我長期熬夜主要是因為工作的原因，工作性質決定的。我們現在是十二小時兩班倒，一個禮拜白班，一個禮拜夜班，週而復始，就這麼迴圈。長期的工作已經讓人學會了習慣，習慣了每個禮拜的輪換。

現在一般30左右的年輕人都是上有老下有小的了，生活經濟壓力都比較大，經過在外幾年的的努力終於擁有了自己的一套房子，在養家餬口的開銷以外，又多了一份房貸，每個月就需要固定的收入來保證生活的正常。工作雖然有熬夜，但強度不是很大，足以保障家裡的生活條件，應對家裡的一切開銷了，在我看來，還是可以的。

誠邀，這個問題我非常適合回答，因為我本人以前經常熬夜，但是不是自願的？可以說以前都是自願的，如果現在肯定是被迫了。

以前上初中的時侯，男女同學在一起聊天都能聊一夜，而且第二天早上看見初升的太陽還會感覺到更興奮，更有激情，期待著下次再能一夜無眠，暢聊夜話，哪會有不樂意熬夜的感覺！

到高中的時侯迷戀上武俠故事，每次下晚自習，都借幾本厚厚的武俠故事，點上兩根蠟燭，有時順帶買5元錢滷雞爪和一瓶雪碧，在教室裡挑燈夜戰，沉浸在人物故事裡不能自拔，時而悲傷，時而憂愁，時而歡笑，時而毫情萬丈，根本就不在乎外界的時間，熬夜對我來說自然而然。並且有時侯和同學們一起到校網路吧打遊戲：玩傳奇、跳炫舞、打魔獸、打CS，同樣是激情四射，夜不歸宿。

大學時期很多時間依然熬夜，特別是雙休日，同寢室的幾個室友詐雞、鬥地主，常常還有外寢室的參與，都整宿整宿的熬夜。閒來無事還會去打打老火機，開開賓士、Jetta和寶馬，基本上也會一夜無眠，只到後來談了女朋友，生活才算迴歸正軌，總之大學以前的熬夜總結起來都是自願的佔大多數。

工作之後對熬夜的態度來了個180度的大轉變，不到萬不得已都不會加班熬夜，或者說對熬夜有了牴觸心理，而且由於前期熬夜太多對身體造成後不好影響都漸浙的體現出來，記憶力下降，注意力不集中，視力降低，身體抵抗力下降，頭髮脫落，家庭生活力不從心等等，總之，不管在任何時侯能避免熬夜還是儘量避免，將來身體不會欺騙你自已。

當然，現代社會的節奏很快，人們的壓力很大，為了生存避免不了會有熬夜行為，同時社會各行各業發展的需要，有時必須熬夜工作，加班加點，我想他們當中應該有很多人都是身不由已吧！讓我們向他們脫帽致敬！

心裡本不想熬夜，還是身不由己熬了夜，現在大部分時間是晚上看電視、看影片、看美文沉浸在裡面忘了時間。上學時熬夜是為了提高成績，宿舍裡別人都睡了自己還拿著本書在晦暗的燈光下看，主要內容重新複習，眼也熬成近視了，成績也沒提高多少，按人體生物鐘規律早睡早起才對啊！許多主要器官都在晚上十點以後排毒，要想有個好身體就要養成好習慣才對。

晚上9-11點是免疫系統的排毒時間，應聽舒緩的輕音樂，晚上11-1點是肝臟的排毒時間，是在睡眠中進行，晚上1-3是膽的排毒時間，晚上3-5點是肺的排毒時間，你們看看人體生物鐘規律，儘量早睡早起為誼。

熬夜分兩種，一種是主動的，一種是被動的。所謂被動熬夜，大都是情勢所逼，不得已而為之。比如上夜班，大多數人都不想值夜班，可是不想值也得值，因為職責所繫，醫生護士都不值夜班，病人晚上出現狀況怎麼辦，那可是性命攸關的事。照顧病人的家屬一樣也要熬夜，因為親情大於天，不止是感情，還有責任。

