新增輔食，主要看寶貝對食物消化能力怎麼樣？

寶貝大概在六個月大的時候，腸胃基本上比較完善了，可以新增輔食了。新增什麼樣的輔食呢？

第一，首先先從易消化的米粉開始吧，可以選擇小米粉開始，原味的。開始時要適量，有獨立包裝的先從三分一吃，第一頓吃三分之一，慢慢遞增。觀察三天大便情況。沒有不正常在看寶貝需要加量。

第二，可以蒸雞蛋黃，記住不要雞蛋清。不要鹽。可以放一些牛奶，讓蒸蛋更有彈性，也好消化。剛開始吃半個蛋黃，慢慢到一個蛋黃，或者兩個，不能超過兩個。觀察三天消化情況，再逐漸增加。

第三，可以和稀米湯，把米粥熬稀一點，時間要有米油出來比較好，然後和上邊那一層稀的湯，慢慢喝有米粒的粥，米粥要熬的爛爛的那種。

第四，可以吃一些水果泥，先不要吃果汁，炸的果汁會把一部分營養缺失，用水果泥代替。補充維生素。寶寶怕肚涼的最好等寶寶大一些再吃水果泥。

新生兒如何新增輔食？媽媽們該如何避免踩雷？

答：隨著寶寶成長，給寶寶新增輔食，成為新手爸媽的必修課。

因為輔食加的好，不僅可以補充寶寶營養，還可以幫助寶寶完善腸胃、咀嚼等功能，可見，輔食與寶寶營養和身體發育密切相關。不可不知的雷區有：

一歲半之前，奶還是寶寶的主食。

一主一輔，相互補充。才能夠保持寶寶營養的充足、全面與生長需求。

正確的做法是一歲半之後慢慢斷奶，讓寶寶的情緒、腸胃等有一個適應過程。

很多人聽說寶寶只要4個月，就可以新增輔食了，於是寶寶只要長到4個月，就立馬給人家加一些輔食。其實，這樣做是不對的。

原來是太機械化了，這只是說大多數的寶寶，適合在4個月左右添輔食，您的寶寶也許還沒有到達可以接受的程度啊。如果寶寶不吃，就硬塞，塞不進去，就焦急，就不知所措……

正確的做法是：為保證寶寶健康與發育，得按照寶寶自身具體情況定，看寶寶有沒有準備好，對輔食有無興趣、可以吃多少等等，按寶寶自身情況定到底什麼時候加輔食。

雞蛋是含豐富蛋白質，卻幾乎沒有碳水化合物，寶寶主要是從碳水化合物中吸取能量。

一味雞蛋做羹湯，吃雞蛋黃，並不適合促進寶寶生長的需求，反增寶寶腸胃道代謝負擔，出現不耐受現象。

結合輔食新增指南，輔食順序應該是：穀類食物(如米粉)－動物性食物(如肉泥、魚、禽、蛋羹)－蔬菜泥、水果泥。動物性食物新增的順序為：肉泥－魚泥(剔乾淨骨和刺)－蛋黃。

另外，寶寶1歲後才可吃全蛋。

口味過重，寶寶以後得高血壓機率大。寶寶增加齲齒的機會也會多。

這個不對，建議輔食也要有規律性地新增，注意定時定量，沒個規律，寶寶腸道會紊亂，出現便秘、腹瀉等的機會大。

每個孩子的情況都不一樣，有的吃母乳，有的吃奶粉，平時多注意觀察寶寶新增輔食之後的狀態，然後隨著他月份的增加，也不斷的給他加量就可以了。

新生兒如何新增輔食？寶媽們如何避免踩雷？

新增輔食的月份通常是從4-6的寶寶開始新增輔食，也就是說最早不能早於四個月，最晚不能晚於六個月。那麼寶寶該如何新增輔食呢？

新增輔食的順序是，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種，由地下長的到天上飛的順序新增。

這種順序的新增好處是，不能卡到寶寶但是還要能鍛鍊寶寶的咀嚼能力;同時兼顧到寶寶是否對食物會產生過敏;從地下長的到天上飛的，考慮寶寶的腸胃功能比較弱，從易消化的食物開始新增。

