6個月寶寶作息表

在制定這個作息時間的話，我們最先應該注意的就是其睡眠了。睡眠的程度不是均勻一致的，而是個深、淺睡眠交替的過程；平均2-3個小時一個交替期，每晚約3-4個深淺睡眠交替的週期；因此，在深淺睡眠交替過程中，寶寶可能會出現輕微哭吵、躁動等睡眠不寧的現象。在一般情況下，寶寶都能從淺睡眠自行調節進入深睡眠。但是，有的寶寶睡眠的調節功能較差，所以容易從睡夢中驚醒。

出生六個月的兒童還屬於新生兒的階段，這時候我們在制定作息時間的話要保證其有充足的睡眠才行。6個月大的寶寶一般夜間可以睡8-10個小時，白天還要再睡至少兩個小時。但是，寶寶睡眠時間的長短因人而異，而且個體差異較大。所以，媽媽們大可不必完全按照書本上規定的時間要求自己的寶寶。

輔食表

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血

餐次：每4小時一次

上午：6：00母乳餵哺20分鐘，或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個;12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克。

下午：14:00餵母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升;18:00餵母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。

夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個;22:00餵母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。