小孩入睡難怎麼辦？
“每天哄睡就跟打仗一樣！簡直了，八年抗戰都沒有我這麼辛苦！”
前段時間，我跟初為人母的閨蜜悅悅見面的時候，她第一句話說的就是這個。
這位曾經的“妖精協會會長”，如今早已沒有了當年的光鮮亮麗，臉色蠟黃、眼圈發黑、哈欠連天，總結起來就兩個字，憔悴。
後面的聊天內容自然也是圍繞著哄睡展開，“太能折騰了！每個晚上醒7、8次，醒後邊奶邊哄勉強能睡。你快給我支支招，再這樣下去我就要崩潰了！”
身為寶媽，肯定對於“哄睡難”特別有共鳴：
入睡極其困難，大人哄很久才勉強睡著；
每個晚上能醒7、8次，一點點動靜立馬醒；
床上彷彿有針，只要一放下，寶寶立刻就醒；
睡眠日夜顛倒，簡直堪比美國時間.....
遇到這種情況，家長不免抓狂，他是上天派過來折磨我的嗎！
但其實呀，根本沒有天生的“睡神”和“睡渣”，寶寶的睡眠能力是要從小培養的，只要方法到位，寶寶沾床就睡！
一、犯困時機別錯過，不然哄到眼淚落
想要讓寶寶乖乖入睡，及時抓住他們的犯困時機是非常重要的，有的時候，寶寶犯困也就是一兩分鐘，如果錯過了，立馬就會變得生龍活虎。
下面這些犯困跡象要牢記哦：
眼神呆滯
動作變慢
變得安靜
對周圍事物不再有原來的興趣
身體變軟
開始打哈欠
“只要媽媽”的情況多起來了
想喝奶
二、想要晚上睡得好，起床一定要趁早！
很多時候，入睡的關鍵就在於起床，寶寶白天睡得太多，勢必會造成晚上精神亢奮，放到大人身上也是如此，晚上手機刷到天亮，白天上班哈欠不止，不斷的惡性迴圈，到最後精力越來越差。
對於寶媽來說，建議每天準時呼喚寶寶起床，一天中的輔食、午睡、外出活動等的時間也應該養成規律。只要寶寶白天好好運動了，晚上自然就能好好入睡了。
對於年歲尚小的寶寶，也要控制它們白天的睡眠時間，午睡的話，也要儘量在下午四點前結束。
三、睡眠環境整到位，寶寶上床自己睡
想要讓寶寶養成睡眠好習慣，可以從調整睡眠環境開始。
準備讓寶寶睡覺時，可以先關掉點燈，來營造昏暗的環境，以及把電視關掉，保持相對安靜的環境（但也沒有必要保持絕對安靜，這樣反而會有反效果）。
寶寶睡床的位置也很有講究，Sunny不能直曬，空調也不能直吹；寶寶的睡衣則最好款式簡單、吸汗性好、舒適柔軟，被子也不宜過於蓬鬆。
這麼舒服的環境，擱誰身上不是睏意滿滿呀！
不僅是哄睡，孩子各方面的成長，都需要我們家長去耐心引導，這些行為的發展都離不開一個緩慢的過程。
從頻繁夜奶到形成規律，從徹夜守護到分床睡，哄睡這條路，肯定有些孩子會走得快一些，有些孩子會走得慢一些。
而對於我們家長而言，重要的是耐心和細心，很多時候，雖然哄孩子睡覺很讓人崩潰，但給孩子足夠的時間，他一定會帶給我們意外之喜。
小孩入睡難怎麼辦？
“每天哄睡就跟打仗一樣！簡直了，八年抗戰都沒有我這麼辛苦！”
前段時間，我跟初為人母的閨蜜悅悅見面的時候，她第一句話說的就是這個。
這位曾經的“妖精協會會長”，如今早已沒有了當年的光鮮亮麗，臉色蠟黃、眼圈發黑、哈欠連天，總結起來就兩個字，憔悴。
後面的聊天內容自然也是圍繞著哄睡展開，“太能折騰了！每個晚上醒7、8次，醒後邊奶邊哄勉強能睡。你快給我支支招，再這樣下去我就要崩潰了！”
身為寶媽，肯定對於“哄睡難”特別有共鳴：
入睡極其困難，大人哄很久才勉強睡著；
每個晚上能醒7、8次，一點點動靜立馬醒；
床上彷彿有針，只要一放下，寶寶立刻就醒；
睡眠日夜顛倒，簡直堪比美國時間.....
遇到這種情況，家長不免抓狂，他是上天派過來折磨我的嗎！
但其實呀，根本沒有天生的“睡神”和“睡渣”，寶寶的睡眠能力是要從小培養的，只要方法到位，寶寶沾床就睡！
一、犯困時機別錯過，不然哄到眼淚落
想要讓寶寶乖乖入睡，及時抓住他們的犯困時機是非常重要的，有的時候，寶寶犯困也就是一兩分鐘，如果錯過了，立馬就會變得生龍活虎。
下面這些犯困跡象要牢記哦：
眼神呆滯
動作變慢
變得安靜
對周圍事物不再有原來的興趣
身體變軟
開始打哈欠
“只要媽媽”的情況多起來了
想喝奶
二、想要晚上睡得好，起床一定要趁早！
很多時候，入睡的關鍵就在於起床，寶寶白天睡得太多，勢必會造成晚上精神亢奮，放到大人身上也是如此，晚上手機刷到天亮，白天上班哈欠不止，不斷的惡性迴圈，到最後精力越來越差。
對於寶媽來說，建議每天準時呼喚寶寶起床，一天中的輔食、午睡、外出活動等的時間也應該養成規律。只要寶寶白天好好運動了，晚上自然就能好好入睡了。
對於年歲尚小的寶寶，也要控制它們白天的睡眠時間，午睡的話，也要儘量在下午四點前結束。
三、睡眠環境整到位，寶寶上床自己睡
想要讓寶寶養成睡眠好習慣，可以從調整睡眠環境開始。
準備讓寶寶睡覺時，可以先關掉點燈，來營造昏暗的環境，以及把電視關掉，保持相對安靜的環境（但也沒有必要保持絕對安靜，這樣反而會有反效果）。
寶寶睡床的位置也很有講究，Sunny不能直曬，空調也不能直吹；寶寶的睡衣則最好款式簡單、吸汗性好、舒適柔軟，被子也不宜過於蓬鬆。
這麼舒服的環境，擱誰身上不是睏意滿滿呀！
不僅是哄睡，孩子各方面的成長，都需要我們家長去耐心引導，這些行為的發展都離不開一個緩慢的過程。
從頻繁夜奶到形成規律，從徹夜守護到分床睡，哄睡這條路，肯定有些孩子會走得快一些，有些孩子會走得慢一些。
而對於我們家長而言，重要的是耐心和細心，很多時候，雖然哄孩子睡覺很讓人崩潰，但給孩子足夠的時間，他一定會帶給我們意外之喜。
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