除此之外的熬夜，都屬於主動熬夜。

可能有作家朋友不同意，他的理由是，只有夜裡寫作才有靈感，所以作家熬夜也是不得已。這就見仁見智了，因為白天照樣寫作的作家也有的是，而且也可以試試不熬夜，之所以堅持，可能是身體還吃得消吧，若身體出了狀況，讓你熬夜也不熬了。就像戒菸、戒酒，生活中遇到了太多的“癮君子”大談“戒不掉”，但有的人會突然的戒掉了，問起原因，答曰:“醫生說再抽、再喝就要死了。”

上面說的主動熬夜的人，只是熬夜大軍中佔比很少的一部分，大部分的人都是貪玩，過於迷戀手機、電視，捨不得睡覺，花掉大把的休息時間去玩遊戲、APP、追劇，這部分人是這個話題中需要重點提醒的人群。

熬夜對人體各器官的損害非常大，絕不止是面板容易老化、長痘這麼簡單，它對身體的消化系統、迴圈系統、內分泌系統等等各個方面，都會帶來莫大的傷害，而且傷害是潛移默化、不知不覺進行的，不要覺著沒啥症狀，無所謂，一旦形成重大疾病，悔之晚矣了。

熬夜不是好事，這個我說過好多次。但是自願熬夜和不自願熬夜，我都經歷過。

自願熬夜經歷1

大話西遊這個遊戲，我想大部分網友都知道吧。我是2014年玩的。

那會兒為了快速升級，我跟小夥伴們連續通宵三夜。小夥伴玩的比我好，他帶我升級。到了第三夜的時候，我在座位上坐著睡著了。小夥伴一次次碰醒我，但我堅持不了一分鐘就又睡著了。最後他都不願意帶我了。

我玩到42級就沒再玩了，小夥伴至今還在玩。（突然有感，亂入一張，莫怪莫怪）

自願熬夜經歷2

大家都知道《火影忍者》，《海賊王》吧。我是2005年入坑的。

還是跟小夥伴一起，天天晚上去網咖，他們玩遊戲，我看動畫片。他們說我“沒出息”，我說他們“沒情調”。大家同去同歸，我給他們講忍術，惡魔果實，他們給我講裝備，戰鬥PK。誰也沒把誰忽悠過去。

我最喜歡鼬神和索隆。

女子最喜歡雛田和羅賓。

自願熬夜經歷3

大家都知道網路小說吧。那我就不多說了。

不自願熬夜分兩種

加班

作為一枚IT狗，有時候查bug，改程式碼都是需要額外時間的。老闆一個要求，我們就得夜以繼日，因為老闆第二天要看。

另外有時候部署伺服器，需要到12點之後，使用者少的時候才能操作，也是需要熬夜的！

工作需要，沒辦法。

失眠

我失眠的次數很少，但也有過。

有時候是根本睡不著，有時候是因為喝茶喝咖啡多了。我大學室友是廣州人，說會泡功夫茶，茶葉不要錢一樣的放。當時喝了好多，最後當天晚上就沒睡著。

反正睡不著的時候，習慣性就去看手機，慢慢的，就把被動熬夜轉為了主動熬夜。

現在都很少熬夜了，最遲12點前睡覺。熬夜傷身，大家謹慎！

我做為90後，拿自身經歷來說，現在的年輕人，普通晚上睡得晚，早上起的比雞早，晚上的時間都用來玩手機，智慧手機的普及，使得一大批人，吃飯手機不離手，看視屏，刷紅包，玩遊戲.啊，走路離不開手機，睡覺之前必須拿手機看看，看手機使我們高度關注手機，看一下，時間幾個小時，手機已經讓我們沉迷之中，成了現在生活必不可少的工具，也大大掠奪了年輕人寶貴的睡覺時間，沒有手機確實不行，手機已經影響到我們的生活。這點可少說熬夜是自願得，還有一個就是人們正常工作之餘白天，現在好多公司都有晚上加班的習慣，可少說這點並不是自己願意熬夜，勤奮的自主創業者要更累更苦，自己不努力，沒有人為你接盤，熬夜是必不可少的，也是自願得

