1、工作如何勞逸結合。我不知道你是領導還是員工還是老闆，每個角色工作強度是不一樣的。

領導：每週應該休息一天，看看書，散散步，做點自己感興趣的事情，不應酬也不幹工作。

員工：如果你是新員工急於表現的話那麼頭幾個月可以這樣，但是往後就不能這樣了，晚上應該堅持學習，白天好好工作，提供工作效率，每週要休息，而且要鍛鍊身體，否則找你所說的，你遲早會把身體拖垮。

老闆：那你得、的時間管理有問題，建議你最好系統地學一下時間管理方面的知識，對你工作的開展會有很大的幫助。另，一定注意身體，錢財乃是身外之物。

2、愛好是要培養的。要多接觸一些別的以前從沒接觸的好東西。也許就能從中發現自己的諸多愛好。記著，愛好不是炫耀的東西，而是自己真正喜歡的。好好理解吧。

要想勞逸結合最關鍵的是喜歡這份工作，如何喜歡，其實是一個偽命題，只有你在工作中不斷地精進，獲得優勢能力得到榮耀感，你就是喜歡，那麼這個喜歡，才會有所謂的勞逸結合，否則你做一個小時都覺得很痛苦，這個一個層面，很多人問可能，並不是那麼的喜歡，只是一個份工作，那麼我覺得就要合理分配一下時間，例如定時的給自己放假和短途旅遊，還有可能加入一些興趣組織，這樣子，就可以勞逸結合，透過其他人和組織佔用你的時間，就可以勞逸結合，還有就是，如果你沒有辦法選擇工作的時間，你又很重視勞逸結合，那麼你們只要放棄這個工作就可以了！

一、保證良好的睡眠，堅持午睡。不管工作有多累，該休息的時候要休息。

二、學習時要全神貫注，不要有分心的情況。做事情不要轉移注意力，要集中精力去做事。當自己有心事的時候，就要停下來，過一會再工作。

三、堅持體育鍛煉，加強自身素質提升。每天早晨起來要堅持跑步，散步。強身健體，為自己的將來做進一步的打算。

四、主動向他人請教問題。遇到不會的問題，不要一直苦思冥想，學會向他人請教問題，既能更快的解決問題，還能養成謙虛好學的好品質。

五、學會整合資料，學會將複雜的事情簡單化處理。日常生活中比較繁雜的衣物要進行歸類，將不用的一些物品放置在不用的範圍之類。

六、有一個積極樂觀的心態。與朋友要融洽相處，保持一個愉快的好心情。將個人的利益與集體的利益之間結合起來，和同學之間互幫互助，團結學習來提高自己的學習效率。

儘量地享受公休、周未和一切假日的時光，人在放鬆的時候特別能有滿足感和幸福感，而這些精神的快樂可以滋養身體和智力，使你獲得再工作的力量支撐。

七、學點禪，禪坐可以調伏妄心。可以將人的注意力帶回呼吸，從而依靠呼吸保持清醒，培養人的耐心、善心以及溫和的品質。禪坐可以訓練自己克服障礙，有人比如禪坐時分心有點像我們兒時學步時跌倒。當人“一心依隨呼吸出入時，就像決定走路。然而，才走了幾步，就蹣跚跌倒，我們又分心了。但透過將注意力帶回呼吸，又站了起來。小孩學步的方式是不斷地重複，走幾步，跌倒，然後又站起來這個過程。我們靜心的方法則是，依隨著呼吸，走神，然後又重新回到呼吸，這個迴圈反覆的過程。”我從學生時代就開始學打坐，臨睡前坐到睡意襲來，便能深沉地入眠；早上起床坐至頭腦清醒之時，昨天的一切工作和生活效率快樂地浮現在記憶中，工作、學習一兩個小時後，閉目塞聽一會，頭腦變得異常的空靈，現在我每天都打坐背誦佛經，收益更大。年過四十，我的記憶力出奇地好，對提高工作和學習效率有很大的裨益。

八、規律有節制地生活，有利於儲存體力和神氣。

九、科學和合理的飲食，有利於體力的恢復和再造。

十、追求文明健康向上的生活方式，心胸寬闊，不會無謂地耗掉人的物質和精神力量，相反會提升兩者的質量。

真正能、會做到勞逸結合的人必定是會成功人生的人！