您或許僅在青少年時期長過黑頭，而有些人直至成年都還有。這種黑色小粒一般出現在鼻子和前額部位，但也可能出現在其他部位的面板上。究竟是什麼導致黑頭產生的呢？黑頭即黑頭粉刺，是一種面板色小腫塊的臨床用語。如果皮脂腺分泌的油性皮脂過量而導致毛囊被部分堵塞時，就會形成黑頭。皮脂腺幫助保持面板潤滑，防止面板乾裂，但如果其分泌過量皮脂，就很可能會導致黑頭。下述三步過程說明了長黑頭的原因：1.皮脂腺分泌過量皮脂。2.過量皮脂與死皮細胞結合，堵塞毛囊。3.毛孔使皮脂暴露於空氣，導致其氧化變色。與普遍看法相反的是，黑頭的黑色並非是由於粘附在皮脂上的灰塵所致，而是因為黑色素（存在於皮脂中的一種色素）氧化導致黑頭的這一獨特外觀。相比之下，白頭粉刺是由於毛孔被完全堵塞所致，因而皮脂保持其顏色。如果不予處理，黑頭和白頭都會發炎，因為面板細菌進入堵塞的毛囊。結果，就會轉變成青春痘。
這些因素會讓您易受黑頭困擾
長黑頭的原因，因人而異，但主要由激素分泌、遺傳和面板細菌生長共同作用所致：•激素—青春期令身體分泌更多的雄性激素。繼而使皮脂腺分泌更多的皮脂。這種情況更常見於男性。•遺傳—基因可能影響皮脂腺的大小和皮脂分泌量。如果您繼承了大皮脂腺基因，您長黑頭的風險更高。•細菌—面板細菌可能作用於皮脂，引起堵塞。最後，形成青春痘，導致充滿膿液的炎症，摸起來很痛。
長黑頭的原因：可能增加黑頭風險的因素
一些因素會導致黑頭和一般痤瘡問題加劇。其中長黑頭的原因之一就是吸菸，特別是對於女性而言。在《英國面板病學期刊》公佈的一項研究中，研究人員採訪了年齡介於25 歲至 50 歲的 1,000 位女性。據發現，吸菸者中有 42% 患有痤瘡，而非吸菸者中僅 10% 有此面板問題。研究人員得出結論：在青少年時期曾患痤瘡的吸菸者隨著年齡增長患痤瘡的機率要比在青少年時期非吸菸者高四倍。而且，吸菸導致面板老化加快，變得乾燥且粗糙。其他可能增加黑頭風險的因素包括：· 穿著緊身服裝，例如吸汗頭帶和高領衫。· 使用可能堵塞毛囊的化妝品（一般稱為“致粉刺的化妝品”）。· 前往溼度過高的地區。· 壓力 會導致痤瘡爆發。
關於黑頭的普遍誤解
由於痤瘡在全球盛行，許多流行“理論”長期以來被視為真理。實際上，這些理論只是謠傳，例如：•飲食油膩—因為面部面板呈油性的人更傾向於長黑頭，所以認為飲食油膩可能是導致黑頭的原因之一。實際上，飲食油膩對皮脂分泌沒有影響。但是，在原本油性面板上塗抹油脂可能堵塞毛孔。•面板乾燥—許多人認為黑頭和一般痤瘡問題是由於衛生不良導致，所以總是用力擦洗面部。實際上，這樣做適得其反，因為過度摩擦面部會刺激並損傷面板。•塗抹化妝品—普遍認為，化妝品會使痤瘡加重。但如果使用不致粉刺的產品就不會，因為這類產品經過專門設計，不會堵塞毛孔。
如何去黑頭-5 種治療黑頭的天然方法
黑頭怎麼去？儘管現在有林林總總的藥品可以幫助去除黑頭，但這些藥品可能包含對健康有害的物質。不如替代使用下列家庭療法幫助安全去除黑頭：
•檸檬—檸檬汁包含一種被稱為果酸(AHA) 的檸檬酸，經發現可以天然去除死皮細胞。其還富含維生素 C，能幫助刺激膠原蛋白生成，改善面板健康。使用檸檬治療黑頭的方法是，從一顆有機檸檬中擠出 1 茶匙檸檬汁。然後，用蘸有檸檬汁的棉球塗抹有黑頭部位。等待乾燥，然後用水沖洗。
