心煩的時候你什麼也做不成，就算去做也是一團糟，就安靜的呆會或者聽聽歌就挺好。

尤其是被某些自己特別在意的人或事導致心煩的時候，出門逛街或者開車找地方散心都是危險的。

因為你的注意力完全都在煩心事上，根本沒有足夠的注意力和腦力去關注身邊的環境，也就是大家常說的腦子走思，所以安靜的思考或者跟朋友聊聊天通通話才是正確的選擇。

心煩的時候記住這幾句話吧。

1、算了吧

心煩的時候，肯定是有不順心的事情發生。無論是人欠你，你欠人。得與失，榮與辱，成與敗。如果你一直糾纏在這些事情裡。人生就不可能得到解脫。在許多時候，人是需要學會一些生活技巧的:跳出三界外，不在五行中。如果遇到實在沒法解決的問題。不如你先把它放一放，讓自己冷靜，也讓別人冷靜。大家都冷靜下來，也許就找到了解決問題的方法。

2、沒關係

其實人生有許多的事情。在當時看來好像很重大。好像這件事情辦不了，人生就沒有了出路。其實這是人在事中，產生了迷惑。人生有許多事情，並沒有你想的那麼嚴重。只要你心裡放下了。其實有許多事情也很簡單。對於你的人生也沒有多大關係。其實人生越是在這個時候，越要學會對自己說三個字:沒關係。 先讓自己在戰略上藐視它。說不定你就會在戰術上找到解決它的方法。

3、會過去的

大智大慧的所羅門王，他所戴的戒指上。刻著下面這句話:一切都會過去的。這句話真得很有哲理。人生路上，不管你經歷了什麼樣的風霜雨雪。坎坷、困難、波折、風浪。等事情過去了，你回頭再看。也不過就是生活的一個小浪花而已。海明威說，人只可以被消滅，是不可以被戰勝的。這話說的太好了！人生其實沒有什麼大不了。最不濟也不過就是從頭再來。沒有什麼挫折是過不了的人生關口。牛大自有殺牛刀。一切都會過去的。只要你有耐心和堅持就好。

最後給你一張動態圖笑一下。

看看書，散散步，畫畫，出門旅遊，看電影都可以，做一些理智的活動，不要做傷害自己，因為不值得，有的喝酒，自殘，打架等等，都是不冷了的處理方法，第二天醒來，痛的依然是自己。何必為難自己在心煩的時候。哪怕用冷水弄一個透心涼，換身衣服。又是美好的一天。

聽聽音樂，或者出去運動一下，其實生活有時候真的很慘淡，很不容易，但是我們對煩惱又不能隱而避之，所以當你撐過這一次，以後就會看淡這些事

要自己的心情放鬆，就是想要自己生活的精彩。生活的精彩，就是心理不無聊。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。 你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。 其實每個人都會有無聊的時候,因為沒有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什麼似的嗎還會空虛麼？也許是沒有自己特喜歡和擅長的事情可做。其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，要活的開開心心的，快快樂樂的，心情最重要，是不是？心情好，一切都會好的，這樣，我想你想不開心都難。你可以聽音樂，隨著音樂釋放自己的壓力；看電視劇，讓自己感動的稀里嘩啦的；畫畫，畫那種感人的唯美的；上網聊天，找和自己興趣相投志同道合的；也可以玩遊戲，玩的興奮的狂叫的那種；打麻將，要贏的眼睛發紅；看看書，看那種幼稚的；出去逛街，買一些打折的處理的東西瘋狂購物；找朋友訴苦，要他們都聽的能睡著。不是很好麼？我覺得就很不錯，自己想做什麼就做什麼，無所顧忌，開心就好！偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！ 嘿嘿！ 還有就是在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。 還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！就是我說的，很靈的，不信試試！

心煩的時候可以練一下八段錦，或者逛街，打籃球，看電視劇，邀朋友喝茶聊天，或者放下思想睡一覺，跟據自身情況選擇以上幾種方式應該不錯

心煩的時候，不是說應該做什麼，而是自己能做什麼讓自己冷靜下來。

說說我是怎麼讓自己冷靜下來的吧。

一，我一般心煩的時候，都會選擇去讀一些自己感興趣的書，這樣慢慢地我的心就會靜下來。（當然，只適用於喜歡讀書的）

二、找人聊天，打遊戲，讓自己的注意力分散出去。

三、睡覺（百試百靈）

每個人都有心煩的時候，筷子長度七點六寸，代表七情六慾。生活中難免酸甜苦辣鹹，我們需要轉移注意力，心煩的時候可以聽點輕音樂 或者看一部搞笑電影，還有吃東西也可以，我心煩就喜歡睡覺。

要自己的心情放鬆，就是想要自己生活的精彩。生活的精彩，就是心理不無聊。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。 你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。 其實每個人都會有無聊的時候,因為沒有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什麼似的嗎還會空虛麼？也許是沒有自己特喜歡和擅長的事情可做。其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，要活的開開心心的，快快樂樂的，心情最重要，是不是？心情好，一切都會好的，這樣，我想你想不開心都難。你可以聽音樂，隨著音樂釋放自己的壓力；看電視劇，讓自己感動的稀里嘩啦的；畫畫，畫那種感人的唯美的；上網聊天，找和自己興趣相投志同道合的；也可以玩遊戲，玩的興奮的狂叫的那種；打麻將，要贏的眼睛發紅；看看書，看那種幼稚的；出去逛街，買一些打折的處理的東西瘋狂購物；找朋友訴苦，要他們都聽的能睡著。不是很好麼？我覺得就很不錯，自己想做什麼就做什麼，無所顧忌，開心就好！偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！ 嘿嘿！ 還有就是在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。 還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！

您好，在我心煩的時候我的症狀就是把懶惰表現的淋漓盡致，看見什麼煩什麼，總之能用雙眼看見的，都在我討厭範圍內，不想動、做什麼事情都是半途而廢，我是怎麼緩解壓力的呢？首先我要跳繩坐一會有氧運動，然後去沖涼（熱水澡）床上一趟，看喜劇片。慢慢就把不開心的事拋之腦後了。