寶媽們如何避免踩雷？

我們先了解一下寶媽易踩雷的有哪些？

一、過早新增輔食，很多家長都怕寶寶吃不飽或者營養攝入不夠，從而過早新增輔食，這樣做的後果是容易傷害到寶寶的腸胃，同時由於寶寶過小，也很容易對食物產生過敏反應。

二、輔食替代奶成為主食。輔食是輔助性食物，寶寶在兩歲之前還是以奶為主，奶的營養更全面，輔食的營養在全面性上遠遠比不上奶。

三、輔食的形狀一直以軟、爛、糊、泥狀。寶寶到了一定的階段，食物的新增一定要逐步過渡到碎末、顆粒、塊狀，這樣才能更好的鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

四、強迫寶寶多吃，能吃就喂！這樣做很傷害寶寶的脾胃。輔食通常應該是定量，或者逐步加一點，如果寶寶不想吃了千萬不要哄著喂，寧可少吃兩口千萬不可撐到寶寶了。俗語說:“要想小兒安，三分飢來三分寒”。

五、用果汁代替水果。水果被榨成汁後，會流失大量的膳食纖維，不利於潤腸通便。

六、用菊花晶、果汁或者別的飲品代替白開水。這是非常不可取的。世界上最好的飲料就是白開水。所以一定要從小給孩子養成好的習慣！

寶媽們只要避開以上的錯誤就可以避開雷區。

你確定是新生兒新增輔食？而不是至少滿四個月後的嬰兒才新增輔食！

我記得醫學上說是0-28天的嬰兒稱為新生兒，我還真沒遇到新生兒新增輔食的情況。只記得小時候，以前村裡老人嘮家常的時候說過誰誰家小孩出生就沒有母乳吃，那時候還沒有配方奶粉，是拿米來煮爛，喂米湯水喂大的。

新生兒的新陳代謝系統還沒有發育完善，對輔食的要求太嚴格了，總的來說，肯定必須是流食類。不知道孕嬰店有沒有售賣新生兒的輔食，可以買現成的，方便一些。去大型商超或者連鎖孕嬰店購買，一般都不會踩到雷。

如果是滿四個月後的嬰兒新增輔食，那就選擇多了。有時間的話就自己動手做，圖方便就去買嬰兒米粉，溫水一和，就可以餵食了。我家寶寶有吃過方廣，亨氏，雙熊這幾個牌子的米粉，我覺得還可以。

其實嬰兒米粉只是新增輔食期的一個過渡，我家寶寶就吃了一兩個月，後面我都是自己動手做了。剛開始也是從流食開始，慢慢過渡到泥類，比如水果泥蔬菜泥，後面是爛麵條，米粥，稀飯，一步一步來了。

總而言之，具體情況具體分析，沒有固定模式，這是餵養寶寶，靈活運用，不是死硬按教科書哦。

很多新手媽媽都不清楚該怎樣正確的給寶寶新增輔食，補充營養。尤其是高齡產婦媽媽們，把寶寶看得很重，不希望因為自己而讓寶寶遭罪。所以，媽媽們都該注意這4大輔食誤區，千萬別踩雷啊！

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寶寶四個月，就該添輔食

很多媽媽會覺得寶寶只要滿了4個月，就要立馬開始新增輔食。其實，這是不對的。寶寶四個月左右新增輔食，只是告訴你要開始對新增輔食上心了。什麼時候開始添輔食得看寶寶是否準備好接受輔食，得看實際情況。