不是我喜歡晚睡啊，現在身邊的誘惑實在是太多了！

手機，電腦的普及極大地方便了人們之間的聯絡和個人平時的娛樂活動。智慧手機就不提了，小半個電腦拿在你手上，這裡點點，那裡戳戳，要不就是看一下沒有看完的電子書，2、3個小時就不知不覺地過去了……就是非智慧手機，只要有話費，只要有聯絡人，只要ta願意和你發簡訊、打電話，聊聊時間就過去了，所以又晚睡了。

還有在大學生中，有的是要做一些作業東西，比如圖片、影片、寫論文等等，這些一般都是需要加班加點才能完成的。

還有就是大家都晚睡，不好意思睡太早，或者別人都沒睡呢，很吵你也睡不下去，除非你是那種雷打不醒的人。

其實晚睡真的非常痛苦，早上起來一點精神都沒有，還有女生熬一次夜，敷多少面膜都是白費。

有些人是覺得睡覺浪費時間，睡下去的話一天就結束瞭然後就找各種事情做，看書聽歌打遊戲什麼的，然後就晚睡了。

謝謝邀請，熬夜對一個人的健康是有影響的，因為他違反了生物作息規律，致於對上班族來說，工作因素三班倒，值夜班對他們是最痛苦不過，我相信對於大部份人來說都願意遵守作息時間，日出而作，日落而息。但也不排除有小部份人有夜貓孑習慣，喜歡夜生活，夜越深越精神，對熬夜大部份正常生活的人來說都不情願。大家認為怎樣?

謝謝邀請，熬夜這個話題怎麼說呢，誰會自願去熬夜呢，都有或多或少的理由，工作需要，生活需要，情感需要，性趣需要，各種需要，其實主要還是以你的意願為主，你如果不是自願去熬夜，感覺有時候很無奈，那麼也是可以儘可能去避免的，但是一定會給你的生活和工作帶來一些不必要的麻煩和影響，失去多少就得到多少，如果你自願去熬夜，那麼一定是為了自己喜歡的事情才熬夜，既然是自己喜歡的事情，無論是做什麼也不會覺得不開心，自然就不會覺得難受，但是長期熬夜比如打遊戲，對身心健康就會有很大的傷害，得到多少就失去多少，完全取決於自己的態度。但是失眠是不受自己控制的，無論你是自願的還是不自願，失眠一旦找上你，絕對沒商量。

我的熬夜分二種：

第一種：自願的。從初中畢業開始，大量的讀了中外名著。白天上班，晚上就要熬夜讀書。碰到喜歡的書通宵也要看。中國的四大古典名著、三言二拍、譴責小說、唐詩宋詞元曲、一部分子書等等。外國的古典名著也讀了不少，最喜歡的是雨果和大仲馬的作品。偶爾也看一些武俠小說。

同時，也寫寫書法、搞搞篆刻。也雜七雜八地寫一點東西。

近些年，網路的興起，逐漸放棄了紙質書，一般都看網路小說了。

其實，不管我們是完成了一件什麼樣的作品（書法、篆刻、文章），夜深人靜，尤其是下雨的夜，伴隨著滴滴答答的雨聲，點一支菸，靜靜地欣賞著自己的作品，這何嘗不是一種享受？或者捧一本書，在萬籟寂靜的夜，沉在書中，與書中的人物對話，身臨其境，又何嘗不是一種享受？

所以這熬夜對我來說是享受、是平靜、是沉思，絕對的自我滿足，讓人慾罷不能，每每需要老婆的惱怒，才戀戀不捨地睡去。

熬夜對我來說就是家常便飯，估計一年下來，十二點以前睡覺的時候不會超過三五天，而且還可能是因為身體原因。除此之外每天基本都是一二點睡覺。

第二種：自覺地。比方說照顧小孩。男人嘛，要心疼老婆，晚間孩子有事，就要起來幫忙。再後來照顧老人。父母養育了我們不容易，當老人生病的時候，我們必須要盡心盡力照顧好。家父去世前，每天下班後都要去陪伴；去世後，又陪母親好長一段時間，直到她走出了家父去世的陰影。

熬夜，是享受，但必須要注意身體，儘量少抽菸、多喝水，隔段時間休息一下眼睛，不要長時間躺或坐著，最好多起來走走，在讀書的同時也鍛鍊了身體。