血管是人體血液的運輸通道，主要作用是將營養物質輸送到全身並排出廢物。如果血管受阻，血液就不能在血管中順暢流動，這將使人們處於危險之中。

如果我們能夠更早發現血管堵塞的跡象，可以大大增加生存機會。但是早期血管受阻是很難發現的，那麼我們如何判斷血管是否被阻塞？

當身體出現以下四種症狀時，血管就會被阻塞

1、胸悶，可能是肺栓塞：當長時間站立或躺下時，有一種胸悶的感覺，甚至是嚴重昏厥。這可能是由下肢靜脈血栓形成引起的肺栓塞。如果沒有及時發現，將導致猝死。

2、胸痛：近年來經常有訊息報道，有的人走著走著就會突然暈倒在路上，特別是在跑步時。大多數人暈倒是由於冠心病引起的心肌梗塞。冠心病的全稱是"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。特別是當身體的心臟在運動期間需要大量的血液流動時，阻塞的冠狀動脈不能為心臟提供足夠的血液，因此會發生心肌梗塞。

3、單側四肢無力：如果突然發生肢體無力，這可能是腦動脈或頸動脈受到阻塞的前兆。與此同時，它可能伴隨著言語不清和口歪眼斜。出現這些症狀後，就需要及時就醫。

4、步態異常：在腿腳沒有受到創傷時，如果你發現走路異常，覺得腿和腳都很虛弱。這可能是因為腦血管受阻，導致腦幹及腦神經供血不足。

做好這三件事，血管幹淨不堵塞

1、少

少，主要是指飲食應該清淡，因為飲食是否健康對血管非常重要。

少油少鹽，之所以日常讓大家做菜是適當的少放一些油，是因為日常的食用油在高溫後，當中會產生過多的脂肪酸。實驗證明，飲食中脂肪酸攝入過少或過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。過量食用食鹽，會導致血壓上升，高血壓會影響血液的流通，血管形成血栓發生腦梗的機率也會大大提高。

2、補

補充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦梗等腦血管發生率。

3、 睡

根據臨床資料顯示，熬夜的是人患有心腦血管疾病的可能性是正常人的兩倍。長期熬夜、睡眠不足會降低身體抵抗疾病的能力，還會促使身體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，導致血管收縮，減少血流量，降低血壓等，導致大腦供血不足，甚至會猝死。

所以要保證每天的睡眠時間以及睡眠質量，睡眠時間不足，可以透過午睡進行補充。

腦梗是血管堵塞，腦部供血突然減少甚至中斷引起的。

一般最常發生堵塞的部位就是頸總動脈與頸內動脈，而頸動脈粥樣硬化是頸動脈堵塞的最根本原因。

醫生：一旦腳上有3種跡象，多半腦梗上身，早做CT

跡象1、間歇性陂行

表現為在走路時出現單側甚至雙側腰痠腿疼，下肢乏力、麻木，稍微休息後，症狀有所緩解。

跡象2、腳背動脈不明顯

當血管發生堵塞後，會出現單腳甚至雙腳的動脈脈搏不明顯的狀況，無論在走路的狀態還是停歇狀態，都難以感覺到脈搏的跳動。

跡象3、腳發涼

腳屬於身體的末端部位。

當血管發生堵塞，血液迴圈的速度減慢，血液就難以迴圈至腳部，出現腳部冰涼，長時間難以捂熱的狀況。

養護血管，預防腦梗，生活中注意3多、3少

"3多"

第1多、喝水

缺水，會增加血液的粘稠度。

一年之內，夏季血液的粘稠度最高，一天之內，早晨血液的粘稠度最高，因此，建議大家早起時喝一杯溫水，稀釋粘稠的血液。

三餐之間，要少量、多次喝水，每次大約200ml即可。

第2多、運動

有氧運動是血管的"清道夫"。

建議一項有氧運動，有助於提升"好膽固醇"—高密度脂蛋白膽固醇的濃度，對養護血管、預防腦梗有積極作用。

慢跑、打太極拳、騎腳踏車、爬樓梯、做健身操等運動，每次運動不少於30分鐘，每週運動不少於4次。

第3多、補充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。

並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。

"3少"

第1少、熬夜

長期熬夜，會使血管收縮、免疫功能的調節出現異常。

不僅容易誘發心肌缺血，還容易增加冠狀動脈粥樣硬化斑塊不穩定、脫落的風險，增加腦梗的發生率。

建議，每晚23點以前進入深度睡眠，每晚保證7~8個小時的有效睡眠。

第2少、生氣

生氣是腦梗發作的危險因素之一。

生氣時，大腦內神經遞質中的腎上腺素分泌量增加，會釋放出更多的去甲腎上腺素，引起血管痙攣，使腦供血不足甚至中斷，誘發腦梗。

另外腎上腺素還易使血管收縮，導致血管中的斑塊脫落，堵塞血管，誘發腦梗。

因此，生活中，預防腦梗，要注意保持心情舒暢。

第3少、喝飲料

市面上的飲料令人眼花繚亂，深受人們喜愛。

但長期喝飲料，尤其是碳酸飲料會增加人體內碳水化合物及糖分的含量，引起糖代謝、脂代謝紊亂，從而引起肥胖。

而肥胖是多種慢性病的高危因素，因此，飲料也一定要少喝。