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新增輔食後，就要斷奶

輔食和奶，哪個都不能替代哪個。不能說開始吃輔食了，就斷奶，這會影響寶寶吃輔食的心情。就算要斷奶，也應該要有個適應階段，慢慢來，讓寶寶有個過渡時期，不能亂來。

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不及早添輔食，營養不良

輔食的新增，是為了更加全方面的給寶寶新增營養。但輔食並不是主導地位，母乳和奶粉才是，這才是最有營養的。所以，完全沒有不急早新增輔食會導致寶寶營養不良的問題。

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寶寶不吃，硬塞輔食

對於寶Bora說，一下子接受母乳或奶粉以外的食物，難免會產生抗拒感。所以，這個時候媽媽們一定要耐心對待。如果長時間下來寶寶還是不吃，媽媽們要尊重寶寶的意願，千萬不強強迫他們去吃。

每個媽媽都要根據自己寶寶的實際情況來考慮寶寶的輔食營養問題，千萬不要踩雷啊！

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輔食新增推薦在寶寶滿6個月以後在進行新增。

日常生活中純母乳餵養的寶寶在滿6個月就可以新增輔食

奶粉餵養的寶寶建議4個月的時候新增輔食。

如果寶寶出現以下情況，那麼也是告訴媽媽要新增輔食了：

1、 寶寶能坐起來能做一些動作

2、 寶寶體重是出生時候的兩倍

3、 寶寶4個小時喝完250毫升奶還會餓或者12小時喝完1000毫升的奶

由少到多

由稀到稠

由一種到多種

由一次到多次

因人而已，因為每個寶寶的體質不同所以不能一概而論，隨時觀察寶寶新增輔食以後的情況

關於輔食，母乳寶寶最好六個月以後新增，喝配方奶的寶寶最早四個個月以後新增。

第一口輔食一定要是高鐵的米粉，易消化，好吸收，連續吃上至少兩週，可以選擇性的新增根莖類蔬菜，每種新加入的食材，至少吃兩三天，以便於判斷寶寶對該食材的耐受性，蒸熟搗成泥狀加入米粉，慢慢的加入葉菜，菌菇，肉。隨著年齡的增長，慢慢的從泥糊狀食物變成小顆粒，再到大顆粒，用手指食物鍛鍊寶寶的抓握和咀嚼能力。為了避免過敏及更利於蛋白質的吸收，八個月以後再新增蛋黃，一歲以後再吃全蛋。水果最好不要煮在粥裡或者面裡，能生吃最好，更好的儲存了水果裡的維生素。

對於寶Bora說，一下子接受母乳或奶粉以外的食物，難免會產生抗拒感。所以，這個時候媽媽們一定要耐心對待。如果長時間下來寶寶還是不吃，媽媽們要尊重寶寶的意願，千萬不強強迫他們去吃。

輔食的新增，是為了更加全方面的給寶寶新增營養。但輔食並不是主導地位，母乳和奶粉才是，這才是最有營養的。所以，完全沒有不急早新增輔食會導致寶寶營養不良的問題。

誤區一、輔食必須每天定量吃？

很多麻麻都有個疑惑：我們家才開始新增輔食，每頓要吃多少？什麼時候吃？每天必須或者只能吃那麼多嗎？

正解：多嘗試為主讓寶寶輔食，不用在意量的。

對於還在適應期的寶Bora說，每天新增1～2次輔食，新增輔食的量是沒有定論的。沒錯，輔食是為了寶寶能夠以後跟我們成人一樣吃五穀雜糧，但是沒有必要強迫寶寶每天吃到足夠的量。

誤區二、自制的米糊更營養更健康？

在寶寶開始吃輔食後，家裡的奶奶、婆婆都會自制米糊。因為覺得外面買的都不健康，還是自家做的才放心！

正解：按照寶寶需求選擇自制米糊和配方米粉。

寶寶6個月的時候很容易缺鐵，因為在母體時儲存的鐵已經消耗殆盡，單純依靠母乳是不行的，所以需要透過新增輔食的方式來補充。因此，對於缺鐵的寶寶，強化補鐵的配方米粉或許更為適合。