•生蜂蜜—蜂蜜具有抗菌性，可幫助治療黑頭。 只要將一茶匙純生蜂蜜加熱至溫熱，然後塗抹在黑頭上，保持約 10 分鐘即可。
•野生薑黃—薑黃一般用於烹飪，但一種被稱為“Kasturi 薑黃”（野生薑黃）的非食用性品種廣泛用於面板治療。相比普通薑黃，其還具有不弄髒面板的優勢。要製作薑黃膏，將少量野生薑黃與一茶匙椰子油混合。將混合物塗抹在黑頭上，保持15 分鐘，然後用溫水洗淨。
•蘋果醋和薄荷—蘋果醋(ACV)具有強抗菌性，可幫助對抗細菌。您可使用將ACV 與薄荷混合製成的爽膚水幫助舒緩面部面板。要製作這種爽膚水，將3 茶匙 ACV、3 茶匙碎薄荷葉和 8 盎司水混合在一個小瓶中，然後在陰涼處放置一週。使用濾網濾除固體顆粒，然後新增一杯水。用棉球蘸取爽膚水塗抹在面部。
•綠茶—綠茶葉中充滿抗氧化劑和維生素，可幫助治療黑頭。只要將 2 茶匙有機綠茶與 8 盎司溫水混合即可。讓混合物冷卻一小時後，塗抹在黑頭上，等待乾燥 10 分鐘，然後用水沖洗。
幫助預防黑頭產生的其他提示
某些導致黑頭的根本原因不可控，例如激素分泌和遺傳。但您可使用一些方法來降低風險。•一天僅洗兩次臉—一天洗兩次臉，早上起床後一次，晚上入睡前一次。這將幫助您去除全天積聚的油脂。過度清洗和摩擦只會刺激面板，使粉刺問題加劇。僅使用普通肥皂，因為抗菌肥皂含有有害物質三氯生，這種物質會誘發乳腺癌細胞生長，損害人體和動物的肌肉功能，並且令兒童發生過敏反應。•購買不致粉刺的產品—不致粉刺的產品不會堵塞毛孔，幫助最大程度減少黑頭形成機率。非油性化妝品也可降低毛孔堵塞風險。•進行鍛鍊後潔膚—殘留汗液可能堵塞毛孔，繼而導致黑頭。務必在進行鍛鍊後淋浴或沐浴。
您或許僅在青少年時期長過黑頭，而有些人直至成年都還有。這種黑色小粒一般出現在鼻子和前額部位，但也可能出現在其他部位的面板上。究竟是什麼導致黑頭產生的呢？黑頭即黑頭粉刺，是一種面板色小腫塊的臨床用語。如果皮脂腺分泌的油性皮脂過量而導致毛囊被部分堵塞時，就會形成黑頭。皮脂腺幫助保持面板潤滑，防止面板乾裂，但如果其分泌過量皮脂，就很可能會導致黑頭。下述三步過程說明了長黑頭的原因：1.皮脂腺分泌過量皮脂。2.過量皮脂與死皮細胞結合，堵塞毛囊。3.毛孔使皮脂暴露於空氣，導致其氧化變色。與普遍看法相反的是，黑頭的黑色並非是由於粘附在皮脂上的灰塵所致，而是因為黑色素（存在於皮脂中的一種色素）氧化導致黑頭的這一獨特外觀。相比之下，白頭粉刺是由於毛孔被完全堵塞所致，因而皮脂保持其顏色。如果不予處理，黑頭和白頭都會發炎，因為面板細菌進入堵塞的毛囊。結果，就會轉變成青春痘。
這些因素會讓您易受黑頭困擾
長黑頭的原因，因人而異，但主要由激素分泌、遺傳和面板細菌生長共同作用所致：•激素—青春期令身體分泌更多的雄性激素。繼而使皮脂腺分泌更多的皮脂。這種情況更常見於男性。•遺傳—基因可能影響皮脂腺的大小和皮脂分泌量。如果您繼承了大皮脂腺基因，您長黑頭的風險更高。•細菌—面板細菌可能作用於皮脂，引起堵塞。最後，形成青春痘，導致充滿膿液的炎症，摸起來很痛。
長黑頭的原因：可能增加黑頭風險的因素
