很痛，痛的下不了床，走不動路，如果你有痛經，建議你去汗蒸館，趴著，把肚子趴在下面，可以暖宮，痛經就會好，不過要多去幾次

這個問題我絕對是最有發言權的！

感覺每次來都是想死的節奏，基本上都是上吐下瀉、冒冷汗，在衛生間疼到暈倒，被人揹出來是常態。去醫院打止痛針、做針灸、烤紫光燈還是什麼的，全部都不管用。西醫中醫，外加各種民間小偏方，依然疼的我要死要活的。

每次大姨媽，上班必須請假，因為不想同事送我去醫院。在家連去衛生間，都有人跟著，就怕我暈在裡面。這樣應該算很慘了吧？

我都不知道，我是靠什麼活著的

痛經是由於腎虛引起的氣血虧空造成的，同時可能伴隨宮寒，性冷淡，睡眠質量差，精神不好，四肢無力，甚至不孕不育

痛經的原因就是經氣受邪自然，自然界六淫侵害人體經氣，人體新陳代謝時陳去而新不能吸時到達因而產生痛苦，治療妍為主邪去人自安，病來如山倒病去如吹風，時有虛起虛則補。

我最嚴重的一次痛經是高三的時候，那天上午疼得趴課桌上，滿臉出汗、面色蒼白，我感覺四肢無力、連頭都是痛的……下課時準備去廁所，誰知一起身竟吐了一地。

坐我前面的男生嚇一跳，我起身就往廁所跑，虛弱地對他說：“幫我收拾~……”就走了。回來後過道已經被打掃乾淨了。

為什麼記這麼清楚？因為後來上大學時他成了我男友，現在是我老公，是孩子爹了。

不過痛經這個折磨我的東西，在我生完孩子基本上就消失了，回想起來少女時期的痛經真的是死去活來、不堪回首。

那究竟是什麼影響痛經呢？作為正在忍受痛經的小妹妹，是不是有辦法緩解呢？

女人真的是要富養，就算家裡沒礦，也一定要寵愛自己，有些病真的是做~出來的。減少腿疼、痛經的症狀，從以下做起哦——

1、千萬別受涼了

淋雨、趟水、洗冷水澡、用涼水洗腳，都容易造成子宮收縮、淤血不易排出，加重痛經。

2、經前經期不要喝冷飲了

平日裡冷飲、冰水、冰棒吃多了，也容易造成子宮內淤血行經不暢、加重痛經症狀

3、不要勞累過度了

女人痛經不僅只是肚子痛，經期如果過渡勞累，劇烈勞動，會造成類似月子病的症狀，比如經期累著腿了，就可能造成以後每次月經期間，大腿小腿的酸脹。

4、千萬不要經期或前後過性生活了

經期嚴禁性生活，因為因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面，如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症。一定不能答應男人！

5、不要情緒激動或抑鬱了

情緒激動、憤怒、抑鬱常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

好啦~ 各位仙女們，人生不易，愛自己，從現在就要開始哦~！

失戀碰上痛經，那可真是痛到家了！

渣男騙了我7年！！！

和他分手是在一個大姨媽疼痛並風雨交加的晚上。

看到有些小姐妹說痛經時自己的男朋友多麼溫柔體貼！

羨慕這個詞本宮已經說倦了！！！

我怎麼就遇不見這麼好的優質男呢？

讓我再次想到了我的男朋友，不對，是前任！

本人是大姨媽疼痛一號種子選手！經常被大姨媽蹂躪的下不來床！

這個渣男在一旁打遊戲不說，竟然還帶妹子！！！

心裡默唸:我不氣，我不氣，氣壞的是自己的身體！

後來這傢伙不知道是良心發現還是心中有愧

正在我好不容易要睡著可以暫時和姨媽痛休戰的時候他把我打醒了！

沒錯，狠狠的一巴掌拍醒我！

我的心比外邊的秋雨還要涼

忍住怒意，看到他給我了一杯溫熱的牛奶

含情脈脈的說“寶貝，快趁熱喝！”

我一巴掌扇飛你，先不說大姨媽期間不能喝牛奶這一咖吧！

我牛奶不耐受！！！七年了，在一起七年了，他怎麼就還是那麼不可理喻呢！

七年水滴都石穿了！他怎麼還是這麼直男的沒有心！分手！立馬分手！

失戀的痛加上痛經痛，負負得正，我竟然感覺不到姨媽痛的存在了！

我是不是還要感謝這個渣男呢？其實我覺得應該是和我大姨媽前的準備有關

飲食

1.別吃甜食！甜食不容易消化！還會脹氣，特別是胃還不好的姐妹們！

2.別喝咖啡！含有咖啡因的食物，容易刺激到小腸，讓你加倍痛苦！

3.別不吃水果！要多吃水果和蔬菜，特別是香蕉，含有維生素 B6，可以緩解疼痛。

熱敷

暖貼，熱水袋，啥暖你用啥就對了！

女孩子嘛，都是視覺動物，我就特別喜歡買這種粉粉的暖貼。

它可以調理宮寒，特別是手腳冰涼的姑娘們！

緩解疼痛的同時味道還清新，暖暖的很貼心，比渣男貼心，信我沒錯！！！

耳塞酒精棉

你別說沒有酒精，那你可以用白酒來代替，腦子是個好東西，要多動腦。

把酒精球弄成合適的大小，塞進耳朵，一般五至十分鐘就差不多可以緩解痛經了。

平躺瑜伽

哎，躺著就對了！這個可以有效的使經血流通！

貼掌腳跟漸漸最大限度上湊，大腿儘量貼床，放鬆並做幾次深呼吸，同時按摩肚子，摩擦生熱，肚子暖暖的，加倍緩解痛經，完美！

止痛藥

這其實不到萬不得以，是不推薦大家嘗試的本人就是最真實的例子！

年少不懂事，每次大姨媽疼的時候就繳械投降吃很多的止疼藥，從一開始的一片到後來的很多片，也特別傷胃！！！大家酌情參考！

最後但願每個善良的女孩子都不會同時感受失戀的痛和痛經痛夾雜在一起！