牛排中含的肌氨酸對孩子增長肌肉 增長力量 提升免疫力是不是非常有幫助，而且是其它肉類不能替代的？

不一定是牛排

牛肉可以增加骨骼肌肉 增加蛋白質

不僅是小孩子老人壯年 我們都需要適當補充牛肉中營養價值的攝取

1、牛肉中所含的人體所需元素，是最多最高最豐富的。其中包括：蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷及多種胺基酸。

　 2、牛肉食物中所含有人體所須這8種必需的胺基酸，而且是100％吸收，任何動、植物的營養沒法與牛肉相比，所以，有吃一塊牛肉，抵得上一天的營養的說法。

3、牛肉的瘦肉部分，含有豐富的優質蛋白質、鐵質、維生素B群等優異的營養成分。

4、牛肉含豐富、易為人體吸收的鐵質，將氧氣、能量輸送到身體各處，都靠血液中紅血球的血紅素。而其成分都不能缺少鐵質。食物中所含的鐵質共分2種，常減肥的女性容易出現貧血的現象，對於想保持神采奕奕的人，預防貧血是很重要的。

這麼多的營養，看來有機會要多吃牛排，假如你請我吃飯，就吃牛排吧，這樣可以做到吃得健康、實惠、又營養。

【牛肉營養成分】：熱量 (1351.71千卡) •蛋白質(149.29克) •脂肪 (26.17克) •碳水化合物 (142.16克) •膳食纖維 (1.87克) •維生素A(371.30微克) •胡蘿蔔素(1.80微克) •硫胺素 (0.60毫克) •核黃素 (1.29毫克) •尼克酸 (39.90毫克) •維生素E (10.15毫克) •鈣 (188.94毫克) •磷 (1659.66毫克) •鈉 (2492.49毫克) •鎂 (235.42毫克) •鐵 (30.06毫克) •鋅 (38.24毫克) •硒 (27.98微克) •銅 (1.41毫克) •錳 (1.43毫克) •鉀 (1163.18毫克) •碘 (42.25微克) •膽固醇 (315.00毫克)

牛肉俗稱“肉中驕子”，由於牛排的蛋白質含量較高，且脂肪含量低，所以味道鮮美，營養成分易被人體吸收！

◎兒童吃牛排，發育好3—6歲幼兒正處在身體生長、智力發育關鍵期，這個時期的特點，是新陳代謝旺盛，生長髮育與生活活動需要的物質和能量增多。隨著幼兒活動量的增大，熱能消耗的增多，骨骼的不斷生長，腦和神經細胞迅速發育等，需要不斷的從食物中攝取充足的熱能和優質的蛋白，足夠的鈣、鐵、磷、碘、鋅等礦物質，和微量元素以及各種維生素，這些營養素都來自帶量食譜中的各種物質。

◎女士吃牛排更窈窕女性吃牛肉還得保持身材，所以會在美味與身材之間找一個平衡點，牛肉不但營養豐富，更包含12種人體必需的營養成分，如對提升女性氣色特別重要的營養成分：鐵。吃肉不長胖首選牛肉。

◎男士吃牛排身板好現代生活節奏飛快，作為家庭頂樑柱的男士們承受著不小的壓力，在辛勤拼搏的同時，一定要擁有一份好身板。牛肉中富含維生素B6，可增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於工作後身體的恢復，增長體力，補充元氣。

安慕雪”兒童牛排：品質上等，雪花非常漂亮，多汁易熟有奶香

精選澳洲黑安格斯牛肉為原料，蘊含豐富的蛋白質，氨基酸，歐米茄-3等21種人體所需高含量營養元素，對滿足兒童黃金階段成長至關重要；能夠促進肌肉增長、補充氣血、提升免疫系統，為寶寶強壯體魄打下堅實的基礎。