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1 # 星星媽育兒說
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2 # RQ育兒話題王
懷孕八個半月,已經到了孕後期,再過一個來月就會到臨產期啦,由於此時胎兒正在快速發育,而孕媽媽的身體也越來越顯得笨拙,再加上孕期內分泌的影響,就會出現愛瞌睡的情況,這個是正常的,因為:
1、孕媽媽在孕後期身體顯得笨拙,稍微運動過後就會感到特別累,所以就會容易犯困,那麼此時孕媽可以順其自然,在適當活動後如果感到累了,就躺下了休息,在休息時儘量採取左側臥方式,不僅可以預防子宮右旋,更可以讓寶寶更好的發育,讓孕媽媽更有精力。
2、孕媽媽在孕後期由於胃部等內臟器官上擠的原因,容易出現呼吸不暢的感覺,所以也容易犯困,愛瞌睡,此時孕媽媽可以去有綠色植物的地方散散步,既能增加好心情,還能增加天然的氧氣的吸入,讓寶寶和自己都變的更加愉快。
3、如果寶媽出現過度的嗜睡情況,同時出現面部蒼白、頭暈、睏倦、耳鳴、四肢無力、經常抽筋、水腫等情況,有可能是孕媽媽患有缺鐵性貧血和嚴重缺鈣的情況,需要及時就醫,遵醫囑合理採用膳食和藥物相結合的補充方式,避免胎兒受到影響。
所以說,如果孕媽媽在孕後期八個半月時感到愛瞌睡,首先要及時休息和合理運動,必要時因為貧血或者缺鈣的原因要及時就醫確診。
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3 # J媽學堂
孕八月,算是孕晚期很多孕婦在孕晚期都會出現嗜睡的情況,好像自己每天除了吃就是睡。孕婦很擔心這種狀況會不會影響寶寶的健康。這種情況正常嗎?
孕晚期孕婦嗜睡是一種很正常的現象。
1.在孕晚期孕婦身體的新陳代謝速度會加快,整個身體會需要更多的血和能量。而孕婦身體內的血糖就會低。造成嗜睡。
2.孕婦身體會分泌出一種叫做黃體荷爾蒙。這種荷爾蒙具有麻醉的作用,會使大腦出現睡意。因此,孕婦總是覺得困的。
3.到了孕晚期身體變得更加的笨重容易感到疲憊,這也是孕婦好像每天都是睡不醒,變得特別嗜睡。
孕晚期嗜睡應該怎麼辦。
1.孕婦在孕晚期要避免勞累,不能熬夜。
2.養成規律的作息時間。
3.儘量找一些自己感興趣的事情去做。如果每天都是無所事事,正常的人也會感到困頓。
4.如果感覺特別困,就小憩一會兒。不要任由自己無止境的睡下去。
回覆列表
懷孕8個半月,最近總是很瞌睡,這個正常嗎?
孕婦懷孕後,都會容易瞌睡,因為孕婦和胎兒的生理代謝增強,所以體內產生的代謝產物越來越多而導致的。尤其是孕晚期後,子宮的增大腹部受力越來越沉重。同時也會壓迫到媽媽的腰部,覺得腰痠背疼。受孕晚期疼痛和胎動的影響,媽媽的睡眠並不好。所以白天容易疲乏,打瞌睡,這是很正常的。
孕晚期影響睡眠的因素?1.孕晚期腿部靜脈迴流不順利,導致孕媽媽手腳水腫。
2.胎兒越來越大,胎動有力。
3.子宮增大,壓迫腹部和腰部。
4.孕晚期小腿抽筋。
5.工作勞累,孕期失眠。
如何提高睡眠質量?孕晚期睡眠質量相當重要,如果孕媽媽長期睡不好,就會導致白天頻頻打瞌睡,也會影響到胎兒的生長髮育。不要熬夜,提前上床。睡前喝杯牛奶,睡前泡腳放鬆身體。睡覺的時候用左側臥位和使用孕婦枕頭,緩解腹部和腰部的壓力。白天儘量午睡。
定期B超檢測胎兒發育情況孕晚期也要定期做B超,這樣醫生可以檢測到胎兒的發育情況。孕媽媽平時也要多吃富含蛋白質的食物和蔬菜,平時多鍛鍊身體,增強體質。均衡營養,補鐵補鈣。