誤區三、肉湯比煮的肉更為營養？

之前我記得在群裡有個媽媽，從寶寶開始吃輔食的時候就用家裡的肉湯給寶寶煮輔食，因為覺得很有營養。事實呢？

正解：肉比肉湯營養，肉湯比肉美味。

很多人認為湯越白越好，其實這白色是肉裡的脂肪。肉的蛋白質種類比較多，在燉的過程中只有一小部分會溶到湯裡。把一塊肉燉熟前後進行稱重，在去除了含水量的影響之後，會發現減輕的重量其實非常小。說明絕大多數營養成分仍然保留在肉中的，而跟肉不離不棄的鐵、鋅等礦物質進入湯水的同樣很少。

誤區四、第一次吃一種東西，寶寶嘴巴周圍變紅，說明過敏？

我們一直強調的都是要注意過敏，尤其是家裡本來就有過敏史的寶寶。那到底怎麼才算是過敏？是不是吃完，寶寶嘴巴紅了，就是過敏了？

正解：無法馬上判斷得出來是不是過敏。

輔食最注意的就是過敏，快的幾分鐘之內就有反應，慢的幾天後才會出現。快的過敏，我們很好判斷，慢的過敏就相對較難了，所以每新增一種輔食，需要觀察2—3天。如果期間過敏就好判斷過敏源；如果是之後過敏，就有可能是食物混合過敏，這就需要結合過敏源測試來判斷了。

誤區五、蛋黃應該最先新增到輔食，因為可以補鐵？

提到輔食新增，蛋黃蛋白肯定不能落下，因為蛋黃在我們的經驗中，就是補鐵的。事實呢？

正解：蛋黃不能作為首先新增的輔食，不能補鐵。

蛋黃在補鐵這事兒上，幫不了什麼忙，蛋黃的鐵含量以及吸收量來說都很低，不能作為寶寶補鐵的首選。補鐵類的輔食可以選擇動物血製品、動物肝臟、牛肉等。肉類輔食建議在寶寶7個月左右的時候新增。

誤區六、多種食物混合營養更全面？

我記得曾經在群裡有位新媽媽，她將好幾種蔬菜泥、肉泥混合在一起給寶寶做粥吃。她一發出來，很快就炸鍋了，大家都覺得她一次性加太多種了。這很不容易發現寶寶到底過不過敏，並且很多媽媽擔心這會影響營養吸收。

正解：對於初加輔食階段，遞進式的新增能夠降低致敏機會，幫助寶寶味覺形成。

寶寶的輔食確實要種類豐富，但在寶寶還沒有完全適應輔食的時候，單一的輔食更利於我們判斷寶寶對食物的過敏情況，以及讓寶寶品嚐到食物本身的味道利於味覺發展。

誤區七、容易過敏的食物越晚新增越不容易過敏？

既然寶寶容易過敏，那我們就晚點，比如兩三歲再加那些易過敏食物？是這樣嗎？

正解：延遲新增易過敏食物，在過敏機率上不會減少。

其實任何食物都有致敏的可能性，大多數食物過敏是由牛奶、雞蛋、魚、貝殼海產品、花生、小麥、堅果和大豆八大類食物引起的。推遲新增並不利於誘導寶寶免疫系統適應這些食物，而致使延期新增的食物過敏發生率更高。對於過敏體質寶寶，可以適當推遲新增，注意觀察寶寶反應。並且我的醫生朋友建議，在新增輔食後，如果發現寶寶對某食物過敏，那麼就可以暫停新增，並且迴避到三歲左右再嘗試。

