打遊戲”就成了和自己作對，你的大腦是不會同意的。只有令自己喜歡上學習，才能從根本解決問題。

我們要讓自己明白：學習也是很有趣的，只有真心的喜歡，才能一直抗衡遊戲吸引力。

看起來，題主對學習沒有多少天然的興趣，要想喜歡學習還真挺難的。

明確學習目的，制定學習目標。

說到要培養學習興趣，就必須要理解一個非常宏遠的概念，那就是學習的目的。

簡單的說，學習目的就是“學以致用”。“學習”只是一個過程而已，目的是為了實現“用”。

例如，透過努力，你想成為一名英語翻譯，就明確了學習目的。在這目的之下，不能漫無目的埋頭苦學吧？總要達到點什麼目標。於是，英語四級就是眼前的一個目標。為了實現自己的學習目的，我們會有許許多多這樣的目標，例如英文寫作、演講能力、筆譯能力、相應的學歷等等。這些目標的一一實現，是實現學習目的的必經之路。不過，通常目標太大會很難實現，所以我們還要學會將目標變成“小目標”。

我們另舉個栗子，繼續設想：

目前看來你特別喜歡玩兒遊戲，所以我們設想你可能會想要一直和遊戲待在一起。

那就假定你有一個想做遊戲主策劃的目標吧。作為一個遊戲的主策劃，我們不能是個門外漢，基本的遊戲設計規律、系統規則、平衡性、關卡、外宣等等內容都要擅長或者瞭解。再深化一下，你具體要學會程式設計、英語、寫作、溝通等等相關技能。這樣，為了實現自己做遊戲主策劃的目標，你必須不斷學習技能。而這些技能與我們的基礎教育、高等學歷教育是緊密地聯絡在一起的。

所以我能給出的拙劣意見就是：你想要鼓勵自己不打遊戲，認真學習，先要確定一個學習的目的。根據這個目的來制定學習目標。再細化學習目標，將大目標拆解為許許多多稍加努力就能實現的小目標，最終將學習目的分解為一個長遠可行的計劃。

如果眼前一個較大的目標是要考過英語四級，必然要制定許多小目標來支撐大目標的實現。比如：每天背10個英語單詞，二到三天完成一張英語卷子、每天用30或50分鐘練習口語……這些小目標都是我們稍微努努力就能夠實現的。

小目標越“小”，大目標就越有可能實現，最終才能達成學習目的。這就類似於我們玩遊戲要一級一級的練，日積月累才能達到100級。

培養出學習興趣

遊戲過程比學習過程高明的是，每一個任務、每升一次級都會給予玩家一些獎勵，我們也可以效仿這種方法。在完成一個目標後，給自己設定一定的獎勵——獎品可以是物質的，也可以是心靈的。獎品大小不重要，重要的是要令自己有獲得感。

這種實時獎勵的辦法在初期能夠刺激自己潛心學習。到後期，當所學知識積累到一定程度時，就會發現學習是真的很有趣。到那時，你就算不再刻意獎勵自己，也會自然而然的想學，也就培養出了學習興趣。有了學習興趣，相信你就能在大多數時候抵抗遊戲的誘惑，把時間用在學習上了。

對大多數人來說，遊戲並不能給我們帶來多少實質的好處。而學習卻有可能能給你帶來你想要的生活和地位，僅靠毅力不一定能夠逃脫遊戲的“魔爪”，一個可行的計劃，也許能幫你做到這一點。

關注優育說，關注兒童學習力，探討學習方法。

這個我太有發言權了，以前一直痴迷於遊戲，地下城與勇士我玩了近五年，幾乎每天都玩，後來玩的人少了，我又投入到了網頁遊戲當中，不能自拔，把時間都浪費掉了，看著別人一個個功成名就，而我還是一個連臉都顧不得洗的遊戲迷，心裡也是相當不是滋味。

我也曾想戒掉它，但談何容易，屢次嘗試均以失敗而告終，它就像毒品，一旦上癮，就和中魔了差不多，根本無法捨棄，總象有一種東西在牽引著你，不自覺地就投入進去。如果你沒有此感覺 ，那隻能說明你對遊戲入迷不深，也只是想玩玩消遣一下而已，等你真正體會到我這種感覺，就已經太晚了。

後來我是玩膩了，也玩累了，才放棄的，那東西太傷人，能讓你黑白顛倒，不眠不休，甚至覺得連吃飯上衛生間都是多餘的，人一旦染上這個，基本和廢了差不多。經過近十年的遊戲生崖，各種遊戲皆玩了一遍，足足過了一把癮。但代價太大了，讓我失去了太多的東西，人也比同齡人老了十多歲。

越寫越氣，不配圖了，愛咋地咋地！

1、首先，要知道一款遊戲的產生是幾十甚至上百人經過數百個小時的奮鬥而產生的，所以遊戲是他人花費了大量的時間精力做出來的，而遊戲的目的就是要讓玩家玩，一款任何人都不會玩的遊戲稱不上真正意義上的遊戲，所以要知道玩遊戲並不是錯，這是遊戲存在的意義。

2、也要知道不學習絕對是錯的，因為不學習你無法獲取更多的知識，但有些遊戲是需要一定的知識儲備的，而不學習的人是永遠無法體會到另一種遊戲的樂趣。

3、如果還處在學習階段，那麼在玩遊戲必定是躲不過家長的嘮叨，如果學習好了，更快的完成其他事情，就會獲得更多的娛樂時間，且沒有人來過多的催促你。

4、玩遊戲不一定是錯的，但沉迷遊戲絕對不可以，適當的玩遊戲會讓人變得聰明，因為遊戲中總會遇到困難，玩家會想辦法解決，所以玩遊戲的人都比較愛思考，會看到事物更多面。

以上只屬於個人看法