一些因素會導致黑頭和一般痤瘡問題加劇。其中長黑頭的原因之一就是吸菸，特別是對於女性而言。在《英國面板病學期刊》公佈的一項研究中，研究人員採訪了年齡介於25 歲至 50 歲的 1,000 位女性。據發現，吸菸者中有 42% 患有痤瘡，而非吸菸者中僅 10% 有此面板問題。研究人員得出結論：在青少年時期曾患痤瘡的吸菸者隨著年齡增長患痤瘡的機率要比在青少年時期非吸菸者高四倍。而且，吸菸導致面板老化加快，變得乾燥且粗糙。其他可能增加黑頭風險的因素包括：· 穿著緊身服裝，例如吸汗頭帶和高領衫。· 使用可能堵塞毛囊的化妝品（一般稱為“致粉刺的化妝品”）。· 前往溼度過高的地區。· 壓力 會導致痤瘡爆發。
關於黑頭的普遍誤解
由於痤瘡在全球盛行，許多流行“理論”長期以來被視為真理。實際上，這些理論只是謠傳，例如：•飲食油膩—因為面部面板呈油性的人更傾向於長黑頭，所以認為飲食油膩可能是導致黑頭的原因之一。實際上，飲食油膩對皮脂分泌沒有影響。但是，在原本油性面板上塗抹油脂可能堵塞毛孔。•面板乾燥—許多人認為黑頭和一般痤瘡問題是由於衛生不良導致，所以總是用力擦洗面部。實際上，這樣做適得其反，因為過度摩擦面部會刺激並損傷面板。•塗抹化妝品—普遍認為，化妝品會使痤瘡加重。但如果使用不致粉刺的產品就不會，因為這類產品經過專門設計，不會堵塞毛孔。
如何去黑頭-5 種治療黑頭的天然方法
黑頭怎麼去？儘管現在有林林總總的藥品可以幫助去除黑頭，但這些藥品可能包含對健康有害的物質。不如替代使用下列家庭療法幫助安全去除黑頭：
•檸檬—檸檬汁包含一種被稱為果酸(AHA) 的檸檬酸，經發現可以天然去除死皮細胞。其還富含維生素 C，能幫助刺激膠原蛋白生成，改善面板健康。使用檸檬治療黑頭的方法是，從一顆有機檸檬中擠出 1 茶匙檸檬汁。然後，用蘸有檸檬汁的棉球塗抹有黑頭部位。等待乾燥，然後用水沖洗。
•生蜂蜜—蜂蜜具有抗菌性，可幫助治療黑頭。 只要將一茶匙純生蜂蜜加熱至溫熱，然後塗抹在黑頭上，保持約 10 分鐘即可。
•野生薑黃—薑黃一般用於烹飪，但一種被稱為“Kasturi 薑黃”（野生薑黃）的非食用性品種廣泛用於面板治療。相比普通薑黃，其還具有不弄髒面板的優勢。要製作薑黃膏，將少量野生薑黃與一茶匙椰子油混合。將混合物塗抹在黑頭上，保持15 分鐘，然後用溫水洗淨。
•蘋果醋和薄荷—蘋果醋(ACV)具有強抗菌性，可幫助對抗細菌。您可使用將ACV 與薄荷混合製成的爽膚水幫助舒緩面部面板。要製作這種爽膚水，將3 茶匙 ACV、3 茶匙碎薄荷葉和 8 盎司水混合在一個小瓶中，然後在陰涼處放置一週。使用濾網濾除固體顆粒，然後新增一杯水。用棉球蘸取爽膚水塗抹在面部。
•綠茶—綠茶葉中充滿抗氧化劑和維生素，可幫助治療黑頭。只要將 2 茶匙有機綠茶與 8 盎司溫水混合即可。讓混合物冷卻一小時後，塗抹在黑頭上，等待乾燥 10 分鐘，然後用水沖洗。
幫助預防黑頭產生的其他提示
某些導致黑頭的根本原因不可控，例如激素分泌和遺傳。但您可使用一些方法來降低風險。•一天僅洗兩次臉—一天洗兩次臉，早上起床後一次，晚上入睡前一次。這將幫助您去除全天積聚的油脂。過度清洗和摩擦只會刺激面板，使粉刺問題加劇。僅使用普通肥皂，因為抗菌肥皂含有有害物質三氯生，這種物質會誘發乳腺癌細胞生長，損害人體和動物的肌肉功能，並且令兒童發生過敏反應。•購買不致粉刺的產品—不致粉刺的產品不會堵塞毛孔，幫助最大程度減少黑頭形成機率。非油性化妝品也可降低毛孔堵塞風險。•進行鍛鍊後潔膚—殘留汗液可能堵塞毛孔，繼而導致黑頭。務必在進行鍛鍊後淋浴或沐浴。