你好，哺乳期的媽媽乳房如果出現硬塊，可能是有不良的生活習慣，比如睡眠質量、飲食不勻衡、情緒低落，都有可能導致乳汁結塊乳腺管不通。

奶水堵塞從而影響乳汁的質量，或者母乳不夠都會影響到寶寶的飲食，同時也影響到哺乳期媽媽的身體健康，容易得乳腺疾病。 哺乳期間，一定要保持哺乳，定時哺乳就不會出現這些症狀，我們可以用毛巾溫水敷、手法按摩或者其他能夠化開硬塊的方法，保持衛生的清潔也很重要。

除此之外，哺乳期的媽媽一定要保持心情愉快，不要一個人悶頭在房間裡帶孩子，沒事要多出去走走多和別人交談，身心舒暢也會減少硬塊的發生。孩子哭鬧束手無策時千萬不要著急，否則也會出現硬塊，所以為了減少乳房的硬塊，也為了寶寶們的健康，寶媽們一定要放鬆心情，畢竟身體健康最重要！

在生活中有不少媽媽在給寶寶餵奶的時候，都會發現乳房內有硬塊兒，說起來乳房硬塊還真是令人難以接受，一方面媽媽自己很痛苦，另一方面寶寶也不能吃上新鮮的乳汁。其實在母乳餵養期間乳房有硬塊是很正常的現象，媽媽不必擔驚受怕，要想避免這種現象的發生，就要弄明白產生這種現象的原因，然後再去有效地進行防治。乳房硬塊原因及應對方法

一、奶水不足。

奶水多的新媽媽也許都遇到過這種情況，總是寶寶吃這邊奶水的時候，那邊也流，有時揉進去，過不了多久又流出來弄在衣服上，到處都是。最糟糕的是整個乳房硬的像石頭一樣，甚至不能碰，寶寶剛吃完的時候會緩解一些，可是沒過多久，充盈的乳汁會重新把乳房變得像石頭一樣硬。

應對措施：這種情況是因為奶水太多而產生積奶現象，主要是由於不適當的哺乳和不經常哺乳所致，遇到這種情況媽媽不必緊張，只需要在哺乳前先用熱毛巾溼敷乳房3~5分鐘，然後柔和的按摩乳房，然後用手或吸奶器擠出乳汁即可。

為了防止因奶水太多而產生積奶，新媽媽每次哺乳時最好將兩側的乳房都排空，這樣不僅可以使乳腺暢通，還可以減輕乳房脹痛。

二、錯用吸奶器。

沒有哺乳經驗的媽媽總是認為乳房內沒有一滴乳汁才是吃空，一旦發現乳房還有分泌乳汁，而寶寶又吃飽了，就用吸奶器吸出乳汁。在頻繁的使用吸奶器後會發現乳房脹痛，乳頭紅腫的情況。其實所謂的吃空並不是乳房內一點乳汁也沒有，只要乳房變軟不發脹，就是吃空了。

應對措施：錯用吸奶器造成乳房紅腫時，媽媽首先要改變哺乳的方法，正確的哺乳方法應該是寶寶吃空一側後再吃另一側。如果因錯誤使用吸奶器而使乳房變紅腫，情況較輕者經過排奶、熱敷就會好轉，情況嚴重者，如有發燒、乳房紅腫嚴重，乳頭內陷等症狀就應該及時到醫院就診。

三、睡眠姿勢不對壓迫乳房。

有些媽媽喜歡側著身睡覺，研究證明這種睡眠方式也會導致乳房產生硬塊，這是因為側身睡會壓迫乳房，久而久之，被壓迫的地方就會出現積累，從而產生硬塊。

應對措施：由睡眠姿勢不對引起的乳房硬塊解決辦法，除了改變睡眠方式以外，還可以去藥店買鹿角，用刀刮出粉末，睡覺前用溫水沖服，這樣的話第2天早上就會有好轉。

三、奶眼堵塞。

奶眼堵塞的表現，除了乳房上有一個硬塊以外，還有一個特點是乳頭上會有出現一個小白點。寶寶吃奶的時候，小白點的4周就會有疼痛感，像是寶寶在用牙咬一樣。而且不管寶寶把奶水吃得多幹淨，都會出現一個不會消失的小硬塊兒。

應對措施：遇到這種情況最好的解決辦法就是用縫衣針的針鼻在那個小白點上慢慢的轉，直到硬塊消失為止，需要提醒的是，使用縫衣針前一定要用碘酒進行消毒，同時也要對乳頭進行消毒，

特別提醒，如果發現自己乳房內有硬塊，但是用以上方法都沒有消失的話，就應該及時去醫院就診了。