誤區八、寶寶在嬰兒時期吃的食物種類越多，長大後才不會挑食？

很多寶寶從嬰孩時期，就開始挑食，比如有的不吃胡蘿蔔，有的不吃西紅柿，有的不吃雞蛋，有的不喝牛奶。那麼，寶寶開始新增輔食，是不是新增的種類越多，越不會挑食？

正解：寶寶的飲食喜好不會從嬰兒時期就固定。

寶寶對食物的喜好是一直變化的。嬰兒時期，我們新增的食物經過了稀釋，加工處理之後，口感會發現變化，隨著寶寶的長大，我們做輔食的加工方法也在改變，寶寶現在不吃，不代表以後不會吃。不過，食物的多樣化是可以讓寶寶得到更加均衡的營養的。

誤區九、寶寶輔食必須單獨製作？

剛開始新增輔食，總是小心翼翼，並且絕對是單獨為寶寶製作的。但是往往事與願違，我們耗費兩三個小時做出來的東西，寶寶根本不買賬！所以寶寶到底能不能跟著大人一起吃？

正解：對於12個月以上，嘗試過大部分食材，並且三餐規律的寶寶，可以嘗試跟著大人們吃。

1歲之前的寶寶不用加調味料的，並且對食材的種類相對嚴苛。1歲以後，注意一下輔食的質地和大小，是可以將大人們一些偏軟和清淡的食物分出來給寶寶吃的。分食大人的食物，不僅可以減輕媽媽們的負擔，也更能讓寶寶過渡到成人飲食。融入到家庭飲食是每位寶寶的必修課喔。但我想說一點刀具、砧板還是有必要單獨準備一套。

誤區十、寶寶不想吃的食物需要強行喂？

家裡的爺爺奶奶外公外婆都很擔心寶寶穿不暖、吃不飽。尤其是在寶寶不想吃飯的時候，他們總是想法設法的強喂寶寶吃下！就是有些媽媽也擔心寶寶不吃一些蔬菜、肉，會營養不均衡，各種哄著小祖宗吃下！這種可行？

正解：不需要強迫寶寶吃下不想吃的食物，容易造成寶寶的逆反心理。

寶寶的味蕾敏感度很高，拒絕對一些食物也很正常，強迫進食可能會導致寶寶討厭吃飯。讓寶寶接受不喜歡的食物，是需要耐心和鼓勵的，可以先從替代食物入手給寶寶嘗試。

民以食為天，正確給寶寶新增輔食是寶寶將來順利成長的保證。但如何正確的新增、製作輔食，值得我們每個媽媽仔細去學習。

新生兒不建議新增輔食的。一般來講，寶寶從四個月開始，除了母乳或牛奶，還要逐步給寶寶新增餵養一些蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥還有米粉等。寶寶出生4個多月後，體內貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅餵母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長髮育的需要。因此需要新增一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。寶寶10個月時可以完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶新增輔食，從少到多，由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種,在孩子健康，消化功能正常時新增，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。讓寶寶慢慢適應從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會適應的。

先從過敏可能性比較低的食物開始加，一般從米糊加起，開始先從一勺米糊開始，需要在早上開始新增，在下午或者晚上新增的話如果寶寶出現過敏的症狀不容易被觀察到，因為出現症狀時寶寶可能處於睡眠狀態。早上新增後就可以在下午和晚上觀察寶寶的反應。如果第一天沒問題就連續的吃3天，3天都沒問題的話一般來說這種輔食就可以添加了，然後3天以後就可以增加一種新的輔食。第二種可以是菜泥或者果泥，從口味比較淡的食物開始加一直到口味比較重的，如果一開始就新增口味重的比如紅薯這些，寶寶就不會吃口味比較淡的輔食，這一點很重要，一定要由淡口味再到重口味。

給寶寶新增輔食的原則：第一個原則是在第一次新增的時候，一定要注意由少到多量，目的是為了讓孩子的胃腸道，能夠逐漸適應這種不同質地、不同性狀的食物；第二個原則是種類應該由一種到多種，在兩天之內最好不要新增，兩到三種以上的食物；第三個原則就是由軟到硬；第四個原則是由稀到稠；另外，在新增過程中，儘可能的少鹽、不甜、禁油膩。