情緒低落時讀書或者出去漫無目的逛逛街，首先是緩解情緒，我的人生態度是天踏不了，只要有命，精神就得存在，人生需要不斷做出選擇，很多時候不是所有的人和事都符合自己的認知標準。我們改變不了的時候，就改變自己……

當下社會，我們更需要的是信心“信心比黃金還重要”，因為我們社會發展迅速，或多或少地都會存在心理落差，只要最終選擇了自己的方向，就要一往無前！認真做好每一件事，認真走好每一段路！

答i 送你四句話: 想的簡單些、追的低調些、放的寬大些、羸的自然些！

想的美，不等於你就能擁有！

追的高，不等於你就能實現！

輸嬴都應許″順其自然"，你覺得呢？

我是這樣做的，情緒萬分低落時想想今天我還頂著Sunny、此時還能呼吸，反正改變不了的任何事情，記住、任何事情，那就隨它去吧！聽聽符合心態的音樂、想想那些早早夭折的生命…直觀應對曲折處理辣手事物，同樣是人，憑什麼讓我去情緒低落的過，除了自己的靈魂與身體、試問這塵世間什麼是我的？終究是赤條條來赤條條去，誰能改變？看開了、豁達了，情緒低落就只一瞬間一閃而過。朋友，快樂的生活吧！人生苦短誰都知道的，過得好也罷難也罷，心中快樂就是幸福的。拜拜，下班了！

情緒低落時，調整心態可以：

1.選擇休個假，旅遊。

2.定期健身房鍛鍊。

3.找個環境好的地方約好友聊聊天。

4.游泳。

5.回家和父母呆呆。

6.報個培訓班，學學自己近期或是一直喜歡的某個樂器或是技能等等，還能交到新朋友。

7.獨自一人看場快樂的電影，放縱的玩彷彿回到童年時光。

8.聯絡老同學聚會，說說自己的困難，旁觀者清。

總有一條適合你，心情和心態好了，幹什麼事情都是好的。

祝你早起擺脫煩惱。

情緒低落保持積極心態？當然處理方法就是一個字——狂！

一刀斬斷封神榜，

踏天道 廢天帝 斬冥王 鬼神泣，

感嘆無敵太寂寞

帝王只能有一個

天意註定我來做，

霸天下 戰群狼，兵臨城下又何妨

就算刀斬我胸膛，

叱吒天下狂人抗。

所以你得擁有無敵氣勢，氣壓全場，一人遮天！

你能夠掌控自己的情緒，才能掌控自己的人生

誰沒有點脾氣？誰都有。可是你發了脾氣之後你爽了嗎？別人爽嗎？發了脾氣之後你一點都不後悔嗎？發脾氣有意義嗎？能解決問題嗎？如果你能想明白這些問題，你就會明白，情緒這個東西，你掌控不好，毀了的還是你自己。

已經過去的事情，已經發生了的事情，永遠回不到以前，最多有挽回的機會。所以，不要讓你的情緒低落讓你喪失挽回的機會。沒有什麼過不去的事情，時間會磨滅一切。所以，大步往前走，向前看，還有很多美好的事情等著我們。

我們都在追求那種遠方、夢想、可遇而不可求的東西。總是在暗地裡面攀比，但是這麼樣做真的有意義嗎？為了那些不切實際的東西，拼命奔波？還不如有幾個小目標，短時間內實現的好。不要好高騖遠，夢想要有，但也要看清楚自己的實力。有時候你苦苦追尋的東西，就在自己的身邊，不要等失去之後再去後悔。

吃喝玩樂，完全無視要喝的酸奶，只舔瓶蓋，吃西瓜只吃皮，就是任性，煎餅果子只要一根腸，不吃就聞味，喝飲料就喝一口然後扔掉，在經歷瞭如此折磨之後，你自己自然就變回人了，要是變不回來不要自暴自棄，當畜生也挺好，關鍵不會失落啊，對不，怕失落當什麼人啊，對不。

情緒很低落的時候，我通常會睡覺，什麼也不去想，放空自己，當然很多時候根本睡不著，但是我會自我暗示，很輕聲的對自己說：別難過，一切都會過去，睡一覺醒了，心情就好了。

而每一次，我沉沉的睡了一天以後，心情都會好很多，這時就會給自己做計劃，比如看書，學習，還是聽歌，散步，或者逛逛街，看場電影，再不就跟閨蜜聊聊天，總有一種方法可以分散你低落的情緒，你必須掌控自己的情緒，才能做自己的主人。

每個人都會有情緒低落的時候，這個時候不要慌亂，也不要緊張，其實沒什麼，生活不會沒有坎坷，不會事事順心，我們每時每刻可能都會遇到一些不喜歡的人，或者不喜歡的事，消極情緒是人性深處的渴望，而積極情緒就是用來打敗它的。

合適你的方法需要自己去摸索，但是堅持一定是不二之選，你有著積極向上的認識，就應該給自己製造積極向上的動力，遇到挫折時，別灰心，相信自己，自信會幫助你度過一切困難，而困難也是你成長的磨刀石，從現在開始，從小事做起，相信自己，你就可以保持一個好得心態，即便在情緒低落的時候，也能夠向自己的目標前進，實現它，完成它。